Не курил с 27.11.03. Самочувствие в норме, головокружений не замечено, при небольших ломках принимал Никоретту, около 1 жевачки в день, но сегодня организм словно сошел с ума, целый день я ловлю себя на мысли закурить, рука автоматически лезет в карман, в поисках сигарет. Держался до последнего, и вот как на грех, на работе лежала пачка, всего лишь с одной сигаретой, и я сломался. Правда хватило меня всего на 3-4 затяжки, ощущения не из приятных, во рту "словно пробежал табун лошадей", появилось небольшое головокружение, сигарету выкинул, так и не докурив, но осадок на душе остался, неужели я не выдержал, сломался. Буду пытаться дальше, должен же я побороть эту заразу.
С уважением.

Ещё не всё потеряно ...
Не унывай и не покупай больше сигарет ...
Ломки - вещь тяжёлая , и лучше проходить их один раз ...

А так - каждый раз будешь мучаться... (Повторять как мантру, как появится желание купить сигареты)

_________________
Be careful what you wish for ...
... some day it might come true

Да самое противное в этой ситуации то, что держался даже в момент застолья, а тут на тебе, попалась, чертяга, на глаза. Буду пробовать дальше, спасибо за поддержку

Не переживай, на форуме практически нет людей, которые бы не срывались. Тебе надо успокоиться, не казнить себя, и уверенно двигаться дальше, а этот срыв - это предупреждение, что может появиться сильное желание и с ним надо как-то справляться, почитай у Iris о срыве, думаю, ты сможешь преодолеть этот путь. Удачи!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Бывает, не расстраивайся. Главное - не повторять этот опыт. Потому как (предупреждение) в мозгу у тебя уже потихоньку раскручивается ранее свернутый механизм "я курю". Еще пара сигарет - и сил бороться уже не будет. Наркомания активизируется в полный рост да еще потребует компенсации за безрадостно - с ее точки зрения - прожитые дни.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???