добрый день уважаемые форумчане! внимательно читаю форум уже 3 суток, наконец-то решилась изложить свои мысли. Начну с того, что на форуме зарегистрировалась 2,5 года назад - это была первая попытка бросить курить. Самое интересное, что два года до первой серезной попытки я не курила - беременность + кормление, но как закончила кормить в первый же день закурила как буд-то и небыло этого двугодичного периода.
На период беременности и кормления абсолютно легко отказалась от курения, ни ломок ни особых переживаний - знаешь, что тебе нельзя. Разве можно представить своего собственного грудного ребенка с сигаретой в зубах, вернее в губах. на меня эта картина как-то очень убедительно подействовала.
До беременности курила с 17 лет, по 5-6 сигарет в день, на данный момент 10-12. Почему начала курить после такого долгого периода - до сих пор не могу сказать. но одно я поняла - не важно сколько ты не курил - если опять закуришь - все насмарку. и одна сигарета перечеркнет все былые достижения.

Почему решила бросить - давно собиралась. Почему именно в этот понедельник, вернее в воскресенье вечером - не знаю, скорее так было предначертано свыше ))) в воскресение засела на форумах о вреде курения и наткнулась на фразу, что лучше всего бросать в последний день Масленницы в прощенное воскресение, именно в етот вечер когда я это прочитала. Интересное совпадение подумала я и решила бросить. Там было описано eще несколько сопутствующих процедур (написать записку и положит ее на стол, утром выбросить) , что я и исполнила безо всякого сожаления и предубеждения. Человек я без предрассудков и суеверий, но в данный момент меня ничего почему-то не смущало.

Это конечно все ерунда и стечение обстоятельств, но именно это стечение я думаю приведет меня к положительному результату по моему методу - как легко бросить курить.

о мотивации завтра, очень медленно пишу кириллицей, терпения не хватает печатать такие длинные посты

Придумал: надо точно так же, как кормление, закончить и курение, как будто и не было в жизни многолетнего перерыва на него.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Закончить не проблема, проблема в том, чтобы снова не начать.

Как тут писали, есть 2 составляющие зависимости:
физическая и психологическая. У каждого они идут под разным соотношением. Но такое чувство, что у меня 5 к 95%. т.е как каковой физической зависимости нет, а только сплошная психология.

Вот с ней и собираюсь как следует бороться, а вернее находить правильные ответы на мои вопросы.

физиологическое состояние:
бессонница - очень многие жалуются на бессонницу - я наооборот сплю как сурок по 10 часов, встать утром безумно тяжело.
спина - скорее всего это совпадение, но в первые сутки отказа скрутило спину так, что ходить не могла. помогли лекартства и покой. на всякий случай записалась к врачу. результат сообшу попозже.
аппетит - зверский. так получилось, что первые 3 дня отказа провела дома, холодильник под боком время - море. За 3 дня 1,5 кг. сегодня на весы не становилась, решила себя не пугать. вес начну на следуюшей неделе регулировать )))
все остальное в норме, за исключением некоторой подавленности. форум очень спасает, чес слово.
настрой - оптимистический!

про масленницу - я понимаю, почему этот период так совпал с моим ощущением и желанием: закончились праздники, дни рождения и приблизительно месяц у нас тишина. 8 марта - семейный праздник по нашим традициям. Лучшего момента не придумаешь. самое тяжелое - сдержаться в компании. хотя у нас в компании многие не курят, а курящие НИКОГДА не настаивают, сдержаться очень тяжело.

И что же здесь непонятного? Ты сама поставила перед собой задачу, выполнила её, а потом начала курить вновь.
Здесь, на этом форуме, можно найти не один десяток таких же историй, с таким же финалом.
Вот буквально менее часа, до того как ты написала эти строки, новый пользователь на форуме Брюни из Алматы писала в своём дневнике о себе почти тоже самое: Похоже?
Надеюсь в этот раз ты отказываешься от курения не только из-за этого. Но, даже если ты опять идёшь по старой тропке - всё равно хорошо ...
Молодец! Цель достойная, ты справишься!

_________________
Когда-то курил, довольно долго...

Вот ребенок будет в восторге, когда вырастит и узнает об этом. Еще бы! Ведь мама ради него отказалась от курения. А могла и не отказаться.

прошла неделя,отчитывайся

Отчет за неделю, вернее за 9 дней :

настроение - просто отличное. Совсем не тянет, даже не думаю как-то об этом. Сделала себе много подарков - шоппинг, косметика и т.д. как говорится за сэкономленные деньги. разошлась так, что истратила вперед за год экономии

здоровье - хреново. На 4 день начался кашель, сухой и сильный. Но мы всей семьей кашляем, а курила я одна но у меня усугубило видимо курение и чувствую себя намного хуже остальных.

внешний вид - цвет лица улучшается с каждым днем. Вообще именно отрицательное влияние курения на внешность более всего вдохновили меня бросить.

вкратце вот и все

мама и щас ради него отказывается, не хочу, чтоб мои дети страдали от этого. старшая уже шарит и всякие вот эти "вопросики" меня напрягают

вот и клева!

доброго вечера всем!

сегодня с удивлением увидела, что прошло уже 12 дней время летит быстро. поскольку на форуме особо никто не поздравляет и каждый день открыток не дарит, поздравлю себя сама!!!!!

в самом деле о курении не думаю вообше, друзья в компании по привычке зовут покурить и пока каждый раз удивляются отказу.

но если честно - соблазнов мало - на работе у нас не курят, дома тоже, в компании всетаки больше некурящих чем курящих. больше всего поражает одно - почему так долго тянула при таких благоприятных условиях - у коллег на форуме намного больше соблазнов.

Уже 13 дней! Молодец

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

забыла добавить о физическом состоянии. если честно - оно просто ужасное - уже целую неделю душит очень сухой и горло раздираюший кашель. приступы настолько сильные, что начинаю задыхаться. врач даже на туберкулез проверил,когда услышал кашель,но ничего страшного не нашел. а я продолжаюсь мучаться. из-за кашля совершенно невозможно спать, приступы продолжаются и ночью.
скажите у кого нибудь было что-нибудь похожее и как долго это может продолжаться?

не знаю, похоже или нет
у меня появился кашель примерно на таком же сроке, потом стало трудно дышать, про сон вообще забыла, потому что лежа не могла дышать.
на второй день, когда дойдя до метро дышала как после марафона, поняла, что надо бы к врачу. поставили бронхопневмонию, пролечилась неделю, кашель ушел, дышать легко, завтра иду выписываться

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

да у меня взяли все возможные анализы, в легких чисто (так говорят), а кашель мучает!!!!!! доживу как-нибудь до понедельника и опять к врачу ! пусть лечат, блин. не уйду домой, пока не вылечат ))