Бросила курить 01 янаваря. Не курила и не хотелось, а сегодня сорвалась. Как бы опять не закурить. Боюсь, что сдают позиции мои волевые качества.

Привет!
Постарайся разобраться с тем, что стало причиной срыва. У тебя был уже довольно приличный срок, который ты смогла продержаться без сигарет и физическая составляющая зависимости уже должна была почти сойти на нет. Главное, - сделай выводы из этого срыва и всё получится. Нужно просто научиться обходить какие-то подводные камни.
И расскажи о себе хоть немного, а то так довольно сложно что-то писать и советовать
Удачи!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

никотиновый червяк? дави его!

_________________

Немного о себе:
Мне 30. Курю с 15. Был перерыв 2 года (беременность, кормлению грудью), а потом опять по новой .
Бросила курить спонтанно, специально себя к этому шагу не готовила. Просто после Нового Года проснулась и поняла, что курить не хочу. С таким чувством прожила 3 дня. На четвертый решила попробовать не курить вообще. Нереального желания курить не испытывала 24 дня. Но вот что произошло сегодня сама не понимаю, Меня ломало как последнюю наркоманку. С самого раннего утра моя голова была занята только одной мыслью - дойти до работы и выкурить сигарету.
Дошла, выкурила. Лучше не стало, вернее стало хуже (и физически и морально).
Но вместе с тем, в голове произошла такая перемена. Какой-то мерзкий человечек сидит внутри моей головы и говорит: "Ну все равно ведь покурила уже. Еще от одной сигаретки ничего не будет. Если будешь иногда покуривать ничего не произойдет. Просто надо знать меру. 2-3 сигаретки в неделю еще никого не убивали".

Наверное я схожу с ума.

Нет, конечно, не сходите.
Это Вам выпало на собственном опыте убедиться, что для курильщика, желающего отказаться от этой пагубной привычки. не бывает ни "одной сигаретки", ни "одной затяжки" (причем это распространяется на любую зависимость - алкоголизм, наркоманию, игроманию и т.п.)
Теперь надо для себя решить - Вы действительно хотите стать некурящей? Тогда исполнение правила "ни при каких условиях ни одной затяжки" - должно стать для Вас главным. Ищите любые способы, которые помогут Вам в исполнении правила. Это можно превратить в игру, или в исследование - что лучше помогает - разбавленный сок или зеленый чай, или мандарин, или глубоко подышать, побегать трусцой или порешать кроссворд- и т.д., и т.п., и пр. Такие придумки должны быть для дома, для работы, для дороги на работу. Соберите опыт других форумчан. пробуйте, что лучше подойдет Вам.
И не опускайте руки. Личный опыт дорогого стоит. Важно его обратить себе на пользу.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Да, конечно я хочу стать некурящим человеком. Человеком свободным в широком смысле слова.
Сказала я , предварительно выкурив 3!!!!! сигареты. Какой кошмар.
В каком-то дневнике я встретила фразу "обнулить счетчик".
Так вот товарищи, я обнуляю свой виртуальный счетчик.
Понимаю, что это ничего мне не дает кроме головной боли, тошноты и чувства вины, однако....... (((((

Не выбрасывала остатки сигарет, потому как думала, что должна быть свобода выбора. Теперь все-таки понимаю, что, наверное, следует выкинуть все припасы к чертовой матери.
Всем спасибо за поддержку!

_________________
http://dkg.pp.ru/nosmoke/glafira.png