Добрый день!

Вот в очередной раз решил бросить курить. Не курю со вчерашнего дня. С утра еле-еле удержался от того, чтобы не выкурить сигаретку.
Сейчас на работе сижу, весь на измене, плохо с нервами, весь в жутком напряге, боюсь, что могу нахамить кому-нибудь не дай Бог. В общем плохо мне морально и физически. Как будто руки или ноги лишили.
Долго еще будет эта ломка продолжаться? Сколько еще терпеть? Может как-нибудь облегчить можно, ну типа сбегать в аптеку и купить жвачку с никотином, никоретте там или еще что-нибудь?
Извелся весь, не знаю как дальше буду жить.
Оказывается так я к этой дряни привязан.
Курил в среднем 1,5 пачки в день где-то лет 15 как. Бросаю резко, думаю так правильно.
Не представляю как это я буду не курить? Но бросать необходимо, просто жизненно необходимо я чувствую.
Есть успешный опыт успешного завязывания со спиртным.

1. Чтобы не курить, совсем не обязательно это представлять.
2. Ты-не-представляющий и ты-не-курящий - две разные личности, всё нормально.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Пока вроде нормально. Нервозность, тревога имеются. И мыслишки типа одна сигаретка вечером не помешает крамольные. Хотя шел к этому решению давно, ибо преимуществ курения уже нет - много побочек в виде усталости, кашля, ну в общем полный набор.
В общем испытываю целую гамму чувств))

К вечеру накрывает конечно, хотя в общем ничего особо страшного пока не наблюдается. Конечно и нервозность имеется и мыслишки всякие нехорошие проскакивают)) Не знаю как ночью будет - по идее уснуть бы не мешало, но чувствую буду лежать и тягу гонять.

У меня для вас есть страшная тайна - у вас нет никакой ломки.
Существует 2 варианта: или раскручивать свои эмоции и заниматься показательными страданиями или купировать первую же мысль про сигарету, переключаясь на что угодно.
Первый вариант ведет к срыву, второй к благополучному бросанию.
Научиться этому довольно легко, нужно прекратить истерику.

_________________

Судя по тому, когда человек написал последнее сообщение в своем дневнике на начальном этапе он уже бросил бросать и спокойно курит и не парится, вспоминая попытку как странную блажь)

_________________

Начал покуривать в 2017. В 2018 вышел на пачку в день почти...

Вернется рано или поздно )

_________________

Мда, начиная обрекаешь себя бросать