У меня пошли вторые сутки. Чувствую себя ужасно. Болит сердце, появилась какая-то дёрганность. Пытался перестать курить уже три или четыре раза. Самый длительный срок - 13 дней. Курю 7 лет.

Как избавляться от мысли "я покурю только одну сигарету, чтобы вспомнить, какая это гадость". Я же знаю, что этого нельзя делать, но дурная голова всё равно пытается себя переубедить.

привет!!!

Доброй ночи!!!

Самое главное - что ты уже на Свободе!!
и ты уже некурящий!
С каждой минутой твой организм становиться чище и здоровее...
с каждой минутой!!!

На форуме и не только , люди прочитали книгу Аллана Карра :
" Легкий способ бросить курить"

это очень известная кннига и она помогла многим людям во всем мире..

найти ее легко по поисковой системе в интернете в элегронном и в аудиовиде

Желаю тебе спокойствия и позитива!
Ты-молодец!!!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Попробуй облегчающие средства.. На одной силе воли с такими симптомами сорваться не вопрос.. А если еще и по телу эффект дало.. Принимай успокоительные, глицин, табекс. Инструкция на упаковке. Не сдавайся!

_________________
Love is a Dog from Hell.

лёгкий способ бросить уже прочитал. глицина не нашёл. нужно будет завтра в аптеке искать. сожрал 2 огромные сардельки и выпил поллитра морса. курить не хочется =)

Молодец!!!

Пей жидкости по-больше..., не бойся..,
попробуй расслабиться..

Спокойной ночи..



ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Кстати, в лёгком способе бросить курить рекомендуется не использовать табексы, никоретты и прочие никотинозаменители. А на форуме советуют наоборот. Почему??

Здесь у каждого индивидуально ...самое главное - быть некурящим палочек -убийц..

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Главное не сдаваца. По себе знаю, тяжело первые несколько дней, максимум неделю. Потом становится гораздо легче.
И, поверь, ты ни разу не пожалеешь о своем решении.


Съешь еще сарделек, если это помогает. Еще говорят мандарины тоже рулят.

P.S.
Што то мне твой ник одного моего приятеля и бывшего сослуживца напоминает.

_________________
Курить??? Да ну нафик...

Мандарины действительно ОЧЕНЬ помогают по крайней мере, мне помогли
Но самое главное - это перетерпеть первые дни. С каждым днем все легче и легче
НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

_________________

Наверное, как и другие цитрусовые. Я, например, еще очень грейпфруты люблю.
Думаю, апельсины тоже покатят.

_________________
Курить??? Да ну нафик...

В разгаре второй день.

Сегодня гораздо легче. Дурные мысли достаточно просто гонятся, когда я пытаюсь припомнить вкус сигареты. Причём я умышленно вспоминаю вкус самой отвратительной сигареты (когда болеешь, например, или с утра покуришь...). Чувство удушья вспоминается очень быстро. Жру грейпфруты. Вкусно =)

Сегодня у меня было гораздо меньше утреннего кашля и мокроты. Это радует! Еще меня радует, что я почистил зубы всего один раз за день, а изо рта не пахнет =)) Ужасный абзац =))

Сделал для себя открытие. В прошлые разы когда я пробовал отказаться от курения, я всегда тщательно прятал от себя же сигареты, пепельницы, зажигалки и прочие аксессуары. В этот раз делать этого не стал (лень ) ). И что самое удивительное - ломка гораздо меньше. То есть я как бы понимаю, что выбор у меня есть, ничего я себя не лишаю и вообще, в любой момент захочу если, то закурю.Типа вон сигареты-то, рядом =)

Конечно, бывает периодически сложные моменты, когда становится очень тяжело и начинаешь твердить себе: "одну сигаретку только", но пока достаточно быстро удаётся справляться.

Сегодня я сижу дома. Подозреваю, что завтра тоже никуда не пойду, а вот через денек-другой нужно будет ехать в офис. А в офисе курят (( Надеюсь, я к этому моменты уже буду достаточно абстрагирован от сигареты, чтобы не пустить всё коту под хвост.

Привет!
Даже не знаю, как тебя поддержать но очень хочется
Главное, чтобы решение было твердым, а все остальное можно пережить. Боишься ехать в офис? Приезжай туда с высокоподнятой головой и чувством жалости к курилкам. Он слабые люди и думают, что получают больше чем отдают А эта истина относится к нам - теперь мы на коне... Еще чуть чуть и будем с улыбкой вспоминать, какими дураками были:)

Вобщем удачи тебе! И легких легких

_________________

Хочу всех поблагодарить за поддержку. Без Вас было бы невыносимо сложно, а так терпимо =)

не хотите курить - не курите.
кстати, просто нехотение - слабая мотивация, а ломку не так сложно снять, как кажется. зачастую это психосоматика.

_________________
Медицинский портал

Ляпус,

А как её снимать на 100%? =)