Удачи
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Пришел "День Х" - стартуем! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1955 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | gogi [ 18 июн 2004, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Пришел "День Х" - стартуем! |
Да... вот и наступило назначенное мной самому себе 18-е июня.... с утра уже ни одной сигареты (хотя если быть точным - "выкурил" таки штуки три без-табачных Таволги, но.... они я так думаю не в счет ибо табака там вовсе нет, нисколько). Пока в общем держусь - посмотрим как оно дальше будет. Хотя я настроен победить. |
|
| Автор: | Ksen [ 18 июн 2004, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держись! Таволгу замени Никоретте-мундштуком. Вреда меньше. не нужен тебе этот обман в виде "безникотиновых" сигарет. |
|
| Автор: | gogi [ 18 июн 2004, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В Никоретте таки никотин в чистом виде, а в Таволге его нету.... по моему лучше уж травки чем никотин. Никоретте у меня есть - но от него пока воздерживаюсь. Да и Таволги стараюсь как можно меньше - а про обычные сигареты я вообще не говорю - их у меня просто нет - и их курить я не буду ни в коем разе. |
|
| Автор: | Ksen [ 18 июн 2004, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В таволге все таки дым со всеми вытекающими.. а никотин в никоретте не страшен - он поможет снять физическую ломку и все, для этого он и существует. на него не подсаживаешься, сама жевала долго - потом просто прекратила и все. |
|
| Автор: | gogi [ 19 июн 2004, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Насколько я понимаю физиологическая зависимость возникает вследствии того что наркотик (в данном случае никотин) принимает участие в обмене веществ - и его неполучение как раз и вызывает "ломку". И если вводить в организм никотин в чистом виде, то он по прежнему будет принимать участие в метаболизме и очистка организма (а следственно и "ломка") будут продолжаться дольше. То есть у меня образовался такой вывод - с Никоретте ломка будет менее болезненной но более длительной. Без него будет сильнее, но короче. |
|
| Автор: | mmm [ 19 июн 2004, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удачи
|
|
| Автор: | Barmin [ 19 июн 2004, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
присоединяюсь, удачи |
|
| Автор: | gogi [ 19 июн 2004, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ох народ - хреновенько и тяжко  пока терпим. Слава богу вчера, сегодня и завтра вокруг вообще никого нет - сижу один и тихо страдаю. Забавно - вчера вообще ничего не ел - сегодня пока тоже не хочется но думаю что наверное надо будет поесть - хотя-бы профилактически  А вообще эффектов разных масса - можно начинать писать статью "Ощущения отдельно взятой личности в первые дни отказа от курения" Но чувство юмора пока осталось (вроде-бы
|
|
| Автор: | Ksen [ 19 июн 2004, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец, держись. Хреновенько - верю...все через это проходили - ну тут уж никуда не деться.. нужно только немножко времени, как говорится "время лечит" , постепенно будет все легче и легче. Если будет очень тяжело - не отказывайся от заменителей - они реально помогают. Или хотя бы просто иметь всегда с собой. на всякий случай. |
|
| Автор: | gogi [ 19 июн 2004, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держусь - на самом деле хочу бросить. Потому и держусь и буду держаться. Да и опять-же если сорвешься то обидно будет - что-ж, все эти страдания зазря? просто так? коту под хвост? Нее - раз уж отстрадал - то теперь уж грех закуривать А заменители - оно ессно полезно, просто я стараюсь их поменьше, поменьше - шоб пусть посильне, но побыстрее отмучаться - а широкое применение заменителей затянет процесс ломки. В общем лежат под рукой, но... стараюсь по возможности без них обходиться, своими силами.
|
|
| Автор: | gav [ 19 июн 2004, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
gogi писал(а): Насколько я понимаю физиологическая зависимость возникает вследствии того что наркотик (в данном случае никотин) принимает участие в обмене веществ - и его неполучение как раз и вызывает "ломку". И если вводить в организм никотин в чистом виде, то он по прежнему будет принимать участие в метаболизме и очистка организма (а следственно и "ломка") будут продолжаться дольше. То есть у меня образовался такой вывод - с Никоретте ломка будет менее болезненной но более длительной. Без него будет сильнее, но короче.
Привязанность организма к никотину проходит за неделю. А с Таволгой курить не бросишь. |
|
| Автор: | gogi [ 19 июн 2004, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Гав, а почему с Таволгой не бросишь? Это же по сути ароматные палочки - в них табака-то вообще нет - психологическая фикция в общем. Хотя я и их стараюсь избегать. Статистика - за вчерашний день - обычных сигарет - ни одной Никоретте - ни одной, Таволги - четрые. За сегодняшний (на текущий момент с утра начиная) - обычных сигарет - ни одной, Никоретте - ни одной, Тавлоги - пока одна. Думаю сегодня обойтись одной, максимум двумя Таволгами.
Во!, кстати, еще информация - на счет того что физиологическая привязанность организма к никотину проходит за неделю. Небольшая цитата из письма врача-нарколога Михаила Ильича Григорьева ко мне: Цитата: При стаже курения больше 10 лет, абстиненция длится до полугода.
Проявляется снижением работоспособности, нарушением внимания, приступообразными (чаще в утренние часы) нарушениями координации движений... и массой иных симптомов. |
|
| Автор: | Ksen [ 20 июн 2004, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я курила почти 15 лет, но такие симптомы прошли намного быстрее , наверное за месяц, если не меньше. А вот с психологической зависимостью пришлось побороться намного дольше... да и до сих пор вспоминается. |
|
| Автор: | gogi [ 20 июн 2004, 02:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну из всех известных мне симптомов я могу пережить пожалуй что все кроме однго - кроме потери работоспособности. Точнее я-то это переживу а вот мое начальство - вряд-ли Ну, по крайней мере в течении пары дней может и переживут, а вот дольше..... каждый день будет ОЧЕНЬ сильно приближать сообщение об увольнении. Чего бы КАТЕГОРИЧЕСКИ не хотелось. Так что принимаются советы - как из всех проблем связанных с табачной ломкой и абстиненцией справиться только с одной - с потерей работоспособности. Ибо не проходит даже короткая. Ну максимум - дня три, четыре.... и что делать? Как бросить курить а ее, ту самую работоспособность, не потерять?
|
|
| Автор: | Barmin [ 20 июн 2004, 02:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
бегать по утрам...свежим воздухам дышать... на работе о работе думать, а не о сигаретах...ИМХО только так... да и к пн. будет легче... меня вообще уже расслабило...курить не хочется, уже и не нервничаю...радуюсь изменениям в своем организме... |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|