Здрасьте

Может помните ещё меня

У меня такая же фигня, с горлом, и вообще. Вот уже где-то четвертый день не курю, так сегодня в больничку ходил. Горло болит, уши заложены, насморк.

И вобще. Бросаю я уже почти год. И болеть стал чаще. Но тут скорее дело в том, что я курю-не курю. А это, думаю, ещё вреднее чем просто курить

Болеешь больше из-за стресса. "Курю-Не курю" как раз об этом говорит.

nado ili brosat' ili kyrit' i nemoro4it' sebe golovy, ja kagduj den' brosajy kyrit' i vot yge kak nedely pojavilsja sil'nuj kashel',

Всем привет!
Не курю почти месяц. Бросила сразу, за один день...
Просто решила, что хватит с меня!!! Был жутки кашель, да такой, что казалось, кадык вот-вот разкрошится на мелкие кусочки. Я уже не говорю о приступах , которые особенно начинались ночью, почему-то.
Но все это ерунда, через слезы и стоны, я это прошла, оставив кашель позади.
То, что сейчас происходит, не совсем поддается определению... Вот и хочу понять, то ли это с моей головой не все в порядке, то ли это последствия бросания.
Почти целый день нахожусь в какой-то прострации, трудно сосредоточится. Настроение, чаще всего, ниже плинтуса. Если хорошо засну, то обязательно проснусь среди ночи, как будто меня кто-то разбудил и вся мокрая как мышь... И лежууууу и дууууумаю. В голову всякая гадость лезет. А если ночью не просыпаюсь, то снится всякая белиберда. Кошмар какой-то.
Так что же это

Я бы сказал, что гадость не вголову лезет, а наоборот из головы выбирается. Представь себе "очень культурного курильщика", который настолько культурен, что бычки не бросает и даже не в карман их кладёт, а съедает, чтоб совсем следов не оставлять. Но вокруг следов не остаётся, а внутри у него эти бычки накапливаются, наружу торчать начинают, и вот чтобы они не торчали и не сыпались наружу, он их утрамбовывает путём заталкивания в себя очередного бычка - на какое-то время этого хватает, а потом они опять наружу просятся. Вот это и есть гадость, которая лезет в голову, но лезет-то она изнутри, а голова по привычке пытается не пускать её наружу, считая, что это некультрно получится. Соответственно тут надо "подорвать основу" - не стесняться этой бяки, не пытаться придержать её, а наоборот помочь ей вылезти, хватать эти гадкие мысли и безжалостно их препарировать, изучать, не боясь испачкаться в них. Главное воспринимать их как некий груз, который ты несёшь-везёшь в себе, можешь властвовать над ним, а не как что-то внешнее, властвующее над тобой.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Страннее всего, что о том, что я курила редко вспоминаю и поэтому, мне не понятно мое такое состояние депрессивности... Ведь зависимость у меня небольшая, т.к. стаж курения всего года 3- 4.
А еще иногда бывает желание стукнуть кого нибудь, чащего всего, под руку попадет бойфренд.
Жалко, что от моего нынешнего состояния, страдают близкие мне люди. Но и когда курила, они тоже страдали...
Вот и чувствую теперь себя как ...... не могу слово вспомнить! Ужас!

Take it easy. Это не от курева и не от бросания, корни гораздо глубже, из раннего детства растут - просто воспитали тебя так. Не нарочно, хотели как лучше, хотели избавить тебя от "лишних" забот-хлопот, дать тебе "всё готовенькое", готовые образы мысли и модели поведения, ты их так и переняла, принимая их за основу, но основой-то является собственный опыт, а его и не хватает, тебя от него "избавили", и теперь при нормальной и естественной "подвижке коры (головного мозга)" тебе не на что опереться, ты "падаешь" - вот это и выражается в "срывах" на ближних. И всё это на уровне подсознания, так что копаться придётся глубоко. А курево тут выполняло роль фиксатора, препятствовало сильным сдвигам в коре и давало ощущение опоры, чего-то постоянного, как соска или погремушка для младенца, ну и тем самым наверно позволяло отвлечься, не замечать описанных явлений.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ja dymajy 4to eto ne ot togo 4to tu kyrit' brosila, navernoe y tebja prosto na4alas' DEPRESSIA, tebe nygno pobol'she otduhat', pit' mnogo vodu, no nivkoem sly4ae ne pej tabletki, oni zagybjat tebja, a nas4et togo 4to tu nekyrish yge mesjac to ja tebe 4estno govorja o4en' zavidyjy, potamy-4to sama nemogy brosit' ety gadost'!!! yda4i

А у тебя-то что за проблемы?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

problema- eto GADOST' ot katoroj ja nemogy otvuknyt', kagduj den' brosajy kyrit', i vspominajy ob etom tol'ko togda kogda podkyrivajy sigarety. hot' ybej!

Чтобы от неё отвыкнуть, надо не курить. Ты же ставишь всё задом наперёд: хочешь сначала отвыкнуть, ЧТОБЫ не курить. Так не получится.
Ты привыкла переходить улицу на зелёный свет, но если светофор сломан, ты же не будешь ждать пока его починят, это не помешает тебе перейти улицу непривычным образом, глядя на реальную ситуацию на дороге и самостоятельно принимая решение когда переходить, а может и притормозить поток поднятием руки. И если тебе дорогу переходить не надо, ты вряд ли будешь переходить её по привычке, просто потому, что горит зелёный свет. Так?

kagduj den' brosajy kyrit', i vspominajy ob etom tol'ko togda kogda podkyrivajy sigarety.
Ну так в чём же проблема? Ведь вспоминаешь же, причём вовремя. Что (или кто) заставляет тебя сосать эту GADOST', когда ты уже вспомнила и осознаёшь, что не хочешь этого делать?
Между прочим, чтобы подкурить сигарету, она должна быть в наличии, для этого её надо купить. Вот сейчас ты читаешь сообщение и помнишь, что хочешь бросить, что сигареты тебе не нужны - возьми их, высыпь в унитаз и спусти. Допускаю, что ты можешь на автомате купить новую пачку, обнаружив отсутствие сигарет, но что при этом не вспомнишь о том, что высыпала старые и бросила - не верю!(С)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Да, меня этот ккашель и боль в горле порядком надоели... Незнаю что делать... Некурил неделю - все ок. Пошла вторая неделя - кашель, аж сил нет просто!
В больницу сходить не могу, лекарства такого нет, т.к. нахожусь на территории КНР. Может посоветуете какое нить отхаркивающее средство.
Заранее спасибо.

Dazhe neznayu 4to posavetovat', ya dumayu nokakogo sredstava nety ot etogo, ya sama mu4ilas', shodila k vra4u, on skazal 4to eto normal'no dlya kuryashego eshe polgoda stradat' kashlem posle prostudi ))) No eto o4en' horosho 4to vi vsetaki brosili etu gadost', mne kazhetsya 4to vse skoro ulu4shitsya tol'ko naberites terpeniya i sovremenem kashel' proydet. Nano4' stavte vozle sebya stakan vodi, mozhno s sahorom, i poverte vse budet ok a glavnoe nedumayte ob etom i dazhe nezametete kak kashel' proydet i vashi legkie budut 4istimi ))) Uda4i!!!

спасибо за поддержку

Все неприятные и болезненные ощущения , это месть нашего организма за многолетнее над ним издевательство. Что поделаешь?За всё надо расплачиваться . зато далее всё будет хорошо , и будет намного больше плюсов , чем минусов. Наберитесь терпения и увидите сами!!!!

_________________