Да... вот и наступило назначенное мной самому себе 18-е июня.... с утра уже ни одной сигареты (хотя если быть точным - "выкурил" таки штуки три без-табачных Таволги, но.... они я так думаю не в счет ибо табака там вовсе нет, нисколько). Пока в общем держусь - посмотрим как оно дальше будет. Хотя я настроен победить.

Держись!
Таволгу замени Никоретте-мундштуком. Вреда меньше.
не нужен тебе этот обман в виде "безникотиновых" сигарет.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

В Никоретте таки никотин в чистом виде, а в Таволге его нету.... по моему лучше уж травки чем никотин. Никоретте у меня есть - но от него пока воздерживаюсь. Да и Таволги стараюсь как можно меньше - а про обычные сигареты я вообще не говорю - их у меня просто нет - и их курить я не буду ни в коем разе.

В таволге все таки дым со всеми вытекающими..
а никотин в никоретте не страшен - он поможет снять физическую ломку и все, для этого он и существует. на него не подсаживаешься, сама жевала долго - потом просто прекратила и все.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Насколько я понимаю физиологическая зависимость возникает вследствии того что наркотик (в данном случае никотин) принимает участие в обмене веществ - и его неполучение как раз и вызывает "ломку". И если вводить в организм никотин в чистом виде, то он по прежнему будет принимать участие в метаболизме и очистка организма (а следственно и "ломка") будут продолжаться дольше. То есть у меня образовался такой вывод - с Никоретте ломка будет менее болезненной но более длительной. Без него будет сильнее, но короче.

Удачи

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

присоединяюсь, удачи

Ох народ - хреновенько и тяжко пока терпим. Слава богу вчера, сегодня и завтра вокруг вообще никого нет - сижу один и тихо страдаю. Забавно - вчера вообще ничего не ел - сегодня пока тоже не хочется но думаю что наверное надо будет поесть - хотя-бы профилактически А вообще эффектов разных масса - можно начинать писать статью "Ощущения отдельно взятой личности в первые дни отказа от курения" Но чувство юмора пока осталось (вроде-бы

Молодец, держись.
Хреновенько - верю...все через это проходили - ну тут уж никуда не деться.. нужно только немножко времени, как говорится "время лечит" , постепенно будет все легче и легче.
Если будет очень тяжело - не отказывайся от заменителей - они реально помогают. Или хотя бы просто иметь всегда с собой. на всякий случай.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Держусь - на самом деле хочу бросить. Потому и держусь и буду держаться. Да и опять-же если сорвешься то обидно будет - что-ж, все эти страдания зазря? просто так? коту под хвост? Нее - раз уж отстрадал - то теперь уж грех закуривать А заменители - оно ессно полезно, просто я стараюсь их поменьше, поменьше - шоб пусть посильне, но побыстрее отмучаться - а широкое применение заменителей затянет процесс ломки. В общем лежат под рукой, но... стараюсь по возможности без них обходиться, своими силами.

Привязанность организма к никотину проходит за неделю. А с Таволгой курить не бросишь.

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Гав, а почему с Таволгой не бросишь? Это же по сути ароматные палочки - в них табака-то вообще нет - психологическая фикция в общем. Хотя я и их стараюсь избегать. Статистика - за вчерашний день - обычных сигарет - ни одной Никоретте - ни одной, Таволги - четрые. За сегодняшний (на текущий момент с утра начиная) - обычных сигарет - ни одной, Никоретте - ни одной, Тавлоги - пока одна. Думаю сегодня обойтись одной, максимум двумя Таволгами.

Во!, кстати, еще информация - на счет того что физиологическая привязанность организма к никотину проходит за неделю. Небольшая цитата из письма врача-нарколога Михаила Ильича Григорьева ко мне:

Я курила почти 15 лет, но такие симптомы прошли намного быстрее , наверное за месяц, если не меньше.
А вот с психологической зависимостью пришлось побороться намного дольше... да и до сих пор вспоминается.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Ну из всех известных мне симптомов я могу пережить пожалуй что все кроме однго - кроме потери работоспособности. Точнее я-то это переживу а вот мое начальство - вряд-ли Ну, по крайней мере в течении пары дней может и переживут, а вот дольше..... каждый день будет ОЧЕНЬ сильно приближать сообщение об увольнении. Чего бы КАТЕГОРИЧЕСКИ не хотелось. Так что принимаются советы - как из всех проблем связанных с табачной ломкой и абстиненцией справиться только с одной - с потерей работоспособности. Ибо не проходит даже короткая. Ну максимум - дня три, четыре.... и что делать? Как бросить курить а ее, ту самую работоспособность, не потерять?

бегать по утрам...свежим воздухам дышать...
на работе о работе думать, а не о сигаретах...ИМХО только так...
да и к пн. будет легче...
меня вообще уже расслабило...курить не хочется, уже и не нервничаю...радуюсь изменениям в своем организме...