Ну что же, попробуем совершить попытку №2. Первая была два года назад и длилась три месяца... Причем была практически безболезненной (я тогда сильно заболел и полторы недели с температурой 39.5 лежал. Сил даже спичку поднять не было). Зачем закурил - одному богу известно.

Исходные данные :
Стаж : 15 лет
Количество : полторы пачки
Здоровье : не очень.. Сильный кашель по утрам...Стало шалить сердечко...

Вчера приобрел никоретте и произвел тетстовый отказ... Когда уши свернулись в трубочку и руки тянулись к сигарете, пожевали... Эффект был на лицо... Поэтому с сегодняшнего утра бросили курить...
До 14:00 чуствовал себя сносно... В принципе никоретте обеспечил более-менее комфортное состояние. Но сейчас (17:50) становится тяжковато... плющит конкретно... Сходил в магазин, купил M&M (ну конфетки такие)... Пожевал... Чай пить уже не могу... За день выпил литра 3 чая... Сильно стал мучать кашель. Причем если раньше по утрам был с мокротой, то сейчас не отхаркивается ничего... Нусь, посмотрим что будет завтра. Намерение бросить курить твердое...

добро пожаловать
и удачи тебе!
пиши, делись, за чтением-писанием самые сложные первые дни и пролетят
информации на сайте и в конфе много
используй функцию поиска интересующих тем
читай старые ветки - практически на любой вопрос найдешь ответ (и по ощущениям-ломкам и по тому, как с ними бороться)

_________________
NO PASARAN

добро пожаловать

_________________
Есть только миг, между прошлым и будущим... Именно он называется жизнь

присоединяйся
стажики у нас с тобой одинаковые , по колличеству сигарет тоже самое,
я уже 6 дней держусь,
некоретте помогает, глицин очень рекомендую (это чтоб окружающих не разорвать на тряпочки)
Удачи в этом нелегком деле

_________________
Ветви, что дают прохладу, не рубят

И правильно. Не сдавайся. Все равно курить надо прекращать. Уж лучше раньше, чем позже.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Сегодня хуже чем вчера.
Во- первых мучает сухой кашель.Такой, какой был раньше при курении, утром. Попробую сегодня попить типа Бромгексина или АЦЦ.
Во-вторых, Никоретте-жвачка помогает сегодня хуже, чем вчера. Скажем так, что тянет закурить сильнее.
В-третьих, замучал голод. Постоянно жуюсь. Есть хочется постоянно. Нет чуства насыщения абсолютно. Это нормально? (в смысле это проявление синдрома отказа от курения?)
В четвертых, появилась постоянная сонливость. Вчера завалился спать в 9 часов вечера и проспал до 7 утра.
Могу еще отметить, что если вчера запах сигаретного дыма был приятен, то сегодня вызывает реакцию, близкую к отвращению...

ну ты же не думал, что просто перестанешь курить когда захочешь
помучаться придется немного - от яда же отказался, мозг не понимает пока
но это недолго (ну месяц макимум)
и главное то, что ждет тебя через 3-4 месяца после последней затяжки - стоит этих далеко не смертельных неприятностей

_________________
NO PASARAN

Все будет хорошо, главное не отступай от задуманного
У тебя всё получится

_________________
Ветви, что дают прохладу, не рубят

Шилинг держись, это в начале так плохо (у меня аналогично было), зато потом будет просто великолепно.
Главное найти компромис.
Жевать лучше - фрукты, пить - воду, свободное время занимать - каким бы то нибыло видом спорта.
Все это помогло мне.
Держись :lol: Удачи :wink:

[quote="Шилинг"]Сегодня хуже чем вчера.
Во- первых мучает сухой кашель.Такой, какой был раньше при курении, утром. Попробую сегодня попить типа Бромгексина или АЦЦ.
quote]
Оргазма в первую неделю никто не обещал. Правда, смерти тож.

Раз кашляешь, значит легкие очищаются. Ходи в сауну. Все пройдет.
Надеяться на то. что никоретте полностью снимет негативные ощущения не надо. Лекарство лишь облегчает твое состояние. Не исключено, что без никоретте было бы хужее

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Держись - тяжело первые 3 дня- ну в смысле совсем тяжело- потом легче., пей побольше воды.
О себе могу сказать почти тоже самое, 23года (через 2 недели 24), курю (вернее курил )) ) лет 10-12 точно. Совсем отдышка достала в мои то годы- хрен за автобусом угонишся (на остановке всмысле), решил бросить.
Никкорете купил но первую сжевал тока на 5й день, М&M - Skitles и тому подобные конфетки оень помогают ! А еще орехи и много -много чая )

_________________
Судьба – это не дело случая, это вопрос выбора.
Уиллиам Брайен