NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Дневник KonsTa

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 21 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

KonsT

Добавлено: 18 мар 2009, 10:29 Заголовок сообщения: Дневник KonsTa

Ординатор

Зарегистрирован: 18 мар 2009, 10:20
Сообщения: 163
Откуда: Пермь

Меня зовут Константин, я из города Пермь, мне 26 лет. Начал курить с 16 лет, не могу, не хочу больше, общество мне кажется уже давно стало на это смотреть негативно, если вроде как это было модно в 90е годы, то сейчас модно не курить. Только бросить тяжело, мысли забиваются этим злобным Никотяшкой! Вчера сказал себе хватит, сегодня первый день, пока держусь.... :shock:

Работа такая нервная у меня еще, боюсь не сорваться бы..... Напишите пожалуйста, как стресс переживать без курения? Заранее благодарен, всем кто откликнется....

_________________

А жизнь-то прекрасна!!!!!!!!
Мой дневник заходите:
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11134

Последний раз редактировалось KonsT 19 мар 2009, 15:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Манюнька

Добавлено: 18 мар 2009, 10:31

Проф.

Зарегистрирован: 04 мар 2009, 21:30
Сообщения: 468
Откуда: Красногорск

ну превеД. Добро пожаловать. Держись, крепись, думай о том, что без сигарет будешь здоровым, так стресс и победишь. И главное не зацыкливаться на первичном состоянии ломки. Вот

_________________

Моя галерея

Вернуться к началу

KonsT

Добавлено: 18 мар 2009, 10:34

Ординатор

Зарегистрирован: 18 мар 2009, 10:20
Сообщения: 163
Откуда: Пермь

спасибо. Думаю действительно не зацикливаться, главное пережить первые дни, занять себя чем-то в свободное время, но блин занимал я себя сигаретой, точней когда минутка свободная появлялась. Чем бы минутки эти заменить :?:

_________________

А жизнь-то прекрасна!!!!!!!!
Мой дневник заходите:
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11134

Вернуться к началу

НеКУРИца

Добавлено: 18 мар 2009, 11:01

Док.

Зарегистрирован: 05 мар 2009, 13:40
Сообщения: 260
Откуда: Ростов

Костик, добро пожаловать! Как тут большинство говорят свободные минутки замени ТУПО НЕКУРЕНИЕМ. ПРосто борись первые дни с желанием, а потом постепенно оно будет угасать. Главное это ПРАВИЛЬНО СЕБЯ НАСТРОИТЬ типа "Я больше не буду брать в руки сигареты" здесь не подходит слово НЕ ХОЧУ, так как все равно внутренний голос периодически будет говорить "Да че от одной ниче не будет!" НЕ ПОДДАВАЙСЯ НА ПРОВОКАЦИИ

_________________

Вернуться к началу

ratlana

Добавлено: 18 мар 2009, 11:15

Академ.

Зарегистрирован: 12 мар 2009, 20:25
Сообщения: 2107

Привет и добро пожаловать! Главное у тебя есть желание! Остальное преодолимо.Первые дни мне помогали успокоительные валерьянка и всё такое.С каждым днём всё легче.Думай,что это не ты хочешь сигарету,а она тебя.Мне эта мысль помогает.И конечно почитывай дневники,у тебя получится.Удачи,НЧ слабак!!!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Вернуться к началу

Петарда

Добавлено: 18 мар 2009, 11:21

Проф.

Зарегистрирован: 25 фев 2009, 18:05
Сообщения: 924
Откуда: Москва

Привет! Удачи тебе! Все получится!

_________________

Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Вернуться к началу

Льва

Добавлено: 18 мар 2009, 11:26

Академ.

Зарегистрирован: 22 дек 2008, 12:47
Сообщения: 8297
Откуда: Москва

Привет!!!! Ты принял правильное решение!!!! Всё будет хорошо!
Ломки скоро пройдут-и всё встанет на свои места.
Много полезного тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908
и тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
А вообще читай побольше дневников,помогай другим,а главное-тупонекури-на первых порах очень помогает!!!!

_________________

Невозможное-возможно!

Вернуться к началу

KonsT

Добавлено: 18 мар 2009, 18:07

Ординатор

Зарегистрирован: 18 мар 2009, 10:20
Сообщения: 163
Откуда: Пермь

Спасибо всем за поддержку! Вот и день почти прошел, держусь.... Только комок в горле такой приличный, аж дышать сволочь не дает.... чайку пойду попью

_________________

А жизнь-то прекрасна!!!!!!!!
Мой дневник заходите:
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11134

Вернуться к началу

НАДЕЖДА(на лучшее)

Добавлено: 18 мар 2009, 18:20

Академ.

Зарегистрирован: 28 фев 2009, 12:23
Сообщения: 2707

Приветик!
Чая пей побольше, а еще лучше воду просто маленькими глотками
Почитай вот тут, может что то для себя найдешь...
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... c91ccd558b
Удачи!

_________________
Я не курю.

Вернуться к началу

Pianist

Добавлено: 18 мар 2009, 21:58

Академ.

Зарегистрирован: 13 мар 2009, 09:21
Сообщения: 3277
Откуда: Новосибирск

приветы конст!!!!!!!!!!!!!)) держись!! ты молодец что решился !!!))
This is Fight!!!!!! и ты доен выйти из него победителем!!))
гыы)) акция: отправь никошу в нокаут и получи в подарок чистое дыхание !!!!!!!)))))))))))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Вернуться к началу

Птичница-утятница

Добавлено: 18 мар 2009, 23:07

Проф.

Зарегистрирован: 08 мар 2009, 23:37
Сообщения: 789
Откуда: Оренбург

Здрасссте!Разрешите представиться, Птичница. Очень приятно!

_________________
Никогда не бывает так плохо, чтобы не было ещё хуже!

Вернуться к началу

Sakura

Добавлено: 19 мар 2009, 00:01

Док.

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 17:59
Сообщения: 217
Откуда: Елец

Привет!Молодец,что принял такое оч важное решение.
А в трудные минуты читай дневники,ПОМОГАЕТ!
Как кто-то сказал - у тебя же не героиновая ломка,и сигареты не сами прыгают тебе в рот!

Вернуться к началу

Claire~

Добавлено: 19 мар 2009, 00:07

Проф.

Зарегистрирован: 09 сен 2008, 21:40
Сообщения: 662
Откуда: Сибирь

Привет, Константин!

KonsT писал(а):

Напишите пожалуйста, как стресс переживать без курения?

Просто нужно понять, что стресс - он и в африке стресс обычный. И переживать его нужно научится естественным путем, а не как мы привыкли.
Мы же не слабаки, правда?
Со временем (при правильном настрое), тяга *тушить стресс* сигаретой, пройдет

Удачи!!!

Анна

писал(а):

Я бросила именно в стрессовой ситуации.....
...
Из того, как борюсь - с утра в парк с собакой быстрым шагом 3 км, потом душ и холодное обливание.

респект

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Вернуться к началу

Yuliashka

Добавлено: 19 мар 2009, 00:13

Проф.

Зарегистрирован: 25 июл 2008, 13:05
Сообщения: 533
Откуда: Рооссия/Регион18

Привет, Конст! Очень рада знакомству! По поводу снятия нервного напряжения: мне помогал Гилцин - очень безобидные таблеточки, а ещё я иногда каааааак стукала в стенку кулаком :confused:))) да в общем делай всё, что взбредет тебе в голову!!! ГЛАВНОЕ НЕ КУРИ!!!

_________________

Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Вернуться к началу

KonsT

Добавлено: 19 мар 2009, 09:37

Ординатор

Зарегистрирован: 18 мар 2009, 10:20
Сообщения: 163
Откуда: Пермь

Вот и еще один день позади, точнее ночь... Щас пишу, такое чувство, что легче.... Хотя оно обманчивое, блин..... Перед сном вчера чуть не сорвался, если бы дома был кто курящий, точно наверно не выдержал бы, спасло ситуацию, что нужно было бы идти за сигаретами, поразмыслив, понял, что моими мыслями управляет никотинище..... Выпил валерьянки и лег спать

_________________

А жизнь-то прекрасна!!!!!!!!
Мой дневник заходите:
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11134

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 21 След.
Страница 1 из 21

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 48

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения