...вчера день некурения прошел безболезненно...в прочем, так и раньше бывало, а на второй день не выдерживала и находила тысячу причин, чтобы закурить (даже с мужем ругалась, а потом в гневе шла курить). Но сегодня этого не должно произойти.
К счастью, муж меня поддерживает, хоть и не высказывает свои мысли вслух - но вчера курил только на лестничной площадке. И! Я заметила, что из-за меня и он стал меньше курить.

Да, физически никаких болей. Вчера, как только возникло желание курить, заварила зеленый чай, выпила соку. Много жидкости действительно помогает.
А вот эмоционально!!! Это какой-то кошмар. Я постоянно думаю об этом. О вопросе курения. Тысяча мыслей роятся у меня в голове на эту тему. Вышла на улицу- замечаю каждого курящего, вчера считала, сколько раз муж закурил. Дурдом.
Завтра муж идет (как всегда) в спорт зал, и я останусь дома одна. А там лежат его сигареты. Может на это время попросить себя связать? Думаю, чем бы занять себя. Приготовить еду? Помню, что именно запах жаренного лука, почему-то подхлестывал меня скорее закурить.

Дожить бы до понедельника...

Привет принцесса, молодец что начала

Я в первые дни тоже все время думала о сигаретах, но только мне это удалось совсем в другую сторону повернуть: я не думала о том что хочу курить, а постоянно читала всякую литературу о вреде курения, чужие дневники, в свой чего-то писала. Когда не было интернета под рукой, мысленно общалась с людьми в таком форуме. Это сумашествие продолжалось несколько дней, но оно очень помогло!

А насчет сигарет везде валяющихся... у меня муж тоже курит, но это мне помогло выработать спокойное отношение к сигаретам и всяким курительным атрибутам. Тебе просто сначала привычку восприятия сломать нужно, зато потом вид сигареты не будет для тебя дополнительным стимулом закурить

Успехов тебе

_________________
Почему бы и нет?

Ура!!
Рад видеть тебя здесь и уже с еденичкой!!!
Молодца!
А что сигареты лежат.
Мало ли чего где лежит. Вон по весне столько всего на улице оттаивает. Так этому только собачки рады,
да и то не все

_________________

Принцесса, дорогая, по-моему, твоя главная проблема при бросании - самовнушение.
Ты просто не кури и все. А я тебе предрекаю, что ничего страшного с тобой не случится

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???