Вот 2:05.Пятый день не курю.Почему-то последние пол дня хочу очень сильно закурить...Не знаю...Вроде нет в нем ни чего особенного,что было в предыдущих 4х.Может быть незначительная ссора с Верой..?Нет.Это отговорки.Какие-то отмазки меня и моего организма чтоб закурить.НО ОНИ ЧЕРТОВСКИ ДЕЙСТВЕННЫ!Боюсь сорваться!Ночь то длинна...

Не могу.Пойду.С помощью этого форума становиться более понятна значимость действий,которые хочешь совершить,если делать после написания сабжа.Во временя того как подбираешь слова приходит осознание.Очень надеюсь, что мне это поможет.

Привет!
Что бы ни случилось - не закуривайте! Неприятные ощущения надо просто перетерпеть, стараясь отвлечь себя на что-то другое. Плюс больше пить соков и зеленого чая, чтобы всякая дрянь быстрее вымывалась. И не сдаваться!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Интереснее всего!Я раньше увлекался психологией-много читал.НО может на меня так действует нехватка никатина или невозможность объективного самоанализа,но я не пойму ПОЧЕМУ я хочу курить(а самое главное сдержаться)!?Из-за физического или психологического фактоа?

Я сдался.Покурил.Вопрос кому?Себе?Может быть...При чем возникло такое чувство слабости исвмое главное,то что я назвал для себя аритмия-сердце начало биться быстрее,намного быстрее,чем обычно.В ушах появиля гул,точнее исчезли все звуки и осталось только то,как бьется мое сердце.Сидел потом и слушал это минуты две.
Но это уже успех для меня-5 дней.Надеюсь на лучшее.

Не отступать и не сдаваться. Снова в бой. Мы поможем.

_________________

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Djakoma! Привет!
Молодец, что задумываешься об отказе от курения!
А ты знаешь что-нибудь о никотиновой зависимости: физической и психологической, кроме того, что они есть? Может быть тебе будет легче бросить курить, если ты узнаешь, что у срывов есть вполне определенные причины?

3й день...2гораза.Королек,думаю,знаю.Но все же расскажи.Что за причины?На счет слабоволия там и тд.-это понятно.Не было б савсем силы воли,я бы и не начил бросать.Так что,думаю у меня есть хорошие шансы.Кто подерживает-БОЛЬШОЕ спасибо!

Всем привет! Уже не курю месяца 4 Пока все хорошо.При употреблении алкоголя с некурящими почти и не вспоминаю о сигаретах С курящими чуть сложнее.Но я совершенствуюсь и стремлюсь!!!Всем удачи!

Требую полный отчет за 4 месяца, так нельзя, сам бросил, ушел куда-то...

_________________
Fumar puede matar

Да,действительно долго меня не было-боролся с привычкой!
Ну чтож:начало конца было положенно в кафе.Сидел с одногрупником-выпивали,курили,как водится...Пьяный разговор зашел за то,что я хочу бросить курить.Как оказалось и он тоже.Вот тогда мы с ним и поспорили(хотя,тока что купили по пачке сигарет,которые и выкинули),кто первый закурит.На что?Уже и не помню...да и непринципиально это сейчас.С где-то середины февраля и не курю Он,я думаю тоже.
Сначало в ход шла сила воли и понимание,что стыдно будет перед ним и собой.Так же в ход шел прием "замена"-сигарет пивом Не хорошо,да знаю,но хоть как-то,ну и весело
Вкратце вот так.Будут вопросы-спрашивайте,буду рад ответить!

Как общее ощущения. что чувствуешь? тянет, нет?

_________________
Fumar puede matar

Вот Djakoma - молодец, на него и надо равняться.
Без истерик, без самолюбования и сгущения красок ("Держите меня семеро!!!") - взял и бросил курить!
От всей души уважаю, немного завидую - и поздравляю

_________________
мой дневник

человек существо социальное.

_________________
Fumar puede matar