Моя история:
Мне почти 20. Начал курить лет в 15, но как все потребовалось время, чтобы пристраститься к этому пагубному делу. Сам считаю, что начал интенсивно курить лет с 16… Итого около 4 лет. Каким я был? Ну, как писал Карр, я был фанатом спорта(футбола), и был уверен что никогда не буду курить)). Почему начал? Также как и все, по глупости. Когда ездил с родителями в машине очень часто курил отец, а, сидя на заднем сидении, сигаретный дым имеет немного другой запах, когда открыто окно. Вот этот то запах мне и нравился… Решил попробовать…Ну и пошло поехало. Что за это время произошло со мной? Раньше нравилось, наверно. Сейчас, в течение года, каждый день не проходит без мысли о бросании. Читал Карра 2 раза, как видно, безрезультатно. Не в силах был продержаться даже больше дня без сигарет. Раньше говорили и друзья и родители, что сила воли есть…теперь вот начал сомневаться…сомневаться в себе в первую очередь. Ни дня без сигарет за 4 года, при 2 попытках, по 1 пачке(ну иногда бывает по 2 но очень редко). Вообще кол-во сигарет у меня колебается в день от 12 до 22. Зависит это, как уже успел заметить, скорее как от нечего делать, так и от повторяющегося действия. Когда бросал 2 раз – был ад. (Простите сразу,ну нафиГ знаки препинания)а то пишу стираю, пишу стираю)) Так вот, заключалось это в том что я читал Карра и ждал легкого метода,раз,чтото щелкнуло и все,перестал курить…а этого не происходило. В итоге я каждый Божий день читал эту удивительную книгу, как будто считая ее каким то заклинанием,пытаясь там найти те мысли которые я не смог найти и понять раньше. И каждый день либо начинался с сигареты(по привычке с утра),либо в середине дня было так интересно, вот я не курю,а как же сейчас курить…надо попробовать.и пошло поехало,по 4-5 штук сразу за весь день…в итоге курил за день те же 20 штук…Но самое хреновое было в том что я себя заставлял чувствовать каким то ущербным от того что не смог,неудачником,унылое настроение,раздражительность,грусть,вообщем все подряд, одним словом депрессняк накрывал каждый день. НО самое интересно было в том что жил я в таком темпе около полутора месяца…с передышкой в 1 день…т.е. каждый день я тратил часа 3-4 перед сном на прочтение определенных глав,потом «типа » бросал,спать, а на следущий день по новой. Потом началась сессия)надо было сдавать все долги которые накопились за семестр,тк время изза этого выдуманного бросания не было совсем, и мысли о бросании передвинул на потом.И вот я снова хочу от этого отказаться, почитал Ваш форум,очень многое для себя открыл,(про тупо не курить,что сила воли всетаки нужна, в отличии от того что говорил Карр ну и многое еще по мелочам) Конечно прочитать все дневники сил не хватит наверное,но некоторые очень полезны. Огромный респект тем людям которые следят за новичками,которые не ушли отсюда. Сейчас проблема в основном состоит в том чтобы решиться,подготовиться к жизни без сигарет,а другими словами мне страшно..да это страх скорее всего,никак по другому назвать это нельзя. Страх перед тем что останусь один,ну все в принципе это знают и понимают о чем я. Так вот не могу решиться. Недавно я болел,сказал себе что все,хватит курить,выздоровлю и буду бороться с этим,после болезни просто обязан бросить.(сделать это после болезни я хотел потому что хотел ощущать изменения,что руки воняют куревом,комната воняет,а тут будет пахнуть чистым воздухом.(нос то был забит) Вообще обожаю запах чистого воздуха.) …
Такая вот история,остальное что придет в голову расскажу по поводу общения..Сейчас курю…Прошу помощи в настрое ну и дальше конечно. Как кто себя настраивал?

Еще подумал о том что в последнее время чувствую себя полным прям нариком от этого Г. Очень боюсь когда сигарет нет. А особенно когда нет возможности покурить, после этого прям не нахожу себе места, если в голову ударила мысль о том что надо покурить...

ПРИВЕТ !!! ЭТО ТЫ УДАЧНО ЗАШЕЛ ! ЗДЕСЬ ТЕБЕ ПОМОГУТ ТОЧНО ! Самое главное-это настрой! настрой в голове! осознание что это яд,что ты губишь себя физически....да это не видно...но не видно пока,ОСТАНОВИСЬ !! ПОКА ТЕБЕ 20 лет, вся жизнь впереди,не трави себя,жизнь без сигарет лучше! Кайфуй от воздуха,от солнца,но не бери эту бумажку с коричневым наполнителем в рот !!! и ты увидишь,как со временем твои нервы восстановятся,Я не умею говорить красиво,одного тебе желаю-не губи себя! ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НЕКУРИЛЬЩИКАМ!

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

ПРИВЕТ!!!!!! Да,я уже понял что нужно настроиться...А как настраивался(лась) ты? Что гублю физически, то мне то это заметно,как никому другому,раньше вон бегал сколько влезет,а ща подняться на 5 этаж - уже запыхался. + у меня еще горло больное,поэтому болезни изза сигарет затягиваются надольше чем раньше было.

_________________
В Америке люди в 21 только начинают курить и пить, в России же в 21 уже бросают)

Ну как тебе сказать....я курил примерно лет 18 ! один раз бросал,не курил 2,5 месяца...потом закурил снова,но понимал что до добра не доведет...А курил все больше и больше,в последнее время по 1,5 пачки выкуривал...Настраивался давно, да еще сон помог,как будто мне операцию делают на желудок врачи и один другому говорит " Ты говорит посмотри на его легкие,они же чернющие и походу у него рак ". Я когда проснулся,меня то в холод,то в жар,трясет всего...я сразу понял что это знак с выше, ну думаю докурился,надо эту отраву послать нах! ну вот и весь настрой ,не курю и все,да тяжеловато,но терпимо,никаких болей нет !! сейчас не закурю точно,решение не обсуждается,так что давай,пока у тебя стаж не большой,бросай этот яд !!!

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Да уж,ну и сон))У меня таких еще не было...вот сейчас читаю разные дневники,желание все растет и растет,хочу добитьься самого пика.)

_________________
В Америке люди в 21 только начинают курить и пить, в России же в 21 уже бросают)

ночи доброй) оченно помогают веселые фотки про последствия курения. настрой появится однозначно. пока есть время просто посмотреть, а не поучаствовать.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Ночи доброй)Да уж,я один раз насмотрелся таких фотографий, особенно заинтересовала про рак горла(тогда болело горло),так мне стало инетерсно, начал светить фонариком в горло и смотреть в зеркало,где то там глубоко на языке чуток увидел чтото выпирающее,то ли пупырышки какието то ли еще чтото,перепугался до чертиков, но от курения не остановило,тк не знал точно что это...Потом поделился с другом,он сказал что у него также,и успокоился)))Оказалось обычное строение языка)

_________________
В Америке люди в 21 только начинают курить и пить, в России же в 21 уже бросают)

пафос в том, что это вспомогательное средство, если ты уже созреваешь бросить, а еще лучше и бросил ненароком) тогда поможет пройти через разные степени дискомфорта и страхов начального периода. но раз уж ты здесь, то не иначе созреваешь. по личному опыту - я б сейчас много отдала, чтоб назад лет пять открутить, да вот теперь по своей истории болезни вникаю в здоровый образ жизни. не теряй время, его не так много, как кажется в 20 лет.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

А как ты созрела для последней сигареты? Что подтолкнуло?или было "случайно"?)))))Или тот самый бронхит?

_________________
В Америке люди в 21 только начинают курить и пить, в России же в 21 уже бросают)

думаю, что ангел-хранитель офигел от моего раздолбайства и дал мощного пенделя в район верхней чакры. бросала не в первый раз, и чем он отличился от предыдущих - фиг знает. просто опять поняла, что пора. и вначале все было как в предыдущие попытки. а потом решила пройти чуть подальше. и вот там за поворотом неожиданно появилась очевидная польза от упрямства.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Хороший Ангел у тебя!!!Повезло!)



Думаю этот девиз я буду много раз вспоминать еще...Настало время пройти через этот ад!)

_________________
В Америке люди в 21 только начинают курить и пить, в России же в 21 уже бросают)

а мне вот это видео помогает. http://video.mail.ru/bk/maria-arbouzova/290/395.html Все "радости" курения показаны так, что расхочешь.

_________________


Моя галерея

Привет! Добро пожаловать на форум!

Как все таки все истории тут похожи! Я тоже пыталась бросить 2 раза. Один раз, прочитав Карра, а один раз из-за того, что стало сильно болеть горло (как выяснилось, у меня оказался "просто" тонзиллит, скорее всего хронический, поэтому начала курить снова). На протяжении последнего года частенько любила себя помучить мыслями о бросании, но, конечно, не в таких масштабах как ты, мне кажется, я бы за 1,5 месяца таких самоистязаний крышей тронулась

Начала тут у тебя писать о том, как я готовилась к тому, чтобы бросить курить, но получилось так много, что решила написать у себя в дневнике.

_________________
Боль заставляет принимать неверные решения, а боязнь боли действует почти также сильно. (с) Доктор Хаус
Мой дневник

Duracell,привет и добро пожаловать
Я тоже Карра читала раз 5 , не меньше и не помог, а форум помогает очень. У меня стаж 12 лет по полторы пачки. Пыталась бросить уже 5 лет. Но больше 6 часов продержаться не могла...Даже вовремя беременности курила Силы воли ноль...
Каким то чудом попала на этот форум + купила Табекс и не курю две недели. Срок, конечно, не большой, но для меня цифра фантастическая. И главное внутреннее понимание НЕЛЕПОСТИ КУРЕНИЯ.
Так что, раз такая безнадега, как я смогла,то ТЫ - СПОРТСМЕН точно все сможешь!
Побольше читай, общайся и все будет хорошо!

Вперед к бездымной жизни!

_________________
Я не курю.