Сейчас могу с уверенностью сказать, что бросил. Отказ от табака прошел безболезненно. Рецидивов даже на фоне сильного стресса (а таковой случился не далее, чем вчера) не возникает. Радуюсь.

Бросал самостоятельно, без медикаментозной поддержки. Главным двигателем процесса была мысль, что 20 лет назад, когда я не курил, мне не нужен был никотин. Значит мой организм в естественном состоянии в никотине не нуждался. Я не испытывал никотинового голода и могу не испытывать его сейчас. Никотиновый голод порождается самим никотином.

Немного истории. Это у меня был третий подход к расставанию с табаком. Я бросал на стаже в 10 лет. Переходил на трубку и снижал количество табака. Результат - обожженый язык и никакой радости. Второй раз бросал "по Карру"... Хватило меня на месяц. Перечитал его книгу раз 10 за этот месяц с мыслью "я что-то упускаю". И все-таки сорвался. Но сделал определенные выводы, которые сильно помогли мне в этот раз.


P.S. Готов помогать мыслями и ответами на вопросы, а также поддерживать морально. Готов подбирать правильные слова, чтобы сгладить "синдром отмены" и пережить первые 8-15 дней некурения.

Оу:) А сколько не куришь?:)

Месяц, полет нормальный. Первые полторы недели был никотиновый голод, но я его пережил достаточно легко. Вколачивал себе в голову мантру "Я не нуждался в никотине когда не курил и не нуждаюсь в нем сейчас. Этот приступ никотинового голода я переживу без потерь".

А прошедшая неделя вообще была замечательной проверкой на прочность. Сначала чуть в аварию не угодил, потом небольшая дружеская попойка на даче... На стрессе, алкоголе и курящей компании тяги к сигарете не обнаружено.

Ага, посмотрела в профиле. Месяц. Поздравляю!

Добро пожаловать
Крутой старт!!! Желаю чтобы и дальше было так же легко.
НЕ КУРИМ!!!

_________________

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Я вдохновлен результатами. И несколько настораживаюсь. Два подхода были мучительными и безрезультатными. А тут вдруг как-то само собой получается все...

Привет, а ты не настораживайся..кроме тебя никто не закурит)) только если сам не поднесешь себе сигарету)
То, что без мук бросил, радоваться надо!
А я как представлю, что в горле оседает эта копоть..легким тяжело, и организму плохо, сразу все желание пропадает курить!

Это называется в нужное время - в нужном месте.
Самое главное, чтобы в голове что-то повернулось. На одной силе воли ничего не получится.
Скорее всего это и произошло.
Радуйся, что это проходит безболезненно, но не переставай бдить НЧ коварный тип и расслабляться рано.

Удачи и легкого некурения

_________________

Главное окончательное решение о том, что все кончено, что больше никогда. И все..

_________________


Мои новый дневник и попытка

Лучше - приступ бреда.

Два подхода были мучительными и безрезультатными. А тут вдруг как-то само собой получается все...
"Только раз бывает..."(С)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.