Ребята, милые, помогите. Боюсь, что сорвусь. Последние дней 10-15 постоянно хочу курить. Хочу сорваться с места и рвануть в ларек, купить, затянуться..., НО Я НЕ ХОЧУ ЭТОГО ДЕЛАТЬ. Постоянные истерики, постоянно срываюсь. Когда прохожу мимо курящего человека, стараюсь поглубже вдохнуть. Скажите мне: долго это будет еще продолжаться? Это моя 3-я попытка бросить курить.

Тиночка, это обязательно пройдет ...
но когда, это очень индивидульно .... у кого как, кто-то уже через месяц забывает, кто-то долго мучается, все зависит от человека и силы его мотивации
я вот, например, в свои 90 дней, уверена, что больше не закурю ... по крайней мере должно случиться что-то очень серьезное ...
да иногда хочется сладко затянуться, но я знаю, что это желание проходит, и достаточно быстро, чем дальше, тем быстрее ...
Тиночка, удачи тебе! не кури!

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Tina, привет!
Какая ты умница, уже месяц не куришь!
Держись, это все пройдет. Постарайся отвлечься от мыслей о курении. Настраивай себя так, что больше Никогда не закуришь. Наслаждайся некурением и свежим воздухом. Попытка 3-я, но последняя

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Привет, Тина!
С ТРИДЦАТОЧКОЙ ТЕБЯ сразу!!!!!

Как тебе уже написали, все индивидуально... Просто скажу, как было у меня лично, мой отказ от сигарет легким не назовешь... Почти совсем отпустило недавно, к 50-му дню... Сейчас вполне терпимо и спокойно уже... А в районе месяца меня сильно так поколбасило...
Ты держись, просто перетерпи сейчас...

спасибо, девчата, немного полегчало, что не одна я такая.

Все у тебя нормально будет...
Расколбас перетерпи просто и опять все на свои места встанет и жизнь яркими красками заиграет... Что уж тут удивляться, мы столько лет упорно травились, не взирая ни на что, а сейчас все-все хотим всё-быстро-сразу-легко-замечательно... Так не бывает...
Держись, ты умничка! Дальше только легче будет!!!

Привет Тина!
Ты молодец! Я так при первых позывах забивал на всё и сразу бежал за пачкой.
Это главное! Просто в тебе ещё жив курильщик, и когда ты делаешь так то подпитываешь его, даёшь ему шанс на существование.
Ты просто не уверена в себе, получится ли у тебя бросить - ведь все говорят, что бросить очень трудно, и некоторые этого вообще не смогли сделать.

Это может прекратиться прямо сейчас, если ты скажешь себе: "Я больше никогда не сделаю ни одной затяжки." Никогда в жизни. Не как обещание, а как просто факт. И говори себе это во время каждого приступа.
Итого:
1) бросить может каждый
2) в этом нет никаких исключительных трудностей
3) без курения жить намного легче и лучше, и ты это почувствуешь достаточно быстро. Главное - оставить эту мысль - "а может ещё сигаретку?" - пресекать сразу, и тогда намного легче.
Об этом же и подробнее см в книге А.Карра "Лёгкий способ бросить курить".


все были такими. знаешь как потом будет смешно читать сообщения новичков? И чего они так парятся?
А ведь всех когда то колбасило... Не сдавайся ни в коем случае!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Аллена Карра я читала 3 раза. Всю книгу. От корки до корки. У мужа все получилось еще 1,5 года назад. У его друга тоже прошло все спокойно. Значит,Caesar, ты третий человек, кому помогла эта книга:(( Я уже решила, что она помогает только мужчинам, купила себе "Специально для женщин" - эффекта ноль(Хотя даже и прочитала':lol:'
Перетерплю, потом легче будет.... И я действительно, не буду больше курить. никогда. Я сильная. И я справлюсь. Только тяжело сейчас приходится:)

Вообще тут ооочень многие читали. Но не это главное.


потом будет намного легче. скажем так. первые 2-3 месяца я буквально провёл на форуме. Это отвлекает, но есть опасность "подсесть" на форум . от 3 до 6 месяцев позывов уже нет, но вспоминаешь постоянно, где то раз в 1-2 часа. От полугода до года вспоминаешь несколько раз в день. А после года уже понеслась, тут уже редко когда придёт какая мысля покурить, и то её сразу отбрасываешь с лёгкостью.
Тяжело если всё время думать об этом. Отвлекайся сразу, занимай голову чем то. Возьми работы побольше. Попробой и увидишь - пока ты занята чем то интересным - тебе никогда не захочется курить!
И помни: все эти напряги - проходят!!!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Вот и молодчинка!
Конечно у тебя все получится!!!!!

Уф, как я тебя понимаю...Думаю о сигарете все реже и реже, но периодически допускаю мысль о курении и ищу глазами ларек. Что-то отвлекает, к счастью. Но каково через месяц будет - не знаю. Не понимаю, как люди срываются через год некурения...Ведь так много прожито!!!
Я начала уже думать, как алкоголик - "мне нельзя!! Ни одной, никогда!Иначе - снова сорвусь!!" И может оно правильно??? Ведь курение тоже вполне входит в разряд болезней?! Значит, подходят все радикальные способы, типа - "нет!". Жаль, что из головы нельзя вырезать этот кусок из центра удовольствий!!!А то б почему б не ампутировать то, с чем человек уже не может совладать?
Ну не знаю, мы человеки, значит, можно допустить мысль о сознательности управления своими желаниями и поступками!!!

Держись!!!Мы за тобой!!!

_________________
Ура! я с 2007 года отношусь к нормальным и некурящим, чего и вам желаю! Лилия.

Держись все скоро пройдет, приложи хоть немного усилий(потерпи) и в скором времени тебе станет намного легче. Ты столько времени терпела, уже прошла физическая зависимость, а с собой, со своими мозгами придется побороться. Но и психологическая зависимость становится со временем все слабее и слабее. Осталось приложить совсем немного усилий для избавления от этой дурной привычки. А сдаться и начать курить после месяца - это точно бред(некоторые не могут и пару дней продержаться).

привет!
у меня до сих пор есть желание, но я изменила отношение к куреву.
да, я тоже иногда прохожу и принюхиваюсь...меня тянет, но я себе отчёт отдаю, что в ТУ курящую жизнь я не вернусь...курить не круто, обманывать мозг тоже...да и вообще, курение-это тупое занятие...за собственные деньги.
вот тебе ссылочка http://www.jellinek.nl/brain/, может поможет изменить сознание по этому вопросу.
держись,удачи!

спасибо вам всем за поддержку. Курить хочется уже намного меньше, только вот скажите мне: толстеют все, когда бросают курить?

Доброе утро, Тина!

Я лично топтала все, что ни приколочено по первости... Посему в итоге получила + размерчик... Вот с этим размерчиком я сейчас борюсь... Пока все получается... - размерчик под натиском моего упрямства испаряется...