ибо я каждый день вечером мну и выкидываю пачку, а утром бегу ее искать

Тот факт, что ты начала курить 20+ лет назад и что накурилась 5 минут назад, субъективно существует у тебя в голове, больше нигде его нет. На фотках? Ну и сожги их (или скури).

ибо я каждый день вечером мну и выкидываю пачку, а утром бегу ее искать , надеюсь скоро буду

Интересное времяпрепровождения, зачем?

А я когда в этот раз после прочтения книги Карра в 6 утра выкурила последнюю сигарету, как сейчас помню, что вторую что то и курить не хотелось, так я оставшиеся сигареты поломала и даже выбросила в мусоропровод, от соблазна

Потом натолкнулась на днев Климентины-бомба вообще, про то ,что курение не удовольствие, а тупое снятие ломки и всё ! Всё???

Ты хочешь бросить и курить, а надо хотеть Не курить!

Маришечка привет

Так Карр об этом и пишет, так что это не ее открытие Ты же вроде читала Карра? А в фильме по его книге очень образно это показано.
И никотин это же своего рода наркотик

С новой авой тебя. А как у тебя вообще дела? Как вес? Я с завтрашнего дня берусь за ум, а то приблизительно за месяц вдруг прибавились откуда то 2 кг Это получается что уже 10 кг лишних
Обидно, что с Джилл заниматься уже не могу, видно что то сердце барахлит дыхания не хватает на такие физ нагрузки

geransk, а ты молодец! Сила и мощь! Сейчас о куреве наверно не вспоминаешь? Или бывают мыслишки залетные?

Жрачное чудовище во мне проснулось..

Жрачное чудовище во мне проснулось..
Ирин, а ты не пробовала долгую ходьбу или легкий бег? Я вот планирую, если все будет получаться как я хочу.

Лед и пламя!)))

Про "разложить по местам" на самом деле очень важная тема. Нам, бывшим наркоманам, всегда надо помнить простые ответы на вопросы - "зачем?". Зачем мы отказались от курения? Потеряли ли мы в связи с этим что-то значимое, для себя? Или приобрели) Насколько важно и ценно это приобретение...

Не курить - просто!

Сложно по крупицам складывать новую жизнь. Выстраивать работу в новом ритме. Бывает сложно, или неприятно, смотреть на происходящее вокруг и внутри, без анестезии.

Хороший аппетит - признак выздоровления.

Маришечка привет
А вообще я себя еще успокаиваю делая скидку на возраст
УДАЧИ ТЕБЕ МАРИШЕЧКА - НЕ КУРИМ НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ
Как дочурочка учится?

Гер, у тебя в начале была прибавка в весе?

По прежнему не курю и как уже собирался занялся восстановлением организма - порушенного никотином. Причина никотиновой зависимости, как все убедились находиться в голове, поэтому само собой в первую очередь необходимо восстановить нормальные биохимические процессы в нем. Я не беру крайности в нарушениях мозга, но то что я испытывал кайф, полное удовольствие и пр. искусственным способом принимая никотин мне теперь кажется полным идиотизмом. Однако ущерб уже нанесен и одним последствий является лишний вес. Рост мой около двух метров и у меня 15 кг лишнего веса ( может это и не много, но эти кг не мышечная масса, а запасы жира). Уже доказана обратно пропорциональная зависимость между количеством килограммов на теле и количеством дофамина в голове. Чем больше жира, тем меньше рецепторов дофамина и тем меньше удовольствий вы можете получить. Доказано, что ограничения в диете могут приводить к увеличению количества дофаминовых рецепторов. Вот этим я и займусь.
Человек имеющий мало дофаминовых рецепторов, часто ест больше, чтоб получить дозу удовольствия от пищи и в итоге еще больше жирнеет. Это порочный круг, который можно разорвать только мощным усилием воли. А чтоб хотелось применить волю, опять нужно поощерение дофамином, которого очень мало. Это еще одна из причин почему тучным людям сложно худеть. Будем рвать этот порочный круг в клочья.

Была) и не делась никуда))) +15, к тому, что и было - не мало... Хлеб бросил жрать! Совсем!)
А так, я ж как Илья Муромец. Пока не вставший)

А так, я ж как Илья Муромец. Пока не вставший)

Смотри, чего я тут в архивах нарыл;)

А можно ссылку на его днев? Если не трудно?