2 месяца назад зашла сюда, зарегистрировалась, почитала форум и решила ничего пока не писать..
Но теперь, я думаю, можно и написать свою историю. Буду рада, если смогу кому-то помочь..
Бросала много раз, но все без толку. Муж только посмеивался, почему-то считая, что он не зависит от никотина. Когда захочет - легко бросит.
Стаж курения примерно по 20 лет.
Постепенно бросать это не для меня. В последний раз поверила какой-то статье на каком-то сайте. Там было написано, что лучше перейти на очень легкие сигареты, а потом и их сократить.. и тогда получится бросить. Попробовала: перешла на легкие Kent №1, сократила на 5 штук, а потом за 2 года довела до 2,5 пачек в день. Другие сигареты курить не могла, а эти никак не сокращались. Пробовала бросать в круглые даты, готовится к этому событию, но все без толку. А потом "подбила" мужа особенно не веря в успех. Докурили как-то пачку, а я и говорю: "А давай не пойдем в магазин за сигаретами?!".. Первые 3 дня были похожи на конец света. Я решила не встречаться с курящими друзьями, не выходить особенно из дома, чтобы не было жертв и разочарований по вине друзей. Через 3 дня купили ингалятор Никоретте. Затянувшись, я поняла что капсула для меня слишком крепковата. Самые ужасные ломки кончились где-то за 7-10 дней. Пару раз, правда, хваталась за ингалятор в течение месяца. И поняла, что он, как пачка сигарет, дает психологическую уверенность в том, что всегда под рукой так называемый "заменитель". За два месяца было использовано 9 капсул с никотином. 7 из них мужем, который бросал очень болезненно. Теперь говорит, что если бы я начала курить, он бы не задумываясь тоже начал. Меня тоже поддерживал тот факт, что он тоже бросил и очень сильно. Правда, через месяц его очень "заколбасило" и тогда я дала ему понять, что он может начать курить, а я уже не начну. Жалко своих трудов и извращений над собой..
Мне все задают вопросы типа: "А как же ты теперь пьешь кофе без сигареты? Как ты пьешь вино в праздники? А нервы чем успокаивать?".. Все очень просто. "Кофе с сигаретой - завтрак студента" - это просто рефлекс, который при большом желании можно истребить. Сколько раз я шутя говорила эту фразу, сидя с сигаретой за чашкой кофе с подругами и друзьями?.. Я и теперь ее говорю, но сейчас мне весело, т.к. я не чувствую никакой зависимости. И это факт. А нервы успокаивать надо действием. Не сидеть без дела, обсуждая одни и те же проблемы, а пытаться их преодолеть. Я дошла до того, что поняла, сигарета не дает успокоения, она только оттягивает процесс. Она дает маленькую или большую паузу, а значит, что моя зависимость в основном психологическая..
Одна только проблема: люди обижаются, когда я выгоняю их курить на лестницу, а в квартире такой свежий воздух..
Теперь мы очень счастливые и гордые собой.
Будут вопросы - пишите. Может смогу чем-то помочь..

_________________


Here, there and everywhere
Marsianka

Очень хорошо. Теперь хочу вас предостеречь от следующего: еще через месяц, когда колбасить перестанет совсем, вы забудете ломки, негативные последствия сигарет и т.п. и начнете жить без думы о сигаретах. И когда наступит уверенность, что все позади - не в коем случае не вздумайте курнуть хохмы ради, разок, по-мелочи, думая, что за это время вы бросили и никогда уже одна сигаретка не заставит вас вернуться мыслями в то время. ЗАСТАВИТ! Даже одна сигаретка накидывает на шею офигенный хомут, который потом сильно тянет "назад", к курению. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!

Причем обычно выкуривают сигаретку не когда захочется сильно, а когда не хочется, не ломает - просто так. Сейчас вы настороже, вы готовы ко всем табачным искушениям и боретесь. Молодцы, но не теряйте бдительности, когда привычка перестанет наступать явно.

2 месяца за 20 лет - это класс!!! Поздравляю и тебя и мужа.
Могу представить как было плохо.

У меня тоже иногда просят покурить в квартире, но я стою твердо - дышать потом не хочется. Ладно уж когда сама курила...

Да я щас сдохну. 5-ый день. подруга-зараза покуривает, а это меня злит.

Бендер: Давай, регистрируйся .... поддержим

_________________
Be careful what you wish for ...
... some day it might come true

Лошадью, лошадью ходи! Желательно по голове. Ты сейчас заново рождаешься, так что тебе полагается декретный отпуск по уходу за собой любимым, вот и уйди от неё в этот отпуск на месяц-другой, пока не перестанет злить

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.