NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Гуд Лак
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=29415		 Страница 1 из 1
Автор:  Рум [ 06 авг 2014, 23:52 ]
Заголовок сообщения:  Гуд Лак
Ежедневные отчеты о состоянии.

За основу взят первый понравившийся способ - viewtopic.php?p=1033874

Спасибо Lowin за вдохновление! С завтрашнего дня стартуем!

План :

1) Уменьшить количество сигарет с 10 до 0.
Четверг - 10 штук. +
Пятница - 9 штук. В процессе
Суббота - 8 штук.
Воскресенье - 7 штук.
Понедельник - 6 штук.
Вторник - 5 штук.
Среда - 5 штук.
Четверг - 4 штуки.
Пятница - 3 штуки.
Суббота - 2 штуки.
Воскресенье - 1 и последняя.
Автор:  Bonifaciya [ 07 авг 2014, 00:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
привет. ты будешь постепенно уменьшать количество? какой-то есть конкретный план/схема?
Автор:  Рум [ 07 авг 2014, 00:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
План сегодня днем напишу.

А так пока до 10 штук спуск.

Просто пробовал резко бросать - туплю сильно, а мне сейчас нельзя.

Тоже бросаешь?
Автор:  Рум [ 07 авг 2014, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
10 штук за сегодня. Настроение на подьеме. Завтра 9 штук.
Автор:  Рум [ 09 авг 2014, 00:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
15 штук получилось - не доволен.
Злой на себя. С утра ни одной.
Автор:  Vaksa [ 09 авг 2014, 09:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
Привет, Рум!
Сколько людей, столько реакций.
Но в большинстве случаев успех приносит полный отказ.
Постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет больше похоже на купирование хвоста у собаки "из жалости" по кускам :(
Я перед отказом курила по три пачки и попробовала курить хотя бы раз в час. Ничего из этого не вышло - стало еще хуже из-за так называемого "психологического голода", знакомого каждому курильщику: если сигареты заканчиваются в последней пачке - начинается паника. Тогда и окурки в ход идут, и ночные набеги на ларек.
Каждый может бросить только сам, так что дерзайте.
Одно известно точно: кто хочет бросить - тот бросит. Поскольку бросАть можно всю жизнь, а бросИть - только раз и навсегда!
Удачи и чистого дыхания!
Автор:  Рум [ 09 авг 2014, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
Спасибо за поддержку)

Но сегодня опять накосячил.

Понедельник все покажет. Тяжело в курящем коллективе.
Энергию не куда деть во время перекура, когда все курят.

Завтра буду собираться с мыслями.

У кого есть яблочные гаджеты пишите в лс, будем в imessage помогать друг другу 24 часа в сутки и по необходимости))
Автор:  Рум [ 10 авг 2014, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
Тяжело с людьми которые не хотят работать. И которые каждые 15 минут бегают на перекур.

День прошел машинально с сигаретой в зубах и т.д.
Автор:  Светлана. [ 10 авг 2014, 23:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
надо срочно придумать чем заменить выход на перекур - может по лестнице спуститься и подняться несколько раз?
Автор:  Атлас [ 11 авг 2014, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
Рум писал(а):
1) Уменьшить количество сигарет с 10 до 0.

Воскресенье - 1 и последняя.

Не морочь себе голову ерундой! Бросай резко! :lol:
Автор:  Светлана. [ 12 авг 2014, 00:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гуд Лак
А где сам хозяин дневника? неужели передумал бросать?
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/