Вот и я всегда с улыбкой читаю подобные высказывания. Хотя, конечно, я допускаю, что у людей, говорящих это, именно так и было. Но я, наставляя на путь истинный, обычно никогда никому не говорю, как Карр, что очень легко, вы просто испытаете легкий дискомфорт. Зачем вводить людей людей в заблуждение, нужно называть вещи своими именами, а именно - будет очень хреново первое время. И не "очень", а просто хреново, еще неведомо сколько по времени. Вон у меня уже за 2 месяца перевалило, а редкий день (чаще вечер) не занывает что-то во внутрях. Более четко объяснить не могу что за ощущения, нечто похожие на те, которые возникали во времена моего курения, но если не было возможности курить длительное время, например часа 3-4. Конечно, все это сейчас проявляется в сильно ослабленной форме по сравнению с теми. Но, даже по прошествии 2-х месяцев, некоторые разы язык не поворачивается назвать "легким дискомфортом", до чего тяжко. Все это происходит, думаю, на физическом или химическом уровне. Видимо, отвыкание после 20-ти лет курения так протекает.
Но мы не поддаемся. Жду не дождусь, когда же эти назойливые ощущения прекратятся. Думаю, что вообще-то уже пора в ближайшем будущем.

Наконец-то нашелся человек, который меня понимает!
Только что вышвырнула почти полную пачку. Буду держаться! Попробую, хотя бы в качестве эксперимента... над собой... Кстати, курю я уже 12 лет. Хватит, наверное.

Молодец. Только не подберите ее
Наверное черезчур напугал. В принципе, сейчас уже плохо бывает довольно таки редко. Хорошо помогает или наесться, как следует, или попить пива. Ну а дискомфорт пережить можно. Это не сложно. Первые дни продержитесь, дальше легче. Это действительно того стоит, просто о плюсах я не писал, только о плохом.

Такое может продолжаться до полугода, и я знаю случаи, когда люди всю жизнь мучались после отказа от сигарет. То есть и спустя 20 лет им было плохо без сигарет.

_________________

сразу же были другие рекомендации

В остальном, ну чтож, тут дело хозяйское, хочется долго - нет проблем, получите, хочется плохо - нет проблем и это пожалуйста, хочется настроя на зверство и нервотрепку себя и окружающих - велком, кушайте, не обляпайтесь. Взрастить чувство потери и жить с этим - да легко. И всё это Вы делаете САМИ, только САМИ, не более и не менее, ну нет других вариантов в природе, нет их, таковы особенности человеческой психики. Без правильного подхода, без осознания ситуации, без полного понимания её, не получится ничего толкового никогда.
В прочем, мне собственно не много дела то того, что кто-то настроился на то, что бы истерить, на то, что бы капля за каплей накручивать себя и доводить до иступления, настроил себя на войну и ломки, на бешеные волевые усилия и чувство утраты. Даже если кто-то решил убиться об стену, это его половые трудности. Уверен, что таким людям проще курить, потому, как они понятия не имеют зачем собственно отказываются от курения и понятия не имеют о том, как это сделать без вреда для организма и в первую очередь психики. По сути, нет у них не цели, не средств, как следствие, все, без исключения эти люди к сигарете вернуться однозначно(ИМХО).
Тяжелой абстиненции при отказе от курения нет - это медицинский факт, остальное фантастика и плоды психики истериков. Касаемо психологического аспекта, то беседовал недавно со своей знакомой. За долгую практику, обращались к ней и с проблемами курения, в том числе и недавно бросившие, в том числе и те, кто, как ОНИ считали "лезет на стенку". Так вот, ВСЕ, БЕЗ ЕДИНОГО ИСКЛЮЧЕНИЯ, после определенной психологической коррекции быстро и легко приходили в норму, а при дальнейшем ведении доктором, вообще напрочь в скорости забывали о том, как их "ломало". Выводы делайте сами. Просто кто-то способен понять и использовать навык сам, а кому-то нужна помощь специалиста, но ВСЕ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ, могут при правильном настрое ПЕРЕСТАТЬ ПРИДУМЫВАТЬ СТРАШНЫЕ СКАЗКИ, ПЕРЕСТАТЬ В ЭТИ ПРИДУМАННЫЕ СКАЗКИ ВЕРИТЬ И ЖИТЬ В ЭТИХ СКАЗКАХ ТОЖЕ МОГУТ ПЕРЕСТАТЬ.
Я просто хотел от себя сказать, что есть и другие пути, кроме заведомо тяжелых и бесполезных, есть и другие знания. Ну, а уж кому какой путь ближе, кто и как может распорядиться полученными знаниями, тут уж выбор за самим человеком.
Холиварить не будем, тем для холиваров полно и так.
Выбирайте свой, удобный именно Вам путь, пусть и на сто лет, пусть и с ежедневным расшибанием башки, главное, что бы Вам было комфортно, а поставленная цель была бы достигнута с наименьшими потерями раз, а главное НАВСЕГДА. Только прежде чем шагнуть, ещё раз присядьте, и как следует всё обдумайте, именно как следует, очень тщательно.

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Да хоть и в сторонке, а не стоишь, воюешь за одну из сторон. Догадайся за какую. У тебя нет выбора воевать или не воевать, у тебя только выбор на чьей стороне воевать. И делаешь ты его с каждым вдохом, на каждом шагу, постоянно.

Вечером первого же дня у меня появляется непреодалимое желание кого-нибудь убить, порезать на ленточки и сделать из них бантики.
П О М О Г И Т Е!!!!!!
Нет уж, сама убивай, режь и делай!
Это желание одной из воюющих сторон (которая чувствует поражение и агонизирует). У тебя всё тот же выбор: продолжать воевать за проигрывающую сторону или перейти на сторону победителя.
Да, кстати: убеждение, что ренегатство есть зло, что непривычное состояние ДОЛЖНО угнетать и любой ценой искореняться - это всё аргументы и оружие слабой стороны (подкорки), оружие против того, кто его применяет, т.е. против тебя. И курево тоже. Это в твоей власти - интерпретировать вещи и явления как хорошо или плохо, страдать от них или радоваться. Просто ты этой властью не пользуешься.
Кстати, ты не описала (или я пропустил?) ЧТО именно тебя мучает, из-за чего непосредственно хочется кого-нибудь убить. Попробуй разобраться. Например, "уныло тошнит" или "нестерпимо чешется под языком" или "все кости ломит" или "мысли разбегаются". Обычно на такие вещи не обращаешь внимания, не докапываешься до причины, а сразу "хреново - пропади всё пропадом" - и всё сначала. А если не посылать всё в пропад, а сначала разобраться почему хреново, то окажется, что не так уж и всё хреново, а только кое-что, и незачем выплёскивать младенца и сжигать одеяло.


Не обязательно. Это если в бильярд играть или в гольф, то надо каждый удар тщательно готовить, каждый удар должен быть точным, потому что если шар/мяч летит не туда, это приводит к ПОТЕРЕ хода, времени, денег и т.д. А жизнь - игра куда более насыщенная, в ней куда бы мяч ни полетел, этому всегда можно найти применение, построить продолжение траектории, и траекторий таких бесконечное множество, нет в жизни понятия "неточный удар", "ошибка". Ошибка - это когда он как сейчас в яме застрял и никуда не летит, а игрок всё взвешивает да обдумывает...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Приве-привет!
И снова, всем спасибо за рекомендации! Кстати, бросать с помощью форума я еще не пробовала. Сейчас вижу, что это помогает. С огромным интересом читаю все отзывы на мои послания.
Мне сегодня очень плохо, пыталась продержаться весь день. Однако 3 раза все-таки сбегала "за угол", это когда уже начинала по потолку ходить с опухшими ушами и в голове была только одна мысль - СИГАРЕТА.
По поводу того, что я боюсь потерять. Друзья ВСЕ ДО ЕДИНОГО - курильщики. Так приятно посидеть в компании и затянуться под бокальчик вина и приятную беседу. Это раз. А маленькие перерывчики на работе в курилке? Сидишь весь день в офисе - и день этот бесконечен! А с сигаретой - один раз выскочишь, сменишь обстановку, расслабишься, второй... Ну много еще таких моментов. Их-то и жалко. Чем их заменишь?!
Тут вот еще было справедливо сказано, что бросающий курить человек не осознает четко своей цели, зачем, собственно, он это делает. Видимо, это про меня. Пожалуйста, расскажите о себе, кто что хорошего преобрел, кроме лишнего веса? Когда читаешь об этом у Карра или еще где - все выглядит радужно. Но хотелось бы услышать о позитивных изменениях лично от тех людей, которые смогли бросить. Действительно ли мои муки того стоят. И т.к. я девушка, меня конечно интересует "внешняя сторона тела", а не только нормальный уровень кислорода в крови. Девченки, отзовитесь! Я здесь много читала о том, что девушки бросали курить и начинали полнеть(да как еще!). Как вам удавалось после этого не впасть в истерику и снова не схватиться за сигареты?

Такому заочно не поможешь. Особенно, если желание непреодолимое Тогда надо обратиться за помощью к хорошему психиатру, или психоневрологу. Скорее всего дело не только в куреве...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Тяжесть абстиненции не зависит от срока курения и количества выкуриваемого, а зависит от индивидуальных особенностей физиологии и психологии каждого отдельного человека и его реакции на неприятные ощущения. Чем меньше будете ждать и прислушиваться, тем быстрее пройдёт.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Глупый вопрос: а почему? Кто тебе друзей назначает?
Так приятно посидеть в компании и затянуться под бокальчик вина и приятную беседу.
Точно так же лежачему больному приятно, когда его переворачивают, протирают и меняют судно. А у здоровых (и некурящих) свои приятности, хотя больным (и курящим) это и в голову не приходит.
А маленькие перерывчики на работе в курилке? Сидишь весь день в офисе - и день этот бесконечен!
Почему? Почему некурящим этого дня мало, охрана их пинками выпроваживает (иногда), почему им перерывчики не нужны? Ответ в вопросе.
А с сигаретой - один раз выскочишь, сменишь обстановку, расслабишься, второй...
Это правильно, в советское время специальные перерывы устраивали - производственную гимнастику. И без всяких сигарет, но тоже принудительно - хочешь, не хочешь, устал или нет, а оторваться от однообразной работы изволь - чтобы не устать. Вот такую регулярную смену обстановки наладить было бы неплохо, только не вынужденную (из-за ломки), а сознательную.
Ну много еще таких моментов. Их-то и жалко. Чем их заменишь?!
А чем хромой заменяет костыли/коляску, когда выздоравливает? Они ему больше не нужны, их не жалко.

Тут вот еще было справедливо сказано, что бросающий курить человек не осознает четко своей цели, зачем, собственно, он это делает.
Не осознаёт он и цели курения, ему только кажется, что осознаёт, но это "осознание в себе", базирующееся на стереотипах, на ложных выводах, а не на реальных аксиомах. Стоит разложить стереотипы на исходные составные части, докопаться до аксиом, и курение окажется полнейшим абсурдом и маразмом. А ощущать и осознавать себя маразматиком неприятно, лучше оставаться в плену иллюзий и поддерживать этот плен перекурами.

Пожалуйста, расскажите о себе, кто что хорошего преобрел, кроме лишнего веса? ... хотелось бы услышать о позитивных изменениях лично от тех людей, которые смогли бросить.
Побочные ПРИЯТНОСТИ после бросания.

Я здесь много читала о том, что девушки бросали курить и начинали полнеть(да как еще!). Как вам удавалось после этого не впасть в истерику и снова не схватиться за сигареты?
Пока ты считаешь сигареты единственной опорой и палками-выручалками "от всех бед один Reset"(С), пока ты считаешь/ощущаешь себя только курилкой и никем другим (даже не куря), пока не допускаешь эволюции сознания, любое незапланированное отклонение от привычной нормы, от привычного образа себя будет приводить к истерикам и запланированным возвратам на круги своя - именно чтобы не включать сознание (кору).
Когда перестанешь держаться за этот привычный образ, любой ценой удерживать его от изменений, перестанешь считать его изменение злом, признаешь, что мир (и ты тоже) имеет право быть и казаться не таким, каким ты его (и себя) себе представляешь, тогда и отклонение от нормы не будет казаться трагедией, отклонение будет просто другой равнозначной "нормой" - ну пополнела, делов-то. Это сейчас тебе страшно до судорог того, чего ещё нет, чего не видно, а когда оно случится (если случится), тогда страшно не будет, потому как вот оно, перед глазами, совсем не страшное.
Сейчас тебе кажется, что ты одна, но это только одна небольшая часть тебя, одна роль, которую ты играешь. А другие роли ты не помнишь, другие части себя не ощущаешь, точно так же, как пациент под наркозом не ощущает своего тела и не чувствует боли, не воспринимает реальность, а воспринимает вместо неё "миражи", глюки, хаос подсознания. Или просто во сне. Ты сейчас как раз под никотиновым наркозом, потому кора и спит, не может воспринимать действительность как она есть, НЕ ВИДИТ на что опираться, не решается в эту действительность нырнуть, боится пропасть в ней, действительность представляется ПУСТОТОЙ. А она не пустота, она полнота, прикоснёшься к ней - почуешь, вспомнишь, хотя с непривычки и по потолку походишь, тоже прикольно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

По поводу того, что я боюсь потерять. Друзья ВСЕ ДО ЕДИНОГО - курильщики.
Как выяснилось, друзьям и коллегам совершенно пофигу куришь ты или нет. Ешь с ними жирную бяку или нет. Пьешь с ними или нет.
Времена сейчас такие. Эгоистичные. Все думают только о себе. Ты не куришь? Твой друг подумает "вот ведь! не курит! а я? ладно, потом подумаю"
Конечно, это верно не во всех случаях. Как минимум это не должна быть компания по типу "ты меня уважаешь?" - но тогда зачем вам такая компания? Ну и если вы не будете акцентировать внимание на своем "преображении". Не будете всех доставать со своими советами. Просто расслабьтесь!
Кстати, наши друзья потихоньку сами бросают курить. Стоит кому-то начать и показать всем, что это реально и что это не конец жизни, как народ начинает подтягиваться. Хорошее всегда привлекает!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

меня все курящие друзья и коллеги по работе за то, что я бросила только зауважали. и не курящие тоже.
а еще у меня во рту (пардон за подробности) такая свежесть появилась - я даже не помню когда такое было.
насчет перекуров во время работы. я еще когда курила, прекрасно осознавало, что это является релаксом позитивно влияющим на работоспособность - самобман полный. утомляет и к вечеру башка еще может разболеться от этих "смен обстановки"

_________________
мой опыт http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15359

Мне вообще жаль тех, кто ориентируется на других постоянно. Друзья курящие - это повод и себе рак зарабатывать по тихому???
И быть хорошей для друзей - это значит с ними курить чтоли? (пить, колоться...т.д.)

До бросания я весил 82 кг при росте 180, через месяц некурения вешу 90. Но сейчас уже рост веса остановился, на хавчик не тянет как первое время, так что думаю скоро начну в норму приходить

_________________

что то круто за месяц 8 кг... я вот чувствую прибавку где то в 3 кило, но не парюсь, потому что плюсов все равно больше

_________________
мой опыт http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15359