Привет всем форумчанам. Прежде всего позвольте представиться, зовут меня Александр, для друзей просто Саша. Вот и в моей жизни наступил момент (пишу почти как про женитьбу:) ) когда настала пора бросить курить. На то, что бы прекращать это вредное дело есть масса причин, самая существенная из которых это, безусловно, здоровье. Здоровье моё, моих близких и просто окружающих меня людей.
Сразу скажу что на этот подвиг я уже отваживался несколько раз и все эти разы я проигрывал в неравной борьбе с желанием. Мой рекорд в предыдущих попытках было около 1го-2х суток и, поверьте мне, это было настоящее испытание силы воли. Ух. Вспомню - вздрогну. Я проанализировал причины своих поражений и пришел к следующему умозаключению: мне всегда хочеться того чего нельзя и я считаю что жить нужно сейчас. Т.е. когда я говорил себе КУРИТЬ НЕЛЬЗЯ я, тем самым, нарушал оба своих инстинкта и, само собой, проигрывал своему еству, так сказать . Ну что на то человек и человек, что бы анализировать свои ошибки.
На этот раз я решил пойти другим путем. Я НЕ ЗАПРЕТИЛ себе курить, а ОБЪЯСНИЛ что это вредно. Может некоторым (а может и большинству ) это покажеться глупостью, однако я не курю уже пятый день и не собираюсь никогда в жизни.
Отчегото именно сегодня проснулось сильное желание изза небольших встрясок на работе и в универе. Тем более что сложно показать место возле универа, где я ещё не курил, так сказать нахлынули ассоциации . Поэтому я поддал себя "гипнозу", призвав свою сущность и поведения до приобретение этой вредной привычки. Теперь мне хорошо. Правда, пока ещё хреново справляюсь с стрессовыми ситуациями, в плане, что курить в таких случаях тянет. Остальные якоря отмелись достаточно легко.
Просто, например, в случае с "после еды" я себе рассказываю сказки, что теперь у меня будет фигура ещё лучше; в случае "после секса", что я теперь ещё лучший любовник, а самое главное значительно дольше им останусь;) ; "с алкоголем" - теперь я могу выпить больше и у меня всё равно отличный вид и будет значительно легче проснуться чем раньше. Но сказки-сказками, а планы у меня наполеоновские.
На форум пришел, естественно, для общения с такими же людьми. Поскольку почемуто ни один знакомый не загорелся вместе со мной желанием избавить свой организм от психологической зависимости, приносящей физический вред.

Добро пожаловать, Саша ! Ты молодец, что решился на такой серьезный шаг. Ты правильно поступил и выбрал единственно верный метод. Насилие над собой до добра не доводит, а "сказки", которые ты себе рассказываешь - не сказки вовсе, а самые настоящие позитивные убеждения. Если ты себе всерьез поверишь, они довольно скоро начнут работать (в разумных пределах ). Да, действительно, друзья и родня обычно не спешат нас поддержать, но затем и существует этот форум - здесь тебе рады .

Привет! добро пожаловать!

_________________

Конечно рады, Александр.)))
Только здесь у нас сурово. Очень
Если уж бросил - то навсегда. Ни одной затяжки, ни при каких обстоятельствах.)))
Иначе Вас ждет страшная кара! Вы будете обречены возвращаться на этот форум в качестве "вечного бросальщика" до тех пор, пока не поймете, что одной сигареты не бывает.)))) Мы это проверяли уже многократно. Кто хоть раз бросал на форуме "Носмокинг" и сорвался обречен на вечные страдания пока не бросит "навсегда".
Удачи, Саша.

_________________
http://mona.livejournal.com/

Ух ты. Огромное спасибо. Получил много позитивного заряда от ваших постов. Кстати, перечитал свой пост и у меня сложилось впечатление что очень особенный человек, который после безумно сытного обеда занимается диким сексом, после чего начинает жуткую пьянку )). Мда. А ведь, на самом деле, в курении самое плохое то что оно отравляет не только отдельно взятые моменты, а вот как то незаментно всю жизнь. Самые банальные вещи делал с сигаретой в зубах. У меня даже появилась идея (походил по форуму - идея не нова, но ведь всё равно появилась записывать всё негативное что связано с курением и позитивное что связано с некурением.
Многое о вреде подчерпнул с этого полезного сайта. Больше всего расстроила статистика о несовершеннолетних в России. Думается мне, и на Украине не лучше. Вот теперь задаюсь вопросом как оградить от этой беды своих будущих детей. Может и рановато конечно задаюсь, но лучше чем поздновато . Кстати это одна из причин моего бросания. Не хочу в будущем подавать дурной пример. Вот у меня из родственников-мужчин не курит только один дедушка и я до относительно недавнего времени считал что курение это вообще абсолютно нормальное "мужское" явление-поведение. После учебы в универе, стал уверен что оно также и "женское", но вот насчет "нормальности" возникли серьёзные сомнения.
Долго не решался бросить. Было страшно. Как писалось на этом сайте: боялся ухудшить качество своей жизни. Но под лежачий камень вода не течет. Первый небольшой шаг сделан. В своих силах уверен, однако, есть какойто непонятный страх что могу сорваться. Даже не знаю на чем он держиться. Вроде уже "подписал контракт" с собой что больше никогда не возьму в зубы сигарету и меня это полностью устраивает... но некое опасение остается. Правда, читая на форуме людей бросающих/бросивших курить чувство страха сменяется на очущение душевного комфорта. Наверное это чувство локтя, не иначе
Надеюсь быть полезным в нелегком деле борьбы человечества с курением (хотел сказать менее помпезно - не получилось ) и провоцировать как можно больше людей не приобретать/бросать эту смертельную привычку.

Ага. Я понял что меня больше всего страшит: все эти истории про то как закуривают после довольно продолжительного срока. Точнее то, что все эти истории правда. Хмм. Жаль не страхуют насчет этого, а то бы я обезательно застраховался и спал бы спокойно .
Вот возник ещё один вопрос о никотиновой зависимости. Как она должна проявляться и когда? Дело в том что я её не ощущаю в полной (читай как страшной) мере. Т.е. я абсолютно четко ощущаю зуд в области груди, иногда деревянную голову и прочие слабые симптомы, но пока никакими препаратами не пользуюсь в силу отсутствия такой необходимости. В свое время по "Охране труда" нам рассказывали что есть два вида бросания курить до и после 5ти лет курения. Так вот очевидно у меня после (7 лет, больше или равно пачке в день) и я жду проявлений никотиновой зависимости и уж не знаю как к ним готовиться .

И это только начало, поверь Желания, способности и возможности растут в геометрической прогрессии

Удачи Саша!

Вечером после работы пошел на море. Поплавал что называется от души. Погонял свой организм и органы дыхания по полной программе. Но такие оздоровительные сеансы пойдут мне только на пользу, а то профессия сидячая, да ещё и отравлял свой организм ерундой всякой. Вот пора бы что то и полезное сделать. Надо бы себе ещё какой-нибудь спорт придумать, бандбинтон например.

А ты не беспокойся по этому поводу, не примеряй на себя чужие заморочки. Ну, закуривают некоторые, ну, возвращаются потом, как Мона и предупреждала, начинают снова. Ну и что? Ты-то здесь при чем? Лучше прикинь, сколько народу бросило без срывов и возвратов. Сколько поводов для белой зависти, примеров для подражания! Наведайся к Ваксе - http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615&highlight=. Настраивайся так, что лично у тебя дорога прямая. Представляй, как пройдет еще 7 лет и ты - некурящий - будешь вспоминать с улыбкой о своих теперешних страхах.
Ударим плаванием по гиподинамии !

Читаю дневник Вакса - просто поражает. А также придает оптимизма и уверенности. Буду рекомендовать его всем товарищам, согласным с вредом курения.
Rikki-Tikki-Tavi ты абсолютно права, действительно нужно настроиться строго прямо и без вариантов. Иначе это будет, как сказал Вакса, кокетничество .

Тааакс. Скоро домой. Забавно, но как оказалось самые большие позывы покурить происходят уже не после еды/секса/алкоголя а по дороге на работу/с работы. Наверное в это время максимально активизируется могзовая деятельность, обдумаваются самые серьёзные планы и все такое. Иначе чем же ещё можно объяснить эти мерзкие и коварные позывы "никотинового червячка"?

Сегодня повеселился:
Неделю назад увидел у младшего брата взгляд серьёзней и хмурней чем у командиров красной армии в старых советских фильмах. Ну и справшиваю его "Чего такой серьёзный? Что случилось?". Выдержав паузу он отвечает "Да всё работа, работа... Работаю целыми днями. Вот вчера пол дня работал, а теперь буду целыми днями.". Надо сказать, его недавно устроили на практику. Ну, думаю, ни фига себе человек перенапрягается, помниться я от силы раз 10 забежал на 10 минут, а тут изо дня в день и целый день.
Сегодня утром встретил его в маршрутке: "Ну как работа?" спрашиваю. На что брат отвечает "Ну вот еду второй раз".... Где то к двенадцати дня он уже спрашивал меня по телефону о "полезных" сайтах а ля фишки.нет. Вот ведь переработал, бедолага Как бы зависимость не выработалась

Привет, Саша. Поздравляю с правильным решением, так держать!

Не земляк случаем ?
В любом случае - удачи, все у нас получится !

Вчера читал Карра "Легкий способ...". Сразу же по прочтении нескольких глав очень захотелось курить. Я ведь за счет чего уже не курю неделю? А потому что я убедил себя что не курить это действительно легко и все мои принципы и сила воли могут даже не утруждаться.... а Карр мне и говорит: "Саша. Курение это наркомания и всё такое. И ты наркоман!" Блин, как неприятно ощущать себя наркоманом, ужас. Но что мне понравилось: Карр пообещал что через 3 недели в некурильщике остаётся 1% никотина, т.е. скоро я не буду наркоманом. Осталось меньше 2х недель. А Карра уже прийдется таки дочитать, а то останется от книги неприятный осадок.


Уже после читания Карра произошли события, которые заставили меня изрядно понервничать. Уже и не помню когда последний раз так переживал. Дело в том, что человек я довольно мнительный и серьёзные вещи, происходящие в личной жизни рвут меня на куски довольно длительное время. А тут и правда сложная ситуация, и поговорить ни с кем не могу. Говорю всё это к тому, что ну очень хотелось курить, остановило только то, что я не курю. Т.е. это как будто если бы мне хотелось забыться, но я ни в коем случае не притронулся бы к наркотикам ни при каких обстоятельствах. Точно так же я себя повел и с сигаретами: мне было плохо, но сигареты не решение (об этом должен знать даже ребенок) .


Однако хватит жаловаться хорошего вчера было много. К теме дневника: у меня вчера был день рождения и я себе преподнёс подарок в виде недели некурения и отличного состояния души и тела.


Ещё я всех достал пропагандой здорового образа жизни. Но я и не собираюсь останавливаться. Дело в том что иногда получаеться говорить настолько убедительно, что я сам себя заслушиваюсь и охотно соглашаюсь с тем что курение это гадость. Так глядишь и свой способ изобрету "Как бросить курить людям которые не любят ни в чем себе отказывать.".

Vetal:
Получиться, получиться это без сомнений. А купаюсь я тоже в Черном море, но с одесских пляжев.