Я бросила курить чуть больше месяца назад, моя подруга два, до этого курили шесть лет. И я заметила, что моя подруга очень нервная и нетерпимая к окружающим, стала замечать это и за собой. С ней общаться невозможно и со мной кажется тоже. Это заметили все окружающие! Может нужно какие - нибудь успокоительные. Поделитесь опытом, плз!!! Чувствую раздражение к окружающим и нервничаю по мелочам!!!

Месяц не срок. Вот месяцев через пяток уже можно говорить, что бросила.
Успокоительные могут быть совершенно любые. Лишь бы они давали нужный эффект. Попробуй самые "простые" - валерьянку, глицин.
Да, еще есть один хороший метод не нервничать - это не нервничать

Еще неплохой способ - учиться брать себя в руки. То, что ты 6 лет маялась дурью - твои проблемы,синдром отмены - твои проблемы, окружающие тут не при чем. Не они же тебя курить научили, срываться на них нечестно.
8O
Тяжело, конечно, но потом привыкаешь. Я уже втягиваюсь в спокойную жизнь
Прежде, чем послать кого-то нах, глубоко вдыхаю. и понимаю, что минутное удовольствие не стоит тех проблем, которые я потом получу.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Понятно, что никто не виноват в моих проблемах. Меня саму бесит моя реакция на все! Я вижу как окружающим со мной трудно (сне трудно общаться с моей подругой) Может кто - то пил какие - нибудь БАДы или таблетки, и ваще у кого -нибудь такое было ( в смысле нервные расстройства после бросания)? Или это не связано???

1. Усиленно занимайся спортом - от качалки псих сходит на нет, от регулярных занятий укрепляется нервная система.
2. На ночь валерьянку пей. или настойку пустырника. Месяцок попьешь, успокоишься.
3. Купи Никоретту. Если бесишься из-за желания курить, в экстремальных случаях полезно сжевать жевачку. Успокаиваешься в момент.
4. Как можно чаще занимайся любовью. Отлично расслабляет. да и удовольствие получаешь.
5. На досуге подумай - чего бесишься-то?
6. Своих близких и родных честно предупреди: да, я такая. Но это временно. (Потому как с помощью первых 5 пунктов лично я katpink уже пришла в норму.)

И ВСЕ!

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Ага, как говорится, поднимаешь руку вверх и резко опускаешь - сами поймут

5. На досуге подумай - чего бесишься-то?

Вот это как раз то, что я и хотел сказать

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо за подробное описание! В спортзал записалась на прошлой неделе, таблетки пью с вчерашнего вечера, надо никоретту купить - а где она продается и что это такое?

Спасибо за подробное описание! В спортзал записалась на прошлой неделе, таблетки пью с вчерашнего вечера, надо никоретту купить - а где она продается и что это такое?

Почти в любой аптеке, либо в виде жевачек, либо в в виде ингалятора, стоит недорого, а от желания закурить избавляет, но имхо лучше без неё.

Пусть никоретте лучше будет - на всяк прожарный случай. Не факт. что он еще наступит, но лучше быть во всеоружии.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Я думала только меня так колбасит! Спасибо за советы!