Сдаётся мне, что Бог, один раз в жизни, даёт нам *момент* легко бросить курить.
Но не каждый этот * момент * улавливает, замечает или хочет им воспользоваться.
У меня этот *момент* был.
После 20 лет с сигаретой ,вдруг, мне стало тяжело курить днём. Правда ,было очень жаркоe лето.
И так, я могла не курить весь день до вечернего чая.
Через месяца 2-3, вдруг, вообще не захотела курить и прекратила покупать сигареты.
И, что странно -не было никаких побочных явлений , ни чего не болело ,не ломало и тд
Э то был *Мой момент*
Через 2 года *не курения* у меня в семье случились две трагедии в одну неделю.
Я почти не ела, не спала, очень переживала.
На работе меня стали "жалеть" : "Ну уж раз не ешь ,не пьёшь ,так хоть уж закури, что ли..."
Ииииии ... я закурила.
Так я потеряла *Мой момент*
И с тех пор, всё борюсь и борюсь с собой.
Я знаю ,я очень эмоциональный , пегко ранимый человек.
И ,как то сложилась жизнь на сплошных эмоциях ,ну, наверное у всех так, не ново,
что я никак не брошу курить.
Но всё равно, пытаюсь и пытаюсь.
Уже что- то колит в лёгких, осел голос, кашель .
Неужели мои дела плохи?
А был ли у кого из Вас такой *Момент* ??

_________________
С уважением...

да не думай об этих моментах бросай это действительно кайф жить без сигарет и планировать свой денб сомому

Знаешь, "легко бросить курить" это, как мне кажется, не момент, а некая индивидуальная особенность. И, возможно, присущая как раз эмоциональным людям. Я, как и многие, бросал несколько раз. И каждый раз - "легко". Легко в смысле физиологии. Причем стаж немалый - сейчас 20 лет. Ну, если точнее - 18, так как два года бросаю. И все время я больше испытываю (испытывал !) именно эмоциональную ломку нежели физиологическую. Да, я покупал и всякие никотинозамещающие препараты, но я точно в них не нуждался. Ими я пытался забить те эмоциональные пустоты, которые возникали без сигарет. Ну, например, поболтав с приятелем по телефону, я сразу хватал никоретте, потому что привык за болтовней по телефону много курить - не от объективной физиологической потребности, а так - от эмоционального возбуждения...
Так что, если моя "теория" верна - что у сильно эмоциональных людей физиологическая потребность меньше выражена, то у нас "моментов" больше - успокоился - вот и момент!

Олег, как ты всё хорошо поставил на место !
Абсолютно всё верно!
Сохраню твой текст . Спасибо...

_________________
С уважением...

Олег,я склонна с тобой согласиться. Ведь и правда, если подумать, то физиологическая зависимость проходит очень быстро, и об этом здесь не раз говорилось. Но самая загвоздка как раз и есть в том - что если ты человек эмоциональный, то тебе труднее разобрать все по полочкам, и женщинам тем более, так как мы гораздо больше подвержены "влиянию момента" и депрессиям, когда рациональные доводы теряют на некоторое время свой вес.

На самом деле секрет "прост". Прямо как в известной фразе: "а как жы вы расслабляетесь? - А я не напрягаюсь"
Как только мы научимся "не напрягаться" - мы бросим курить. Даже не так, нет, не бросим - перестанем.
Понятно, что звучит это более чем наивно, упрощенно, но, боюсь, что это единственный путь. Можно зажать себя в жесткие тиски и некоторое время терпеть и не курить, но терпение в конце концов закончится и будет срыв. Необходимо либо каким-то образом ликвидировать свою эмоциональность, либо научиться отвлекаться, "приглушать" ее каким-то другим способом. Истина разумеется где-то посередине. Главное на этом пути не заработать новую "отдушину" для эмоционального выхода.
Кстати, я думаю, что если вернуться к началу, то именно эмоциональность, в каком-то из своих проявлений, возможна и была причиной начала курения. Еще тогда. И можно попробовать сегодня подумать - а не осталось ли той самой причины до сих пор? Где-то в глубине? Может быть сейчас эта причина покажется смешной, детской, наивной и с ней можно расстаться?

Так для того и форум, чтобы помочь разобраться.

Предлагаю метод "разделяй и властвуй".

Что мешает бросить? - Зависимость.
В чём (из чего) она состоит? - В хотении курить и ломке при воздержании.
Откуда берётся хотение, чего не хватает (субъективно, как будто не знаешь ничего о куреве)? - Врождённая потребность исключается, значит привычка, которую можно сломать, выбросить по своему хотению.
Что представляет из себя ломка, как проявляется? - 1) Кашель, 2) нагрузка на сознание, невозможность соображать и вообще контролировать себя.
Кашель можно устранить без курева, другими средствами? - Наверняка можно, некурящие тоже кашляют, это не вечно.
Нагрузка на сознание берётся извне или изнутри? - Изнутри, когда её перестают подавлять никотином. Здесь можно "метод Козерога" применить - наблюдать за ломкой со стороны, ломает и ладно, ещё и записывать свои ощущения.

Вот примерно таким макаром.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

[b] Ой, ребята , собирая Ваши ответы ,перечитывая ,что- то во мне проиэошло -со вчерашнего дня, часов с 5 вечера ,НЕ КУРИЛА !
Жую жвачку .НЕ думаю что вот так прямо и брошу, но наступил какой- то страх взять сигарету.
К сожалению, опять закон подлости посетил меня.
Прямо не ко времени возникла большая проблема у сына.
Я очень переживаю за концовку.
Короче давлю в себе отрицательные эмоции.
Если в этот раз брошу курить (хоть потихоньку) я буду обязана этому Форуму и Всем кто откликнулся .
Спасибо

_________________
С уважением...

В общем ,пришла к выводу, что кашляю от аллергии на сигареты и на Никоретте . Чувствую себя потерянной, возбуждённой ,есть какой то страх .Странно, но курить не тянет ,хотя по инерции схватила сегодня 2 сигареки и, выкурив ,не получила удовольсвия ,только стала хуже себя чувствовать...
У меня, видно ,самый большой стаж курильщика на Форуме.
Приняла успокоительное Тофранил, чувствую помогает.
Только язык как слегка обожжён и нет аппетита.
Что то ещё будет!?
Настроение поганое.
Чё делать??????

_________________
С уважением...

Не думай о "момэнтах" с высока.

Честно скажу - будет хреново, но оно (завязывание с курением) того стоит! (из лмчного опыта)

Удачи всем бросающим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот! У меня такое было. Раньше я выкуривала по 10 сигарет в день. И были такие дни, когда я выкуривала от силы штуки 2-3 (было даже физически противно) А я как последняя дура не бросала (видите ли пачки было жалко) думала докурю пачку и брошу. А потом уж поздно было...

_________________
С уважением...

Так вот...ещё раз.. я подтведила сама себе ,что кашель у меня....... Аллергичесkий !!!
На что ??? - на никотин !!!
Тк перестала курить - прекратился кашель, но как только возьму Никоретте ,опять кашляю ,пока она не станет слабой ... Вы такое видели ????
Сегодня 7 дней, как бросила курить. Вчера тянуло - запалила сигаретку, но курить не стала ,потушила и ,слегка ,покурила потухшую ..
Настроение утром было отвратное ,паническое - приняла Тофранил ,сейчас ок.
Но стали болеть ноги ( верхняя часть ) как- будто пробежала 5 км .
Это странно, тк я ежедневно езжу на велосипеде по 10 а то и больше км и никогда ничего не болело,
Ожидаю всяких странностей каждый день...
Борюсь и Всем желаю того же.

_________________
С уважением...

курить потухшую - хуже не придумаешь.....есть ведь люди, которые покурив пол-сигареты ее тушат - а потом закуривают снова..... - насколько я знаю, это очень вредно

Бяка какя-то, хотя и курили с "голодухи" в ранней молодости на турбазах, а выбора то не было.

Бычки тоже больше не будем докуривать. Давайте поклянемся.