NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

привет!

поздравляю с началом... с хорошим и твёрдым настроем...
могу сказать про себя!... я начала так же как и ты ... в один присест... в 10 утра... НО...допустила ошибку... не приняла во внимание фразу НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ и СИГАРЕТЫ... и смело считала , что я всё, я не курю...а сама через неделю после отказала, начала себя баловать по одной сигаретки вечером!!!...
хорошо, во время остановилась и больше ... вот уж как 38 дней... этим делом не занимаюсь :!:

насчёт сна, да многие тут мучаются бессоницей, у меня этой проблемы не возникло, надеюсь она тебя тоже не заставит мучаться :!:

удачи тебе!!!!!!!!!

по поводу вспомогательных средств, которые помуг помочь...тебе ответят другие форумчане.....т.к. я не прибегала к методам питья водички... глубоких вздохов... НО раз люди пишут ...значит им действительно помогали они :-D

...подожди ч4уточку ... сейчас подскажут

Сегодня бросила курить. 25 января, 12:00.
Не завтра, не в понедельник, не со следующего месяца...СЕГОДНЯ!

Если кто и заглянул в этот дневник, то хотела бы Вас спросить - как Вы справляетесь с отвыканием?Как держитесь?

Может быть, помимо того, что дружите с головой, Вы чай пьете на травах или прибегаете к народным средствам...Что-то делать-то надо, как-то себе помогать...Я понимаю, что организм сам собой очищается, но согласитесь, когда пачкается Ваше тело, волосы, Вы же не ждете пока они сами очистяться, а идете моетесь...

Вопрос в догонку.
Читала, что после отказа от курения люди мучаются бессоницей. Так ли это?

А то у меня довольно печальное обстоятельство - муж и отец дымят как паровозы.

Если кто и заглянул в этот дневник, то хотела бы Вас спросить - как Вы справляетесь с отвыканием?

Вопрос в догонку.
Читала, что после отказа от курения люди мучаются бессоницей. Так ли это?

Единственное, от чего сразу отрекаюсь, так это от всяких заеданий, от жвачек никотиновых, пластырей, пилюль, так как считаю это самообманом-тоже самое что и курить, но не держа при этом сигареты в руках.

Привет, Ника! Добро пожаловать...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - посмотри здесь. Много необходимой информации...

]Не знаю как у других, но накатывает периодически. Приходится держать себя в тонусе. Но то, что Вы получите, отказавшись от сигареты- это несравнимо ни с чем.

Пила воду,чаи,соки и дышала глубоко,когда накатывали волны покурить!Ах да,еще валерианку в таблетках!

дружить с организмом-в первую очередь с головой, которая постепенно дает о себе знать.

Знаете, что мне больше всего хочется?
Нееет, не курить!Ругаться благим матом.

Чтобы голова прекратила тебя терроризировать тупизмом и непослушанием, можешь принимать Глицин...

Удачи!

Автор:	nika.kuzmina [ 25 янв 2008, 13:22 ]
Заголовок сообщения:	СТАРТ!
Сегодня бросила курить. 25 января, 12:00. Не завтра, не в понедельник, не со следующего месяца...СЕГОДНЯ! Если кто и заглянул в этот дневник, то хотела бы Вас спросить - как Вы справляетесь с отвыканием?Как держитесь? Мне важно Ваше мнение.Может быть, помимо того, что дружите с головой, Вы чай пьете на травах или прибегаете к народным средствам...Что-то делать-то надо, как-то себе помогать...Я понимаю, что организм сам собой очищается, но согласитесь, когда пачкается Ваше тело, волосы, Вы же не ждете пока они сами очистяться, а идете моетесь... Единственное, от чего сразу отрекаюсь, так это от всяких заеданий, от жвачек никотиновых, пластырей, пилюль, так как считаю это самообманом-тоже самое что и курить, но не держа при этом сигареты в руках.

Автор:	nika.kuzmina [ 25 янв 2008, 13:26 ]
Заголовок сообщения:
Вопрос в догонку. Читала, что после отказа от курения люди мучаются бессоницей. Так ли это?

Автор:	$vetule4ka [ 25 янв 2008, 13:34 ]
Заголовок сообщения:
привет! поздравляю с началом... с хорошим и твёрдым настроем... могу сказать про себя!... я начала так же как и ты ... в один присест... в 10 утра... НО...допустила ошибку... не приняла во внимание фразу НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ и СИГАРЕТЫ... и смело считала , что я всё, я не курю...а сама через неделю после отказала, начала себя баловать по одной сигаретки вечером!!!... хорошо, во время остановилась и больше ... вот уж как 38 дней... этим делом не занимаюсь насчёт сна, да многие тут мучаются бессоницей, у меня этой проблемы не возникло, надеюсь она тебя тоже не заставит мучаться удачи тебе!!!!!!!!! по поводу вспомогательных средств, которые помуг помочь...тебе ответят другие форумчане.....т.к. я не прибегала к методам питья водички... глубоких вздохов... НО раз люди пишут ...значит им действительно помогали они ...подожди ч4уточку ... сейчас подскажут

Автор:	nika.kuzmina [ 25 янв 2008, 13:47 ]
Заголовок сообщения:
$vetule4ka писал(а): привет! поздравляю с началом... с хорошим и твёрдым настроем... могу сказать про себя!... я начала так же как и ты ... в один присест... в 10 утра... НО...допустила ошибку... не приняла во внимание фразу НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ и СИГАРЕТЫ... и смело считала , что я всё, я не курю...а сама через неделю после отказала, начала себя баловать по одной сигаретки вечером!!!... хорошо, во время остановилась и больше ... вот уж как 38 дней... этим делом не занимаюсь насчёт сна, да многие тут мучаются бессоницей, у меня этой проблемы не возникло, надеюсь она тебя тоже не заставит мучаться удачи тебе!!!!!!!!! по поводу вспомогательных средств, которые помуг помочь...тебе ответят другие форумчане.....т.к. я не прибегала к методам питья водички... глубоких вздохов... НО раз люди пишут ...значит им действительно помогали они ...подожди ч4уточку ... сейчас подскажут Спасибо за Ваш личный опыт. Вдохновляет и поддерживает, придает сил. Главное, чтобы в семье у меня была бы таже поддержка. А то у меня довольно печальное обстоятельство - муж и отец дымят как паровозы.

Автор:	$vetule4ka [ 25 янв 2008, 14:02 ]
Заголовок сообщения:
главное то, что ты не хочешь этого!!! пусть хоть весь мир курит ... а ты будешь ходить и пахнуть свежестью у меня дома тоже муж курит, и ничего... делают вид что не вижу это... а что самое интересное, что курить мне не хочется, мне хочется чтобы и он не курил ( чтобы вони этой не было... но скандалить не хочу, сама курила... и поэтому просто выхожу)

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

СТАРТ! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9086	Страница 1 из 2

Автор:	dinya [ 25 янв 2008, 14:13 ]
Заголовок сообщения:
Привет, Ника! Добро пожаловать... Первый твой пост внушает уверенность, что все у тебя получится... Цитата: Сегодня бросила курить. 25 января, 12:00. Не завтра, не в понедельник, не со следующего месяца...СЕГОДНЯ! МОЛОДЕЦ!!! Все правильно... А то обычно получается - опять отложили на завтра то, что было вчера отложено на сегодня... А ты все сделала правильно - все нужно делать именно СЕГОДНЯ!... Цитата: Если кто и заглянул в этот дневник, то хотела бы Вас спросить - как Вы справляетесь с отвыканием?Как держитесь? Вот именно так я и справлялась - держалась!!! И еще просто тупо не курила! Первое время помогало... Ну а не курить умно можно попозже, когда организм очухается, в себя придет, и когда ты сама с собственным организмом общий язык найдешь... Цитата: Может быть, помимо того, что дружите с головой, Вы чай пьете на травах или прибегаете к народным средствам...Что-то делать-то надо, как-то себе помогать...Я понимаю, что организм сам собой очищается, но согласитесь, когда пачкается Ваше тело, волосы, Вы же не ждете пока они сами очистяться, а идете моетесь... Мне кажется, что тело-волосы и уделанный никотином организм - это разные вещи... Отвечу, как делала и что принимала я сама... Принимала - "Энтерос-гель" и "Полифепан"... Но принимала не сразу после отказа, а примерно через месяц-полтора начала... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - посмотри здесь. Много необходимой информации... Цитата: Вопрос в догонку. Читала, что после отказа от курения люди мучаются бессоницей. Так ли это? У меня была бессонница... Долго... Сразу скажу - очень мало, что помогает... Сон стал налаживаться примерно к месяцу некурения... Но такое "счастье" бывает не у всех... Цитата: А то у меня довольно печальное обстоятельство - муж и отец дымят как паровозы. Желательно тебе бы поговорить с обоими твоими мужчинами и попросить их хотя бы первое время в квартире не курить... Я просила мужа выходить на лестничную клетку, что он и делал... Удачи тебе! Сил, терпения и пусть твой отказ от курения будет лёгким!...

Автор:	Ufoserg [ 25 янв 2008, 14:20 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Если кто и заглянул в этот дневник, то хотела бы Вас спросить - как Вы справляетесь с отвыканием? Первые 2 недели было очень хреново... очень. На работе я выходил на улицу вместо перекуров и глубоко дышал. С друзьями сложнее "Играли на слабО". Я выиграл Цитата: Вопрос в догонку. Читала, что после отказа от курения люди мучаются бессоницей. Так ли это? Неа. Хотя, кто-то может и мучается. Я, например, не мог спать на левой стороне -покалывало в районе сердца. После отказа от сигарет -как отрезало. Сплю как младенец Цитата: Единственное, от чего сразу отрекаюсь, так это от всяких заеданий, от жвачек никотиновых, пластырей, пилюль, так как считаю это самообманом-тоже самое что и курить, но не держа при этом сигареты в руках. А вот это правильно. Поддерживаю! Да, и ещё.. как говорят - бывших наркоманов и алкоголиков не бывает. Так вот. Не знаю как у других, но накатывает периодически. Приходится держать себя в тонусе. Но то, что Вы получите, отказавшись от сигареты- это несравнимо ни с чем.

Автор:	nika.kuzmina [ 25 янв 2008, 14:41 ]
Заголовок сообщения:
dinya писал(а): Привет, Ника! Добро пожаловать... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - посмотри здесь. Много необходимой информации... Ufoserg писал(а): ]Не знаю как у других, но накатывает периодически. Приходится держать себя в тонусе. Но то, что Вы получите, отказавшись от сигареты- это несравнимо ни с чем. Спасибо за прямую ссылку, а то я затерялась на форуме-столько информации! Чтож!Будем держаться, переживать бессоницы(коль они меня затронут), тупо не курить, дружить с организмом-в первую очередь с головой, которая постепенно дает о себе знать. - Но фиг ей сдамся! Ведь здесь столько людей, преодолевших все препятствия!И я смогу!

Автор:	dinya [ 25 янв 2008, 14:47 ]
Заголовок сообщения:
Конечно, СМОЖЕШЬ!!! Удачи тебе!

Автор:	Tsss [ 25 янв 2008, 15:12 ]
Заголовок сообщения:
Приветики!Пусть у тебя все получится! Насчет меня,мне самое неприятное было в первую неделю.Да,долго немогла уснуть вечером,просыпалась ночью,утром вставала отдохнувшей,а казалось как будто вообще не спала.Сигареты снились.Ела все подряд,без остановки.Пила воду,чаи,соки и дышала глубоко,когда накатывали волны покурить!Ах да,еще валерианку в таблетках!На свежем воздухе легче,гуляла подолгу с собакой!Но...!!Это все прошло на 10-ый день и сегодня 2 недели,такое ощущение,что и не курила никогда!Намного лучше себя чувствуешь!Тебе понравится!Поэтому желаю удачи,перетерпи первое время,потом веселей пойдет

Автор:	nika.kuzmina [ 25 янв 2008, 15:41 ]
Заголовок сообщения:
Tsss писал(а): Пила воду,чаи,соки и дышала глубоко,когда накатывали волны покурить!Ах да,еще валерианку в таблетках! Так валерьянка же для сердца, нервов... Серьезно, помогло?

Автор:	dinya [ 25 янв 2008, 15:57 ]
Заголовок сообщения:
Валерианка идет как легкое успокоительное... Когда появляется раздражительность - помогает... Немного посильнее Новопассит, я принимала Персен... Конечно, все это не уберет желание закурить, но разгулявшиеся нервишки немного успокоит... Цитата: дружить с организмом-в первую очередь с головой, которая постепенно дает о себе знать. Чтобы голова прекратила тебя терроризировать тупизмом и непослушанием, можешь принимать Глицин... Удачи!

Автор:	nika.kuzmina [ 25 янв 2008, 16:01 ]
Заголовок сообщения:
ЗАСАДА! Начинается нытье. Не физиологическое, а в сознании, которое с такими темпами легко потерять. Но с ума еще не схожу и не сойду-это я понимаю как никогда, такое ощущение, что смотрю на себя со стороны и веду диалог: я+ что-то в голове.Это что-то меня бесит и фиг ему сдамся!Знаете, что мне больше всего хочется? Нееет, не курить!Ругаться благим матом. Ругаться на возникновение похоти. Что-будет дальше и знать не хочу. Учусь жить с нынешним восприятием.

Автор:	dinya [ 25 янв 2008, 16:09 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Знаете, что мне больше всего хочется? Нееет, не курить!Ругаться благим матом. Ругайся... Твоя задача сейчас делать все, что угодно, только НЕ КУРИТЬ!!! Ну а с головой подружитесь в итоге, поверь... Не сразу, но общий язык найдете... При таком раскладе еще раз посоветую попринимать Глицин...

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	nika.kuzmina [ 25 янв 2008, 16:10 ]
Заголовок сообщения:
dinya писал(а): Чтобы голова прекратила тебя терроризировать тупизмом и непослушанием, можешь принимать Глицин... Удачи! Тупизма нет. Непослушание-так это уже неголовное, это уже характерное. Здесь все просто. Никотиновая зависимость.Вот с чем идет борьба. С уродом никотиновым, на которое у меня вырабатывается зло за его дармоедство На нервишки гляну ближе к вечеру. Пока что нервы под контролем.