Привет всем)
Меня зовут Света, 27 лет!
Курю более 10 лет,еще со школьных времен. С каждым годом количество выкуринных мной сигарет становилось все больше и больше.
День начинался и заканчивался сигаретой!
Поняла, что сказать себе СТОП просто необходимо,если я хочу сохранить молодость,свежесть и здоровье. Но даже не это самое главное,самое главное то,что я планирую беременность и как любая нормальная женщина понимаю,что бросить надо ДО сего события дабы пережить "ломку" и восстановить организм. Потому как сейчас все мое тело буквально трусит от того,что сегодня мной не было сделано ни одной затяжки.
Ну что ж начало есть,буду стремиться стать лучше и побороть саму себя)
Пока мне очень тяжело,чувствую свою зависимость,власть сигаретного дыма надо мной. Мысль встать и пойти закурить не выходит из головы,но я терплю и отвлекаю себя как только могу.

_________________



— Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!
— Да. Всего одну сигарету... Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!

А после рождения-кормления опять не начнёшь? Сейчас вряд ли собираешься, а потом мозги встают раком, и кажется, что "теперь можно", "заслужила", "я тебя родила - ______ (ты моя вещь)". Если сейчас, заранее смоделировать такие мысли и выстроить оборону от них, забанить их на корню, тогда проще не поддаться им потом.

Мысль встать и пойти закурить не выходит из головы,но я терплю и отвлекаю себя как только могу.
Если мысль не идёт от головы, то голова идёт от мысли.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

К сожалению, ну или к счастью в будущее я заглянуть не могу. И что будет после рождения-кормления, мне не ведомо. Но как,Вы,верно заметили не собираюсь начинать вновь. И до этого этапа еще нужно дожить. Пока я пытаюсь бороться с зависимостью здесь и сейчас. И сегодняшний день показывает, что лучшее средство это работа!!! Не знаю,что будет вечером дома,но зарок себе дала!

_________________



— Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!
— Да. Всего одну сигарету... Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!

Привет, Светик!!! Практически именно так и я начала себе твердить в последнее время... И не боись, не тебя одну трусит, меня тоже трусило... и томное ноющее чувство в солнечном сплетении нагнетает, заварила зверобойчик, персена съела и сижу... читаю тут успокоилась
Как прошел вечер в некурении???
Ай-да вместе шагать вперед по бездымной дороге!!!

_________________
КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ
ровно дышит, сильно бьет

Доброго дня)
День второй-полет нормальный!!!
Вечер ,на удивление, прошел спокойно. На стены не лезла,волосы на голове не рвала,курильщиков не шугалась))))
Учитывая то,что у меня курит ВСЯ семья и сигареты дома на каждом шагу- я просто герой!
Сегодня с утра проснулась,курить не хотелось вообще!!! Но вот прошло время и то о чем ты говоришь

и томное ноющее чувство в солнечном сплетении нагнетает

проявилось во всех красках,отливах и переливах))))))))))
Но ни шагу назад!!! Будем заваливать себя работой,что бы даже мысли о перекуре не было)

_________________



— Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!
— Да. Всего одну сигарету... Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!

Привет-привет! Настрой боевой у тебя, полёт и точно нормальный, значит ! Держимся-держимся!!!
ООООО, курящая семья - это катастрофа для меня бы была.. Хорошо, что ты приняла решение выбиться из их курящего коллектива - это супер-пупер решение !!!!
У Николаевны в дневнике прочитала, что у нее тоже томно было в солнечном сплетении, из переписки дальнейшей поняла, что это психологическое, нужно терпеть и терпеть. Не сходим с верного пути, шагаем дальше и будет нам счастье!!!
А как родные? в курсе, что ты решила "завязать" с куревом?

_________________
КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ
ровно дышит, сильно бьет

Да,конечно в курсе)))Все рады,но вместе со мной никто бросать не собирается!Видимо они решили ставить эксперимент на мышах,т.е. на мне)))) Посмотрят как я дальше буду и решат стоит это того или нет. А поскольку сегодня второй день без сигарет,они думают, что я сорвусь (думают, не говорят)но я их насквозь вижу.
А вообще странное чувство,накатами. То ничего, сижу как будто и не курила никогда в жизни, а моментами хоть к стулу себя привязывай и плачь))))Кошмар, я думала будет легче))) Но цель должна оправдать все средства,терпим,скрипим зубами и не слушаем внутреннего наркомана)

_________________



— Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!
— Да. Всего одну сигарету... Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!

Только не накручивай себя тем, что родные в тебя не верят, просто кто-то хочет отказаться, а кто-то продолжает травиться. Не накручивай себя, слушай только себя истинную и естественную, ведь и правда свои 16 лет я же прожила как-то без сигарет и была счастливой девчонкой!!! Так же и ты не курила ведь в детстве, так давай будем жить без дыма как когда-то раньше только в настоящем!!!
А что сделано, то сделано, стаж не хилый у нас с тобой для своего молодого возраста, нужно отпустить это, простить себя и жить дальше!!!!
Где-то видела, что дельные советы от накатов у Клементины в дневнике имеются, нужно почитать обязательно!!!
Не курим вместе, справимся точно!!!

_________________
КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ
ровно дышит, сильно бьет

Не то,что бы не верят, скорее не удивятся,если я вновь закурю) Но это вообще не важно, я договорилась сама с собой это для меня гораздо важнее. Я знаю для чего все это затеяла и никогда не отступлю,я бросила курить ради того,что бы пережить безнекатиновую ломку сейчас, а не во время беременности. Это мой главный стимул. Поэтому когда мне до дрожи хочется сделать затяжку, я думаю о том,что обещала сама себе и какие условия сама себе поставила.

_________________



— Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!
— Да. Всего одну сигарету... Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!

Результаты 1,5 дней без сигарет!
1)Время тянется нереально долго,это ужасно! (24 часа в сутках это не мало,хватает на все,если время потраченное на перекуры потратить на дела)
2)Внутренняя борьба не проходит,но и не усиливается (стабильность признак мастерства)
3)По самочувствию ничего не изменилось (я никогда и не жаловалась)
4)Учусь переживать стрессовые ситуации без сигарет (оказывается так тоже можно)
5)Вера в себя и во "все будет хорошо" растет от часа к часу (что равно не выкуренным сигаретам)
6)Я прекрасно понимала,что каждая выкуренная сигарета забирает у меня часть энергии,я расслаблялась,все становилось лень,все откладывалось на потом.
Не могу сказать,что теперь я прыгаю до потолка и моя работоспособность зашкаливает,нет. Но и ужасного чувства лени тоже нет. И это хорошо!

_________________



— Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!
— Да. Всего одну сигарету... Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!

Кстати о:
"Победить саму себя!!!"
"сказать себе СТОП просто необходимо"
" я договорилась сама с собой"

Сплошное деление на саму и себя, как будто тебя две. Но это игра в две себя: в себя, которая побеждает, говорит, и себя, которая проигрывает, слушает/подчиняется. А игра - это что-то временное, ненастоящее, чему в любой момент можно положить конец, отказавшись играть роль второй себя и став целиком "первой" собой. А вот какая из тебя вторая, а какая первая? То ли первая (настоящая) курящая, а вторая (временная, искусственная) некурящая , то ли наоборот, и то ли ты откажешься от игры в некурение, то ли от игры в курение. А может обе тебя "вторые", обе "куклы", которых ты приводишь в движение, за которых говоришь и думаешь по какому-то сценарию, а сама остаёшься где-то в тени, за ширмой, невидима, как будто тебя и нет. И если закончишь представление с двумя игрушечными себями, станешь настоящей собой, то и не придётся себя побеждать, что-то себе говорить/приказывать, с собой договариваться, когда можно просто делать то, что считаешь нужным и правильным, без перекладывания вины и ответственности на "своё второе я" и прочие обстоятельства.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Даа, сильно, и в данном рассуждении есть доля правды, наверное Никак нельзя допустить раздвоение личности, ведь главное не запутаться в себе и не свернуть с правильно выбранного пути!

_________________
КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ
ровно дышит, сильно бьет

Первые 2 дня без сигарет казались не 48-часовыми,а 80-ти часовыми. Такая же история...



А представь сколько энергии не будет отобрано сигаретой , много-много, а я вот сегодня бегала - вот она энергия... пошла наружу родимая... это подвиг для меня, ведь спорт ушел из моей жизни с сигаретами! А работоспособность не зашкаливает скорее потому, что организм испытывает стресс при отказе... Уверена, что скоро все наладится и будет лучше, чем прежде!!!

_________________
КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ
ровно дышит, сильно бьет

Брей какой-то,право слово.
С чего Вы вообще взяли,что я чувствую вину за то что курила. Такого нет и никогда не будет. Я взрослый человек,прекрасно отдаю себе отчет в том что делала и делаю. С психикой и сознанием у меня все в норме.
По мне так каждый человек должен работать над собой каждый день,совершенствовать себя,заставлять себя что-то делать,меняться в лучшую сторону,побеждать свою лень,страхи,стеснительность,вредные привычки. И это не давление на себя. Это жизнь!
Все люди подвержены своим слабостям,кутаются в кокон из предрассудков,лени,стеснения и при этом еще находят смелость оправдывать себя. И нет никакого второго я (если не пациент ПКБ). Я курила и мне это нравилось,меня никто не заставлял,не принуждал,но я знала,что я должна бросить. Вот просто должна и все!И как бы мне не хотелось я отказываюсь от привычки. Потому как моя цель стоит того

_________________



— Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!
— Да. Всего одну сигарету... Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!

Ну посмотрим,что будет. Пока сальто назад сделать не хочется)))))))))
Как твои успехи?

Сегодня третий день,хотя пора прекращать зацикливаться и считать эти дни!
Скучаю скорее не по никотину, а по ритуалу курения,по саму процессу.
Вчера вечером думала с ума сойду,трясло как лист осиновый,но на работе устала так,что уснула очень быстро.
Проснулась с желанием послать все и пойти закурить. Сдержалась. Пошла в душ,долго стояла,много думала.
Постоянно хочется есть,хотя кого я пытаюсь обмануть))))Конечно же курить,у меня чувство голода и чувство когда я хочу курить практически не различимы.
Знающие люди,сказали,что это все еще цветочки,обычно отпускает после месяца-двух.
Поняла одно-жить без сигарет надо еще научиться!

_________________



— Что это за запах? Пахнет дымом! Ты курил!
— Да. Всего одну сигарету... Две. Две крооошечные сигаретки. Ладно, пять! Пачку! Две пачки! Блок! ЦЕЛЫХ ТРИ БЛОКА ЗА ДВА ДНЯ!