Меня тоже все вокруг бесят.
Кушаю транквилизаторы (глицын) И все в порядке.
А заодно учусь быть спокойным, и контроллировать себя. Это в жизни пригодиться.

_________________
Careful what you wish you may regret it.
Careful what you wish you just may get it.
Blog

Проблема в том, что нет у нас здесь глицина, а все транквилизаторы строго по рецепту, а врач дорого стоит, да и в очередь стоять надо... Короче ж***а

Плохо мне, морально....

Щас пойду напьюсь так, чтоб завтра сигарета в рот не лезла...

Заливайся зеленым чаем.
Настойку пиона или пустырника поищи.
Дыхательную гимнастику.
Готовься выбросить 4-5 дней из жизни - старайся просто читать книги (смотреть кино) и спать.

_________________
Careful what you wish you may regret it.
Careful what you wish you just may get it.
Blog

А как ее делать? Вдох выдох, Как в школе на физкультуре?

Комет, шо за ерунда? Дерни стопаря, но не увлекайся все проблемы в голове... пойди прогуляйся, купии себе тортик... ванну сделай с пеной...

_________________
Говорят, истинный мудрец тот, кто по капле воды может представить океан...
Интересно, а что представит этот мудрец, если вместо воды ему подсунуть каплю пива?

Зеленый чай довольно полезен при общем ухудшении самочувствия. В данном случае очень даже годится. Причем обрати внимание на саму церемонию. Это кружку кофе можно опрокинуть на бегу, тут имеет смысл вложить нечто большее. Заодно и отвлечет лучше.

Спасибо за добрый совет!!! Но проблема в том: КАК БРОСИТЬ? КАК? КАК ПЕРЕСТАТЬ? КАК НАСТРОИТЬСЯ? КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ? Может, кто посоветует...Руки опускаются... Один день курю, два нет. Что делать чтоб не сpываться???????????

Хотя бы.
Можешь ещё, как я писал - заниматься спортом.
500-метровая пробежка напрочь на ближайшие 2-3 часа снимает тягу к сигаретам.

Кстати, насчет чая - можешь ещё мате попробовать.

Dimon : насчет церемонии - кому как. Я достаточно вспыльчивый чтоли, или как это правильно.. Всякая тягомотина бесит просто, т.к. раньше во время чего-то небыстрого, я курил и т.д. В общем церемонии (пока что) не для меня.

Задача всех этих деяний - отвлечь от осознания по поводу текущего состояния.

Зеленый чай: горький - отвлекает.
Бег : нагрузка большая, организму тяжело - отвлекает.
Дыхание : успокаивает, много монотонной работы - отвлекает.

и далее по списку.

Насчет депрессии - через неё придется пройти.

Кстати, я уже сейчас замечаю изменения.
Хоть не курю всего 4 дня, но тем не менее :
Раньше : непонятки с женой -> повышеные интонации -> сразу же болит голова -> сразу же на балкон с сигаретой -> руки трясутся и т.д.
Сейчас : непонятки с женой -> спокойный голос -> голова не болит -> не хочется курить -> полное спокойствие.

_________________
Careful what you wish you may regret it.
Careful what you wish you just may get it.
Blog

Как не срываться.... Есть жестокий способ: Обкурись до тошноты, запомни это состояние и вспоминай всякий раз когда взгляд остановится на табачном киоске. Я, к примеру, до сих пор помню этот отвратительный вкус...

А вобще не курить очень просто. Ничего не надо делать... просто не курить.

Почему ты срываешся? Тебе нравится процесс? или тебе нравится вкус? Или что?
Если нравится процесс - набей карманы семечками и лузгай их, Нравится кайф или вкус - купи никоретте. Я на никоретте сидел неделю...

_________________
Говорят, истинный мудрец тот, кто по капле воды может представить океан...
Интересно, а что представит этот мудрец, если вместо воды ему подсунуть каплю пива?

Все, нафиг, тоже спортом займусь!

Спасибо тебе, большое! Умница, что и сам перестал курить и другим помогаешь! Респект!!

Да, насчет спорта полностью поддерживаю и вот тебе группа поддержки

_________________
Говорят, истинный мудрец тот, кто по капле воды может представить океан...
Интересно, а что представит этот мудрец, если вместо воды ему подсунуть каплю пива?

Бохх с тобой. Одно с другим не связано так, как кажется некоторым.

_________________

Не, процесс мне не нравится и вкус тоже, но в голове сложилась такая иллюзия, что меня это расслабляет и помогает при стрессе..Когда перестаюю курить, обязательно неизбежно в жизни появляются какие то стрессовые ситуации и все бесит, и бесит то, что не могу расслабиться, как раньше, закурив, и срываюсь...

Именно!!! Дело в том, что курение есть иллюстрация к своей лени, нетерпению и т.п. И вот эту причину надо в себе переломить. В противном случае уйдут сигареты, придет другая привычка. А зачем?