c этими выходными пропустила такую важную дату- 5 месяцев не курю,товарищи!!!
горжусь собой.
время все-таки быстро летит. читаю сейчас о своих ощущениях первых дней, страхах - и понимаю - ничего этого сейчас и в помине нет. так что те, кто только-только начинают новую жизнь без сигарет- не бойтесь, чем дальше, тем легче и приятнее без них.
почему же я не понимала всю прелесть жизни без никотина раньше..

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Никто из нас не понимал этих прелестей раньше. И те, которые только решили прекратить курить, тоже не понимают, но уже догадываются. Хуже всего тем, кто курит и собирается курить дальше.

С прошедшим праздником тебя, Таня, и с ПЯТЬЮ месяцами!
Мира и спокойствия в душе, весны и тепла. Здоровья, счастья

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

Валентиныч, спасибо большое!очень приятно!!

на этих праздниках столкнулась впервые за долгое время с трудностями в общении с курящими друзьями. дело в том, что все мои подруги также бросили курить.даже раньше, чем я.так что, если я куда-то иду с ними, то дискомфорта у нас нет.
а вот в эти дни встретилась с подругами из других городов,которые курят. и вот тут-то я и столкнулась с неудобствами. то, что девочки курят меня не смущало, но смущало то, что в кафе курить было нельзя и девочки постоянно выбегали на улицу. у меня был выбор или таскаться
на мороз с ними или сидеть постоянно одной..я уже и забыла об этих неудобствах.
признаюсь, я прочно подсела на кальян. и курить я частенько хочу. особенно когда пью. это желание никуда не делось. однако, оно не заставит меня вновь вернуться к сигаретам. глядя на девочек своих, я это острее понимаю)))

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Я ХОЧУ КУРИТЬ!
точнее ЗАкурить.
на вопрос почему и зачем аргументов, конечно, привести не могу
состояние души,блин

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет! Ты такая симпатишная, даже не представляю тебя с сигаретой! Знаешь ведь, даже после одной штуки будет достаточно и все перечеркнется, перетерпи, а кальян штука вредная очень, надеюсь напишешь: Я СПРАВИЛАСЬ!!!!!

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17724

ой, БараночкинА,

спасибо тебе большое!
я думаю, это просто очередной накат. бывает же они и на сравнительно больших сроках.кому как ни тебе меня понять. главное. не сорваться.
и от кальяна надо отказываться всерьез.это правда. никогда я с таким энтузиазмом к этому делу не относилась,как сейчас.это плохо!
спасибо за поддержку! тебе тоже желаю, чтоб в этот раз все вышло по-другому! без срывов! легко и непринужденно) опыт есть уже)))

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Да не за что:) Ты ж на солнушко похожа! у меня 3-день без сигареты, временами очень здорово не курить!

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17724

что значит, временами??
не курить всегда здорово.я, признаться, сорвалась бы уже..останавливает меня то, насколько лучше я себя стала чувствовать! болеть перестала, утомляться быстро! чувствую себя легко! еще и спортом занялась!!!
так что давай-ка в этот раз настраивайся на окончательную победу!!!!!!мы не враги себе больше..))

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Ну у меня срок еще маленький, временами значит, что мысли разные приходют порой, гоню их нафик! Вот например вышла сегодня на улицу впервые за неделю болела, пошла в торговый центр, всегда там перед входом раньше смолила, на стоящих сегодня даже смотреть боялась и дыхание затаила, так что опасаюсь и лучше себя особо не дразнить и не соблазнять. Ну ничего, держимся дальше! А тебе уж только вперед!
Еще насчет веса - он и так малость превышен у меня, а все равно мысли-паразиты приходят, что еще больше разнесет... Хотя надо сказать выкуривание 1-1.5 пачки в день моему похудению так и не поспособствовало Расскажи как у тебя с этим делом и каким спортом занялась, ок?

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17724

да, самое сложное,это как раз ситуации, которые раньше не могла представить без сигареты.для меня основной проблемой стали пробки, курение после работы и в барах. с этим было сложно справиться. со страхом жду лета, т.к. летом отдых ассоциируется у меня в том числе и с сигаретой. и если другие ситуации я уже прошла, с этой мне только предстоит столкнуться..опасаюсь, если честно.
как раз недавно с подругой обсуждали, что в момент бурной радости кажется, что без сигареты эта радость неполная. и курить хочется больше, чем при стрессе даже.

что касается веса, очень боялась поправиться. и поправляться начала. за 3 недели первых некурения я поправилась килограмма на 3-4.хотя есть я больше не стала. пока курила,была худышкой. а как бросила курить,начала набирать.
но как раз в этот период я разъехалась со своим мч. и из-за переживаний похудела килограмм на 5 сразу. так что не было бы счастья, да несчастье помогло)))
потом я постепенно вернулась к своему нормальному весу. и сейчас стараюсь в этом весе и держаться.
спорт- силовые упражнения. со штангой. на все группы мышц. с нетерпением жду весну.хочу начать бегать по набережной))
всякие йоги не для меня. мне надо выплескивать энергию, а не накапливать)) так что стараюсь выкладываться!
как продвигается твоя некурящая жизнь?)

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Приветы! У меня день 6, сегодня хандрю и оттого ем... Еще спина болит и никак не проходит, в общем бывали времена и получше! А вот некурение продвигается довольно гармонично, все наладится надеюсь, насчет спорта тоже очень хочу бегать, а вообще люблю тренажерку, но к сожалению придется забыть про все отягощения- позвоночник блин... Остается плаванье, велик и бег легкой трусцой желательно по травке! Даже не сомневайся в себе, курить летом как-то особенно противно, на жаре все запахи мерзкие прям прилипают, не поддавайся, держись!

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17724

да, друзья. с прискорбием сообщаю, что кальян - верный способ вернуться к сигаретам. во-первых, кальян начинает хотеться все чаще и чаще (как и сигареты), во-вторых, только-только я научилась пить алкоголь и не курить и не напрягаться без сигареты, как теперь не могу представить себе субботний вечер без кальяна. и снова не могу пить без желания затянуться(((
мне ооочень обидно, что я так откатилась назад...
теперь снова начнется борьба- на этот раз буду отказываться от кальяна..а то так неровен час, как на сигареты снова перейду(((

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет!
Так конечно, в кальяне никотина дофигища просто, зачем ты себя так загнала. И правда, нужно срочно отказаться от кальяна. А голова у тебя от него не болит?
Ты красавица, не отдавай красоту гнилой соске!

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Vermillion,
что странно, голова у меня от него не болит. а вот с утра чувствую,как забиты легкие((
может быть, у меня кризис полугода?
потому что смотрю я на тех, кто только бросил курить.на их страхи, смешанные с надеждой, верой. мысли из серии- пришло время! я обязательно все поменяю!
у меня тоже было такое восторженное состояние. а сейчас апатия((
я снова начала завидовать курящим друзьям, все чаще задумываюсь о том, чтобы закурить. а от таких предательских мыслей еще противнее.замкнутый круг какой-то(

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Tatiana_v Приветы, а я тебя тут давно поджидаю! Тань, бросай ты ентот кальян заморский... Я грешным делом тоже подумываю, да каждый бросивший и еще не привыкший ищет подсознательно как бы так и покурить и чтоб не вредно было... у меня у мужа электр.сигарета есть, и табаки всяки разны к нему и фруктовые и капучино, в общем нямочкой пахнут, но думаю что это тоже самое что и кальян - кака! А я еще тут надумала не пить вовсе, ведь тоже зараза подсаживаешься незаметно так, а ведь уже без алко расслабиться становится все труднее, я в процессе принятия решения! Не пропадай надолго!

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17724