NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Очень хочется расстаться с пагубной привычкой
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=16966		 Страница 1 из 2
Автор:  foto_lenok [ 04 сен 2011, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Очень хочется расстаться с пагубной привычкой
В реальном мире меня зовут Лена, мне 28 лет, курить начала с 14 лет, и вот спустя 14 лет решила бросить.

Действительно устала от курева, тяжело дышится, внутри горла прям скребёт, попытки бросить курить безуспешны, всплеск эмоций и все сигарета в руках. Муж курит, брат курит, в общем если честно то даже плакать хочется. Сегодня 4 сентября, сегодня решила сделать очередную попытку бросить курить, пока сегодня еще не выкурила не одной сигареты, посмотрю как день пройдет.
В общем, на этот раз пробую вести свой дневник и записывать ощущения когда сигарета меня будет подминать под себя и может хоть так у меня получится сделать какие-то выводы для себя и попробовать справится с курением. :cry:
Автор:  хета [ 04 сен 2011, 14:12 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать!
Как самочувствие сейчас? Побольше сиди на форуме или строй свой день так чтобы вообще некогда было думать о сигаретах! :)
Ты молодец, не кури, это правильное решение!
Автор:  Анна :) [ 04 сен 2011, 14:31 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Добро пожаловать!
Бросить курить гораздо легче, чем кажется.
Удачи!
Автор:  Галина Н. [ 04 сен 2011, 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Очень хочется расстаться с пагубной привычкой
foto_lenok писал(а):
В общем, на этот раз пробую вести свой дневник и записывать ощущения когда сигарета меня будет подминать под себя и может хоть так у меня получится сделать какие-то выводы для себя и попробовать справится с курением.
:cry:

Добро пожаловать к нам.
По-моему за много лет курения и так уже можно сделать вывод, что это не нужно.
Синдром отвыкания у всех почти одинаков, у кого-то легче, у кого-то тяжелее, но симптомы похожи и у Вас будет почти также. Если Вы будете бросать курить с мыслями посмотрю выдержу я или нет эти ломки, то вы не бросите. Почитайте книги на этом форуме, дневники старожилов. Удачи Вам.
Автор:  ОльгаМ [ 04 сен 2011, 16:20 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!!!!Правильно сделали, что бросили!!!
Удачи , а главное терпения и выдержки!!!У Вас все получиться!!:)
Автор:  foto_lenok [ 04 сен 2011, 16:50 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку ребята, пока держусь, (валерьяной утешаюсь) Очень погано себя чувствую и-за сигарет, постоянно морозит и головные боли, врач мне так и пояснил, что это и-за курева.
Автор:  Галина Н. [ 04 сен 2011, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 
А какой стаж курения, как много курили? Организм сейчас очищается от яда, восстанавливается содержание кислорода (у меня голова кружилась), это процесс выздоровления и это принесет освобождение. А если опять закурить, то опять тюрьма. Потерпите несколько дней, потом неминуемо станет лучше, советую читать Карра и другое противокурительное чтиво.
Автор:  foto_lenok [ 04 сен 2011, 17:08 ]
Заголовок сообщения: 
Галина Николаевна писал(а):
А какой стаж курения, как много курили? Организм сейчас очищается от яда, восстанавливается содержание кислорода (у меня голова кружилась), это процесс выздоровления и это принесет освобождение. А если опять закурить, то опять тюрьма. Потерпите несколько дней, потом неминуемо станет лучше, советую читать Карра и другое противокурительное чтиво.


Стаж курения 14 лет, очень хочется вырваться из этой тюрьмы
Автор:  Дориэн [ 04 сен 2011, 18:16 ]
Заголовок сообщения: 
Всем привет! Оч хочется поделиться своей радостью: бросаю курить! не курю 4-ый день! Правда стаж курения у меня более 15 лет, за это время бросала 3 раза, 2 из них давно, а третий совсем недавно с 1.01.2011, не курила 2 месяца, но в начале марта умер муж... и я сорвалась... а сейчас по прошествии полугода, решила попробовать снова, пока полна сил и оптимизма!
Автор:  foto_lenok [ 04 сен 2011, 20:53 ]
Заголовок сообщения: 
Дориэн писал(а):
Всем привет! Оч хочется поделиться своей радостью: бросаю курить! не курю 4-ый день! Правда стаж курения у меня более 15 лет, за это время бросала 3 раза, 2 из них давно, а третий совсем недавно с 1.01.2011, не курила 2 месяца, но в начале марта умер муж... и я сорвалась... а сейчас по прошествии полугода, решила попробовать снова, пока полна сил и оптимизма!


Какая вы молодчинка, держитесь крыпышом
Автор:  foto_lenok [ 04 сен 2011, 21:25 ]
Заголовок сообщения: 
9 вечера, слава богу день закончен, этот день прожит без сигарет, страшно болит голова и очень дерет внутри. Сегодня было уйма ситуаций, когда я страшно хотела курить, и постоянно посещает мысль, а может закурить 1одну сигаретку, не чего страшного не случится же. И тут же себя отдергиваю и кидаю чего-то в рот или пью сырую воду. Ну и конечно валерьянка мене здорово помогла. Сейчас выпью снотворного, что бы ночью лучше спать, не хочется спросони ничейно закурить :)
Автор:  Дориэн [ 04 сен 2011, 23:27 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибки :) стараюсь.. очень долго собиралась с мыслями, всё боялась, что моё недавнее горе не даст мне оторваться от сигареты, всё-таки остаться в 29 лет вдовой, это мягко говоря ужасно... но подумала, всё проанализировала и поняла, что надо с этим расставаться.. тем более дочка у меня растёт, она тоже постоянно на меня ругалась)) да и со здоровьем уже начались проблемы.. т.ч. вперед и с песней!!! Завтра иду на фитнес, в прикуску с афобазолом))))))))))) так что крепитесь, всем удачи!
Автор:  Гоя [ 05 сен 2011, 07:45 ]
Заголовок сообщения: 
Лена, удачи вам!
Автор:  Одуванчик [ 05 сен 2011, 08:37 ]
Заголовок сообщения: 
не хочется спросони ничейно закурить

Надеюсь этого не случится, буду жержать за тебя кулачки. Всё должно получиться. Сама себе говори и внушай: я - не курю, надо тысячу раз - делай это тысячу раз.
Автор:  Vaksa [ 05 сен 2011, 09:03 ]
Заголовок сообщения: 
Леночка, с добрым утром!
День и ночь - сутки прочь!
Вот и заканчиваются Ваши первые бездымные сутки. И Вы сумели-таки преодолеть все соблазны. Значит - это возможно!
Вам остаётся только методично закреплять свой успех, не поддаваясь никаким внешним и внутренним провокациям и соблазнам.
Не позволяйте обстоятельствам отбросить Вас назад!
Форум с Вами!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/