Всем привет!
Как видно из названия - я уже бросал, но сорвался. Даже не сорвался, а просто хладнокровно опять загнал себя в зависимость после двухмесячного некурения. Срывом это можно было бы назвать, если бы я на второе-третье утро в слабоадекватном состоянии двумя затяжками всосал бы сигарету, а так нет. Два месяца. Физической зависимости нет уже абсолютно, психологические накаты по 5-10 минут дискомфорт вызывают не больше чем назойливая муха - отмахнулся, не отрываясь от дела, и забыл сразу же. Но однажды, зайдя в магазин, вспоминаешь о существовании табачного отдела, в голове мелькает знакомое каждому курильщику и основательно забытое "Ну вот, дело сделал можно и перекурить", добавляется интерес: а что же произойдёт, и на фоне уверенности, что после первой, максимум второй выкуренной сигареты пачка полетит в урну, ложишь в карман наркотик, от зависимости к которому мучался всего 60 дней назад. И так по-новому всё это ощущается: пачка и зажигалка в руке, запах неподкуренной сигареты... Даже кайф испытываешь, когда эти действия были каждодневной рутиной на все эти мелочи внимание уже не обращалось. Но вот когда закурил кайф моментально улетучился, а вместо него прилетучилась головная боль. Пачку забросил поглубже в стол и забыл. Но вечером опять вспомнил, и с идиотской мыслью "Интересно, а от второй тоже голова разболится или нет уже?" снова чиркал зажигалкой на балконе. Вобщем как и предполагалось пачка полетела в урну. Правда только через 3 дня и пустая... Ну а дальше дело техники: сначала покупаешь только когда в магазин за чем-то другим заходишь, потом начинаешь задумываться за чем бы таким необходимым сходить в магазин, потому что только за сигаретами идти не нужно - я же не курю. Ну и в конце концов откровенно признаёшься себе, что готов идти просто чтобы купить сигарет. Идёшь и покупаешь. И куришь. Ощущения во рту и запах от сигарет после курения вызывает отвращение, после каждой сигареты чистишь зубы и моешь тщательно руки, но всё равно куришь. А чего бы не курить? Зависимости нету и голова уже от курева не болит. А потом однажды утром посещает знакомое ощущение пустоты, незаполненности в лёгких, пока не навязчивое, как бы фоновое. В голове мелькает мысль, что пора завязывать с этим экспериментом. Конечно завяжу, вот эту пачку начатую докурю и сразу завяжу. Вобщем пишу я это уже не с фоновым ощущением а с очень реальными признаками абстиненции. Мне понадобился всего лишь месяц чтобы я был готов бежать за сигаретами в час ночи, и я реально чуть не побежал, хотя не делал этого даже когда курил. И вот теперь на самом деле пора останавливаться заново, пока не скатился до обычной своей дозы - пачка в день. Вчера была выброшена зажигалка и сегодня я не курил. Вроде бы ничего, терпимо, на прошлой неделе я тоже не курил один день и было тяжелее, но на завтра у меня плохие предчувствия по этому поводу. Поэтому я и завёл дневник: если совсем прижмёт - прочитаю и будет лишний повод задуматься - стОит бежать или нет. А лишний повод задуматься - это очень важные несколько минут. И если будет накрывать как раньше, так что не смогу сосредоточиться на делах, буду сюда что-нибудь писать.
Ну и тем кто бросает или уже бросил: посмотрите лишний раз как такие "срывы" идиотски выглядят со стороны и не повторяйте таких выкрутасов.
|
Вы хотите бросить курить или пережить ломку? 
