Привет. Как ты?
Сочувствую. Успехов в некурении. Держись плиз...
Тут же видишь - один раз увидев что такое свобода - будешь к этому стремиться всю жизнь! Так лучше уже один раз это пройти.
Постарайся в этот раз - оно получится!!!
Только очень много желания и немного терпения
Удачи. Пиши если что - мы рядом. Вместе - оно легче немного.

_________________
Не курю с 01.03.2009

Привет,svtl!!! Очень рада видеть.
Ох, и тяжкая это работа - из болота тащить бегемота. Бегемот - это я , собссно.
Что-то я делаю не так. Мыслю не так.
Вот например: решила когда-то похудеть. лет 8 назад. Начиталась Монтиньяка и так все это залезло мне в подкорку, что оказалось легко и просто. До сих пор привычка не есть то, что не нужно. Не понимаю людей, которые говорят, жуя булку:"Ах, как бы мне похудеть?" А на следующий день опять жуют булку и та же фраза.
Дальше: эти два месяца даром не теряла, решила, что в моей жизни алкоголь - явление лишнее. Начиталась, пообщалась, перестроилась. Легко и просто. Даже не представляю теперь, как можно вливать в себя этот яд. Потому, что это опять проникло в мое подсознание.
А вот тема никотина никак в подсознание не залезет, все на поверхности. Все знаю. все понимаю, не маленькая. Ощущение. как будто я искусственно провожу над собой какой-то опыт, который закончится. Вот так и мучаюсь 2 года. Мне уже говорят: "Да не дергайся ты так, кури!" Но я сознанием не хочу.
Такие дела.... Хорошие нынче погоды стоят....

_________________

Счастливая однако... Я серьезно...

У меня с алкоголем проблем никаких - могу год-два ничего спиртного вообще не пить - даже шампанского в Новый год. Могу пить - но как я пью - народ смеется.. Хотя хорошие алкогольные напитки (вина, ликеры, коньяки) - в общем-то кроме водки - люблю и ценю. пиво тоже...Правда - постоянная проблема - если бы вкус тот же - а вот воздействия на голову б не было б... Поэтому и пью совсем по-чуть-чуть

Насчет похудеть - у меня давно очень получилось - но была йога + диета (точнее - правильное питание а не диета). Пока играла по правилам - лет 15 наверное - все было прекрасно и не напряжно. Тоже удивлялась - как женщины ходят с лишним весом - это ж так легко... А потом - опять набрала... И счас - все, знаю, все понимаю, все умею - но пока никак...

А с курением - у меня в первый раз реально получилось...
Я вот прикинула про подсознание... Наверное - это верно... Может - еще один момент?
Я терпеть не могу пьяных женщин - мне это физически неприятно. Думаю - мои отношения с алкоголем - отсюда - т.е. от подсознания.
дальше - я похудела без проблем - я себя любила ту, стройную. а потом мне все равно стало (типа депрессии было) - и все- как рукой на себя махнула. Т.е. опять-таки подсознание...
А с сигаретами - тоже. Я когда анализировала - поняла что прошлые разы не получилось потому что я нравилась себе курящей. Понимаешь? А в этот раз - у меня где-то с полгода до 1 марта в голове крутилось как-то само по себе - что мне курить надоело, что меня уже мутит от этого и я просто наверное искала вариант - как же мне от этого избавится. Т.е. я еще до того как бросила курить - нравилась себе некурящей, понимаешь? Я ее (себя) такую полюбить успела, а себя курящую разлюбить... и что самое интересное - это был первый раз когда я сама заговорила о том, что я хочу бросить курить. Близкие уже давно в этом смысле на меня рукой махнули...
Вот и опять подсознание.

Может - нарисуй себе в воображении себя же некурящую - и проводи аналогии - сравнивай себя ту и эту? И каждыйраз отмечай - какая ты себе больше нравишься? попробуй не заставлять себя и не подбирать мотиваци. искусственно - а просто полюбить себя без сигарет
Все плюсы жизни без никотина я могу еще раз перечислить - если надо И про независимость еще раз повторить...
И все же - идея о подсознании мне как-то очень понравилась По крайней мере - она объясняет то, что со мной произошло.
Еще раз повторюсь тогда - не заставляй себя - а полюби себя некурящую. И рассказывай сама себе мысленно о том, почему ты себя любишь именно некурящей...
В каком-то смысле - самовнушение. Но так и искусство моделирования тела тоже работает... Т.е. техника однозначно действует. А плохого же здесь ничего нет - ты ж себя не обманываешь.
Если сумбурно получилось - я извиняюсь. Я просто очень переживаю (честно-честно) и очень желаю успеха...

_________________
Не курю с 01.03.2009

Доброго утра!!! С тремя днями!!!;) С пятницей!!!

Приветик!
Поздравляю с тремя некурительными денькамми!

_________________

Я начала твой дневник перечитывать. Перечитай его сама, плиз. Смотри - тебе Патамушта тоже писала о том, что надо себя хвалить...
И о самовнушении. Я, в общем, для себя тем же самым занималась - может только аналогии ннемного другие были... Т.е. то же самое воспитание подсознания
Удачи!

_________________
Не курю с 01.03.2009

И снова я. опять по твоему дневнику... Если так получается - то вот здесь - категорически убираем любые потенциальные соблазны на первых порах.
никаких сигарет в зоне доступа. никаких залов для курящих. если собеседник курит - пусть отойдет, покурит и вернется. никакого курепния в машине - если ты за рулем.
Если у человека сахарный диабет - то никто ж не будет его конфетами кормить, так? потому что это преступно. тут то же самое. Если человек к тебе хорошо относится - он постарается тебя не провоцировать.

_________________
Не курю с 01.03.2009

КаГдиЛА?

Москвичка, привет!!!! Пора вернуться....

Вернусь только с победой. Или с маленькой победкой.
Например, "не курить один день".
Или хотя бы два часа.

_________________

Не курю два часа... Самых тяжелых, утренних...

_________________

Москвичка, привет!!! Первые два часа всегда тяжело, дальше легче...
Москвичка пишет: Это только два часа или победа???

Я напоминаю себе крестьянина, который по весне собрался вспахивать свою землю. И вот он моет коня, чистит сбрую, правит подковы, точит плуг... чистит, правит, точит... А весна проходит. У соседей на полях уже не только вспахано, у некоторых уже урожай поспел, а он чистит, правит, точит ...
Когда это кончится???

_________________

Вот еще и поэтому я сейчас держусь изо всех сил, мне однажды надоели эти метания каждое утро. Я поняла, что легкого курения уже не будет никогда.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Да, легкого курения не будет. Каждая сигарета с муками самоугрызения и констатацией вреда здоровью.
Но и легкого, чисто-воздушного и эйфорически радостного некурения, как у многих, тоже не будет. Это тормозит.
Замкнутый круг.
Из которого надо вылезать.
Насильственным путем.
Как?

_________________