С днем знаний. Снова все повторяется и снова я иду за своим вторым средним образованием))))))))))))))))))))). Старший выпуститься из школы, младшая пойдет. Так что если до живу то минимум три средних образования мне гарантировано)))))))))))))

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

блин. . Максим.. поражаюсь.. у него давление, а он думает - как бы все успеть то.. ох.. вот не умеете вы, мужчины, отдыхать.. ремня бы вам дать..
но насчет давления - на прошлой работе один товарищ мучался высоким давлением, врач сказал - надо бросить курить, пить и сбросить вес. с первыми двумя вещами - не справился, он работал с весом .
у тебя тоже 1 причина уже сделана, за вторую принялся, а там глядишь - и третья подойдет..
п.с. запомнила хорошо, потому что в родне гипертония имеется и инсульты, а хочется прожить долго, планы громадные.. главное, чтобы одному из ваших представителей ремня тоже досталось бы..
вот хорошая новость - некурящие уменьшили опасность.

а мне только один вес остался..
ла-ла.. нас не догонят..


))))

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Здравствуйи Лена. Ни какого ремня мне не нужно. Я честно отлежался с давлением. А сейчас лежу с гриппом и температурой. Просто заболел и просто лечусь. Уже выздоровел почти. В понедельник даже на работу пойду. Так что все хорошо. Я вчера попытался вспомнить свое отношение к сигаретам, когда был некурящим. Интересно но получилось вспомнить. Самым основным своим чувством было не отторжение или безразличие. А непонимание. Непонимание того, зачем нужно в ленкие закачивать дым. Потом был какойто страх того, что начав курить человек становится зависим. Ведь перед глазами были многочисленные попытки бросить отца, да и к 17 некоторые ребята с которыми общаюсь уже курили. Несмотря на то что в 18 все же начал курить, но в том отношении к сигаретам была какая то основательность. Был ощутимый барьер перед сигаретами. Сейчас у меня нет этого барьера в нутри. И я об этом писал в дневнике.
Но дневник показывает некую цикличность моих ощущений и переживаний. По этому я снова вернулся к этому барьеру. Его в общем то и сейчас нет. Человек который бросает курить с таким воодушивлением открывает для себя сначала часы, потом дни, потом больше и больше дней, когда он забывает что он курил. Это так здорово ощутить, что никотиновая хватка ослабевает и отступает. В эти моменты бросающий переживает моменты если не счастья, то необыкновенного воодушивления. Но все таки это воодушиаление сменяется очень яркими переживаниями с желкнием курить. Когда ловишь запах сигарет или смотришь как люди курят, не на бегу или наспех, а спокойно, в некой беседе. В эти моменты посещает снова мысль о том, что то ценное осталось позади и я лишен этого. А всего то нужно протянуть руку и закурить и затянуться. Я очень переживал из за этих переживаний и этих мыслей. Я читал слова "старших ребят" про то что эти мысли со временем уйдут. Но так ведь хочется побыстрее избавится от них.
Время шло и продолжает идти. И меня уже давно не удивляет ощущение свободы от курения. Речь тут идет как раз о том что желание курить потихоничку стали бледнее. "Моя любовь" стала наконец менять свой цвет. Все, что стало меня связвать с курением стало бледнее. Не сразу а почуть чуть и не заметно. Но вдруг я понял, что курение стало слабее бледнее и самое главное, оно стало почему то чем то не симпатичным, не красивым и самое главное на много неинтереснее. Не скажу что все позади. Скорее это начало нового этапа который тоже займет много времени. И впереди много еще шагов нужно сделать от желания курить. Которого вроде уже и нет, но оно все равно находит способ напомнить о себе. Но я рад, что голос у этого желания стало намного слабее.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

профилактикой заниматься лучше и легче, чем потом лечиться.
да ладно - сама такая же, понимаю только действия жаренного петуха..
в любом случае, поздравляю с выздоровлением!
п.с. по поводу твоего дальнейшего написания насчет курения - что-то есть для меня очень нужное, интуитивно чувствую..
перечитаю позже.. может и не один раз. понять надо. спасибо!

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

возможно, тебе просто нравятся спокойные беседы. а сигарета - это сверху, вирус, который пробрался в сознание и перетянул важное в твоей жизни на себя.
в свое время пробовала одну методику, когда курить можно было, но надо каждую сигарету курить и задавать себе вопрос - зачем ты это делаешь? не любит никотин таких вопросов, он хочет спрятаться.

т.е. когда даже видим, что человек сосредоточенно курит, казалось бы, весь полностью в процессе, на самом деле он полностью в другом процессе - обдумывании или воспоминаниях, или еще чем-то..
та методика запросто позволяла сократить количество выкуриваемых сигарет, но она быстро "надоедала", т.к. зависимость на виду (или на свету) быть не любит, впрочем как и любой преступник или паразит, обязательно нужен носитель.
а значит, вывод - сигарета никакой ценностью не является.
и ты ни в чем не обделен
п.с. и ты все это все прекрасно знаешь, просто не позволяй части наркоманского мозга перетянуть одеяло на себя.
п.п.с. кстати, мы сейчас тоже ведем спокойную беседу.. и лично мне сигареты не нужны.. а тебе что, нужны? уверена, что нет.

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Сегодня в первые за много времени обратил внимание на счетчик. Если еще три раза по столько то тысяча получится.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Конечно Лена, я согласен. И с тем что, сигарета не нужна и с тем что на уровне подсознания идет перетягивания одеяла. Я очень хочу сказать, что мне глубоко параллельно курение. Да и потихоньку я привыкаю жить без сигарет и в горе и в радости. Более того, что в повседневной жизни я уже и не борюсь с собой, и воспринимаю жизнь без сигарет как само сабой разумеющееся. Уже остались позади бури преодоления, свершения в борьбе. Уже знакомые не удивляются узнав о том, что я не курю. В курилке уже сидят те кого я не знаю. Есть конечно и старички, но уже не всматриваюсь кто там и что делает. Считаю достаточно сказать им оптом, здравствуйте идти дальше, без ритуала пожатия рук с каждым. Если увижу каждого вне курилки, то поздароваюсь с рукопожатием а в курилку идти не понимаю зачем. Конечно это уже победа. Жаль что впереди еще многими описанные сложности, связанные с тем, что мы бросальщики со стажем перестаем бояться сигарет. Мы же молодцы. Мы огого как круто разобрались с курением. В такие моменты полезно почитать начальные страницы дневников. Где мы жалуемся, злимся, терпим, нервничаем, переживаем с трудом каждый новый день, каждый новый час. Да что там? Живем дни с ампутированной психикой, встречая истрепанными нервами, каждый часик, когда отпускает. А еще. Это так реально здорово, что мы можем дышать и нам не нужно закачивать в легкие сигаретный дым. А еще можно тренировать свое тело без выплевывания легких. Конечно не все сразу и дышать учимся за ново. И много ограничений. Даже такое банальное ограничение, как возраст. Котороый очень сильно диктует ограничение по пульсу, во время выполнения упражнений. Мы хоть и купили пульсометр. Ноя его не одеваю,потому что лень. Просто знаю,нужно держать такой ритм когда я могу говорить достаточно легко. Этот темп соответствует пульсу не более 160 ударов в минуту. И этот потолок очень легко преодолевается на высокоинтенсивной интервальной треньке. Приходиться притормаживать темп и держать перерывы дольше чем рекомендуется для ВИИт треньках. Ну пусть что это не круто и не правильно. И что ребята из ю туба говорят что лучше делать круговые тренинги без перерывов. Ну и пусть. Я занимаюсь не для крутости и занимаюсь функциональным тренингом для того, что бы натренировать, жизненные способности. Дольше пройти или пробежать, дольше проработать с весом, дольше проболтаться на турнике. Говорят высокоинтенсивный интервальный тренинг один из самых эффективных в плане сжигания калорий. Не знаю, вес почти не уходит. Хотя мне нравятся изменения в моем теле. Надеюсь не останавливаться на достигнутом. Но в последние недели не занимался. С начала из за скакнувшего давления и потомиз за температуры. Эту неделю каждый день ездил после работы на стройку и расчищал землю от чертополоха. Участок мы выкорчевали в том году , а сейчас решил расчистить землю за забором. Что бы посадить там что нибудь более ценное, чем заросли осины и всяких кустарников. На воздухе хорошо работается. После трех часов работы, все тело чувствует себя проработанным. От части это заслуга свежего воздуха и от части то, что работа на своем участке приносит больше удовольствия чем когда то на родительском. К чему это я все описываю? Наверное потому, что процесс обучения жить без сигарет не заканчивается с уходом острой фазы зависимости, но и продолжается и через три и через шесть месяцев. Сколько времени займет это обучение, столько и займет.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Макс, добрый вечер! А я так ни как не созрею(((

_________________

Светлана, если ты здесь то все получится.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Максим, выходи, мы капитаны.
это уже, наверное, офицерская должность, пример показывать должны стойкости, выдержки, выправки, целенаправленности и еще многому всему.. ну такие в моем понимании люди этих должностей..

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Подведу предварительный итог. Попытка оказалось не удачной. Не скажу что чего то не хватило. Но я не ожидал трудных рабочих вопросов которые пришлось решать. Но организм буквально пришлось любыми легальными способами поддерживать, что бы остаться в работоспособном думающем состоянии. Конечно же жаль что скатился к курящему состоянию. До последнего надеялся что без проблем вернусь к некурящему состоянию. Но факт остается фактом. Последние две недели я курю и пока нахожусь в скатывающемся состоянии. Но раз я здесь то думаю вернуться в некурящее и позитивное состояние в ближайшее время.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Я не нашел как счетчик обнуляется

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

эх... то Славяна, теперь ты..
ну что же вы так..очень жалко..
хотя почему то именно так и подумала, что поэтому пропал..
а счетчик, наверное, удаляют, а когда будет нужен, там надо будет поставить новые даты.. в подписи в профиле.

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Максим, привет, очень жаль... возвращайся, пожалуйста

_________________
Света тут не курит

Так уж получилось, что нестандартная ситуация, которая потребовала все резервы организма, и сил нехватило
. Наверное это показатель силы зависимости. Сейчас же самое трудное пройдено. Но заплатил я тем что сейчас опять сигареты вошли в мою жизнь. Завтра со мной никоретте и много работы на даче. По результатвм выходных отпишусь.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber