NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Еще один
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=4968		 Страница 1 из 2
Автор:  Бешаный [ 11 янв 2006, 06:31 ]
Заголовок сообщения:  Еще один
Ну вот, я только что выкурил последнюю сигарету и сразу сюда. Принимайте :-D
Пользовался методом Аллена Карра. Дочитал и выкурил последнюю, но есть один ньюанс. Приятель, который дочитал книгу три дня назад, вчера сорвался. Вот это и настораживает.
Автор:  Бешаный [ 11 янв 2006, 07:35 ]
Заголовок сообщения: 
О, только что, за завтраком поймал себя на мысли, что вспоминаю куда кинул свой свитер, чтобы надеть и выйти покурить на балкон. Вовремя спохватился и чуть не рассмеялся. Да уж, и смех, и слезы. :?
Автор:  Affinity [ 11 янв 2006, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Еще один
Бешаный писал(а):
но есть один ньюанс. Приятель, который дочитал книгу три дня назад, вчера сорвался. Вот это и настораживает.


Где тут логическая связь??? :shock: :roll: Я вот дочитала книгу 8 с лишним месяцев назад и до сих пор не сорвалась. И не собираюсь 8)

Добро пожаловать, Бешаный! Прорвемся!
Автор:  Vaksa [ 11 янв 2006, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Еще один
Привет-привет!
Бешаный писал(а):
Пользовался методом Аллена Карра. Дочитал и выкурил последнюю, но есть один ньюанс. Приятель, который дочитал книгу три дня назад, вчера сорвался. Вот это и настораживает.

Прочитать - еще не значит ПОНЯТЬ и, тем более, ПРИНЯТЬ :cry:
Если стать НЕКУРЯЩИМ - Ваша цель, то Вы ее обязательно достигнете, преодолевая ВСЕ препоны.
На всякий случай - прочитайте еще и вот это -http://www.alcoholism.ru/smoking.htm
И помните - чем осмысленнее и тверже Ваше решение, тем легче его выполнить.
Удачи! И поменьше "мучайтесь". Попробуйте наблюдать с точки зрения себя уже НЕКУРЯЩЕГО, как бы со стороны, за ощущениями переходного периода и "дерганьями" того - курящего . Тогда "смех" останется, а "слез" не будет.
Ну, примерно так: "Смотри-ка ты, он спросонок начал искать сигареты. А чего он хотел, интересно. Это же у него за долгие годы выработался условный рефлекс, как у собачки Павлова! Чего мы там в школе проходили? Рефлексы угасают не находя подтверждения? Ага. Значит и этот угаснет :lol:" Ну и так далее. Писать долго, а в уме это быстро происходит. И, главное - весело!
Удачи!
Автор:  Vaksa [ 11 янв 2006, 10:03 ]
Заголовок сообщения: 
Бешаный писал(а):
О, только что, за завтраком поймал себя на мысли, что вспоминаю куда кинул свой свитер, чтобы надеть и выйти покурить на балкон. Вовремя спохватился и чуть не рассмеялся. Да уж, и смех, и слезы. :?

А надо было именно рассмеяться, без всяких "чуть". Оно ведь и правда смешно, что какая-то бездушная фитюлька пытается заставить плясать под свою дудку ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА, который РЕШИЛ, что она ему на фиг не нужна! Смейтесь! И бросите - легко!
Автор:  Бешаный [ 15 янв 2006, 08:43 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо большое за поддержку.
Пока все в порядке, непреодолимой тяги не ощущаю.
Опасения "третьего дня" не подтвердились, сидел в бильярдной, пил пиво, не курил.
Лично мне очень помогает диалог с курильщиком, в котором я убеждаю его, что сигарета ему ничего не даёт. После такого долгое время даже мысли о сигарете нет.
Кстати, недавно получил новый паспорт, и, открыв сегодня, обратил внимание, что дата выдачи совпадает с датой отказа от курения. Очень символично. :-D
А, еще вот заболел недавно сильно, высокая температура, ну буду надеятся, мне это тоже поможет :)
Автор:  Бешаный [ 15 янв 2006, 09:11 ]
Заголовок сообщения: 
Совсем забыл, постоянно вижу во сне, что сорвался. Вчера вобще пол дня таким образом крутило, т.к. во время болезни сплю урывками, приснилось три раза... :-D Кошмар какой-то! :?
Автор:  drovosek [ 15 янв 2006, 10:38 ]
Заголовок сообщения: 
интересно, приснится смерть с сигаретой в зубах - тоже будешь думать что это вещий сон? не акцентируй внимание, вот и все.
Автор:  Radovan31 [ 15 янв 2006, 12:53 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Лично мне очень помогает диалог с курильщиком, в котором я убеждаю его, что сигарета ему ничего не даёт. После такого долгое время даже мысли о сигарете нет.

Может ты нащупал ещё один способ, что бы не хватать сигарету?
Молодец! :-D :-D :-D
Автор:  Бешаный [ 16 янв 2006, 04:53 ]
Заголовок сообщения: 
drovosek писал(а):
интересно, приснится смерть с сигаретой в зубах - тоже будешь думать что это вещий сон? не акцентируй внимание, вот и все.


Спасибо за совет.

Radovan31 писал(а):
Может ты нащупал ещё один способ, что бы не хватать сигарету?


Ну прям так схватить сигарету мне не хочется, но снизить ломки помогало уже два раза. :-D Ты наверное прав.

Так что мой совет новичка:

"Если Вы сидите в компании с курящим человеком, заведите с ним разговор на тему курения, и попытайтесь его убедить, что сигарета ему ничего не дает! И Вам самому станет легче, и он задумается."
Автор:  Анджелина [ 16 янв 2006, 12:23 ]
Заголовок сообщения: 
Бешаный писал(а):

Так что мой совет новичка:

"Если Вы сидите в компании с курящим человеком, заведите с ним разговор на тему курения, и попытайтесь его убедить, что сигарета ему ничего не дает! И Вам самому станет легче, и он задумается."

Я тоже так делала в компании курящих в пятницу.
Так от меня все разбежались....а к утру совсем шарахаться начали. :lol: А потом 1 набрался смелости и сказал: "Бросила и молодец! Ну не дави на людей. Оставь их в покое. Мы и так знаем, что это вредно. А курим."
Ты не круче МИнздрава. :lol:
Автор:  Егорий [ 16 янв 2006, 12:43 ]
Заголовок сообщения: 
Может где-нибудь открыть тему по поводу признаков неофитов.
И стремление к миссонерству, наверное, будет один из самых главных :-D
Автор:  DantIst [ 16 янв 2006, 16:06 ]
Заголовок сообщения: 
Егорий писал(а):
Может где-нибудь открыть тему по поводу признаков неофитов.
И стремление к миссонерству, наверное, будет один из самых главных :-D


:-D :-D :-D

Всё правильно. Спасая других спасёшься сам.
Нового в этом ничего нет. И этот форум - подтверждение.
Так что тему открывать совершенно не обязательно. Главный признак определён. 8)
Автор:  Бешаный [ 17 янв 2006, 07:29 ]
Заголовок сообщения: 
Т.е. как я понял вы не советуете мне "вести пропаганду"?

Не, просто вам всем, естественно, известна такая вот реакция:

-Пойдем покурим..
-Я бросил курить
-"Кривая ухмылка, словно говорящая "ну-ну, бросил он!""

Через некоторое время этот человек замечает что вы пропустили уже два\четыре и т.д. перекура, и заинтересовывается - а как это он не курит? Ну и спрашивает причину, а некурящий начинает объяснять.
Автор:  DantIst [ 17 янв 2006, 10:18 ]
Заголовок сообщения: 
Да ты что??? Наоборот! Вливайся в наши ряды.
8)

(Ведь знаешь как приятно ощущать, что ещё одного из трясины вытащил.)

Два нюанса - с ещё нерешившимся человеком необходимо быть как можно аккуратнее. Курильщик - существо пугливое. :shock: Поэтому вся работа должна вестись ненавязчиво.

А вот когда человек докурил последнюю никотиновую палочку - вот тут нужна сильная поддержка.

8)
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/