NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

ололо ололо, я водитель НЛО))
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15598		 Страница 1 из 1
Автор:  Tiesto [ 22 дек 2010, 06:24 ]
Заголовок сообщения:  ололо ололо, я водитель НЛО))
Здрасти))
Я вот тут сегодня проникся мыслью бросить курить, убрал из виду все то, что напоминает о курении, и думаю бросить резко и окончательно.
Подскажите какие сложности могут у меня возникнуть в плане здоровья, а то я тут прочитал что голова может болеть, бла бла бла))
Помогите мне, уважаемые форумчане, и на одного некурящего в нашей стране станет больше))
О себе:
22 года, из них курю 10 лет, хочу бросить, осознаю все плюсы, но уверен чуть более чем полностью что это будет нелегко, вот поэтому я здесь))
Автор:  Семечка [ 22 дек 2010, 07:43 ]
Заголовок сообщения: 
Не настраивай себя заранее на сложности, вполне вероятно, что их не будет. У меня не было.
Накаты будут обязательно. Но надо помнить, что любой накат кончается через 5-10 минут. Во время наката надо себя отвлечь, тут у каждого свои способы... Можно пить воду, зеленый чай, разбавленный сок. Мне помогало глубокое дыхание. Просто начинаешь глубоко дышать и через минуту накат уходит. Главное правило - ТУПОНЕКУРИТЬ, как бы сильно не хотелось. С каждым днем накаты будут все реже и слабее. Просто перетерпи.
Добро пожаловать и удачи!
Автор:  GоGо [ 22 дек 2010, 08:41 ]
Заголовок сообщения: 
Tiesto
Привет-привет! И добро пожаловать к нам на форум и в некурящую жизнь!
Ну, что могу сказать по поводу первых дней... Перво наперво не накручивай себя! Все накаты, ломки и типа боли идут из головы. "Освободи свой разум" (с), так сказать :) Постарайся не просто ТУПОНЕКУРИТЬ, а делать это с оптимизмом, ведь в каждом деле главное - правильный настрой. Ну, про чай/воду/соки/дыхание уже написали... Еще можно Карра почитать, помогает, правда, мало кому, но мысли верные вкладывает в голову, задуматься заставляет. Также очень полезное чтиво - дневники форумчан - вот уж где, действительно, собран разнообразный опыт бросания, может, и тебе что-то сгодится.
Удачи!
Автор:  moonlight [ 22 дек 2010, 11:42 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, любителю качественной музыки! :lol:
некурить - это круто! Вливайся!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/