Единственное, по чему скучаю из-за вынужденной трезвости - маргарита. почему не бывает безалкогольной?(((

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Вроде бы определилась с диетой - вес потихоньку прекратил расти вверх. Сейчас покажу, что бог послал. Кукую я одна, обед соответственно не семейный.
Чеснок...

Грецкий орех (одно, два ядра!), йогурт без добавок...


Горчички!


Перчик

Опа! Готово. Куриная грудь из пароварки (пароварка сама пароварит - тут даже я не могу испортить)) Рука - чтобы было видно, что порция небольшая.

это очень вкусно и сытно! и если не шельмовать с орехами, то совсем не жирно и не калорийно.

Девочки! Делитесь вкусными диетическими рецептами - я вот одни овощи сырые есть не могу и не буду, это антигуманно.

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

И еще горячо рекомендую напиток - тонко (как для суши) порезанный корень имбиря (свежий, конечно), кусочек где-то размером с фундук в скорлупе. И пару кружков лимона. На кружку кипятка. Настоять, накрыв блюдечком. Вроде напиток "зимний", но у нас сейчас прохладно - поэтому ок. Я совсем не люблю имбирь, запах не выношу просто. Но там лимон в основном чувствуется. Полезно всем и со всех сторон.

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

попробуйте обязательно, и вообще мясо или рыба на пару - совсем не ужас, если приправы добавлять (натуральные, а не с глутаматом, конечно) - удивительно много новых вкусов появляется, когда бросаешь не только курить, но и лопать майонезное, жареное и пересоленое.

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Я делала 1 раз в жизни. получились нормальные. по крайней мере рис форму хорошо держал. а с начинкой уже все просто. вот тут рецепт подробный, но я точно помню, что делала по другому рецепту и там надо было варить почему-то ровно 13 минут. http://saechka.ru/kitchen/219/3138

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Пора искать сайт "ноу жракинг" и "ноу лежинг на диване".
Прополола грядку = плавают круги перед глазами
Десять легких упражнений для одной очень увесистой части тела = организм взвыл и взмолил о пощаде, пончиках и горизонтальном положении
похоже я полная развалина.

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Не курю, не пью, вес 53 кг.

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Весы показывают 50, верится слабо, потому что для того чтобы сжечь кило жира, надо создать дефицит в7 тыщ калорий, а у меня при моем режиме труда и отдыха (на работе я сижу, дома я лежу) такого бвть не могло. непонятно что вообще. с виду я очень мало похудела. ну ладно, продолжаю.

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Как начала пить 2 л воды в день, престала пить чай (само по себе не достижение, тк чай считаю хорошей и полезной штукой) но дело в том, что я всегда пила сладкий, очень сладкий. То есть ложек 10 сахара в день я сэкономила. Что хорошо для фигуры и вообще

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Не курю второй день. Не хочу больше курить, но боюсь сорваться...

Стырю рецепт соуса) Йогурт,чеснок,горчица - это путь самурая) ещё заменю орехи на огурец - чтоб наверняка)

_________________

Я тут... мимо проходил... Делаю подобную штуку: на один тёртый зуб чеснока, столько же (визуально) соли, ст.ложка воды, ст.ложка овсяной/ячменной/гороховой и т.п. муки, ст.ложка растительного масла (в конце перемешивания) - и ничьих грудей не надо, порция на весь вечер ещё меньше (с треть кулака). Думаю, муку и воду можно заменить на размоченную крупу (на очереди ячневая), будет ещё диетичней.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Груди обязательно. От них не толстеют. можно индюшачьи, но я по привычке куриные беру.

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

Овсянка в 3 раза!!! более калорийна, чем куриная грудка. Ее только утром и можно есть.

_________________

Перестала пить, курить. Осталось перестать есть или хотя бы начать есть на полведра меньше.

А если абслоютное количество посчитать, граммы? Сколько грамм в груди и сколько в столовой ложке овсянки?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.