Значит, дело было так.
В 14 лет подруга уговорила попробовать одну сигаретку. Потом было баловство по две-три сигаретки в день, и курильщиком я себя, естественно, не считала. А когда закончила первый курс, поняла что выкуриваю по пол пачки в день. Может, кому-то это покажется и небольшим количеством, но я уже не представляла перерыв между занятиями без курилки, тем более что шли туда всей толпой. И еще сигаретка на крыльце после занятий, сигаретка после ужина-обеда, сигаретка перед сном…
А этой весной мой любимый человек бросил курить. И я тоже бросила. Типа бросила. На самом деле покуривала в тайне. А в июле мы с ним уехали в отпуск. И так как две недели были абсолютно неразлучны, прожила все эти дни без одной затяжки. Но только вошла домой, как сразу закурила!
В общем, продолжать курить дальше я не могу. Не могу же я всю жизнь скрываться! А тут еще и книжечку Алена Карра прочла, которую мне давно советовали. И там все про меня!
В общем, дала себе торжественное обещание прекратить курить - а потом перед сном покурила! Обматерила себя всеми возможными словами, дала обещание еще раз – и вот уже полтора суток не курю. И дневник завела. Дня надежности. Что бы все по честному! Да еще и поддержки хочется!

- самое страшное прошла, ИМХО. А как отдыхалось эти две недели, наблюдала за собой позитивные изменения, или только злилась в кулачок?

- ну и зря.


- поверь, здесь всем покажется это не только большим колличеством, а простым сумашествием... Добро пожаловать к нам, в жизнь без единой затяжки и эффективного использования силы воли

- ты после этого ещё считаешь её подругой Шучу, все мы делаем ошибки не в одиночестве (чаще всего ).

_________________
Всё будет хорошо.

Несколько раз только позавидовала некоторым курящим, которые оказывались рядом. А позитив… Да, я думала, что здорово не курить, и думала, что уже больше и не буду. Я вообще воспринимала это отпуск как трамплин! Думала, совместить приятное с полезным.

Знаю. Но когда вышли из поезда, вся платформа вдруг ощутимо запахла. И добравшись до дома, подумала: «Последний раз! От одной сигаретки ничего не будет!». Знаю. Все так говорят. И что от одной сигаретки все и начинается. Но…

И не говори! Тем более она то из этого подросткового баловства вышла, и у нее хватило мозгов больше не курить!:twisted:

-ну так, если трамплин так самое время одталкиватся, нельзя ведь трамплин перелететь?

- запах пороха тоже многим нравиться, но обычно после этого запаха кому-то попадает свинец... (сам офигел как загнул). Короче, мишура это всё.

_________________
Всё будет хорошо.

Женской дружбы не существует, как и дружбы между М и Ж.
Привет! Давай бросай! А то твой молодец человек плохо отреагирует!
И как тебе удалось не спалиться перед ним?? Как он не заметил???

_________________

Это-то как раз и не сложно. Но как то на душе противно становиться, когда начинаешь осознавать, что в общем четыре месяца врала. Не хочу больше!

Итак. Три рубежа прошла!

- через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
- через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови
- через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.

Пойду еще по сайтику и по форуму полазаю… Еще уму-разуму наберусь.

Привет,
молодец что завела дневник, лично мне дневник помог больше всего именно благодаря форуму я и бросил, за что очень благодарен создателям этого ресурса. Успехов, здесь у многих получается и у тебя получиться.
Кстати один из моих мотивов тоже был перестать скрывать мое курение от близких мне людей.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Вот почитала тут всякие разные темы и дневники, и как-то страшновато стало. Многие не курят и срываются, опять не курят, и опять срываются…У многих счетчики с внушающей надеждой числом, но у многих и, как я поняла по дневникам, обнуляются часто. Страшно становиться, если подумаешь, что это «бросание» может, чуть ли не на всю жизнь растянуться!

И из разговора с собой :
- Ну, что? Еще раз пробуем бросить?
- Не пробуем! Бросаем!
- В очередной раз? Какой он там по счету?
- Последний!

Я первые пять дней читал только те дневники гда регистрация примерно совпадала со счетчиком.. Больше позитива... Эт когда попустит можно влазить в дебри психологии... А насчет "бросить курить", "в последний раз"...по мне лучше эти словосочетания не употрелять. Лучше "перестал курить".... так же как "перестал пить сырую воду", " перестал грызть ногти".. и т.д. И вместо "держись"- "радуйся" ... Привет...

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Во-во... И у меня дело было точно также... А подруга до сих пор. И даж во время беременности. Иглоукалывание не помогло. А щас даж и не пытается.

_________________

Не курю но хочецца

"Не читайте за обедом советских газет!
-Так других-то нет...
-Вот никаких и не читайте!" -(с)

Действительно страшно растягивать "бросание" на всю жизнь. Ну так ведь это еще один повод не срываться. Просто помни о том, что ты УЖЕ сделала это - ты не куришь.

Хорошая эта вещь, дневник. Вот хотела сейчас сигаретку выкурить. И мысли полезли: «А потом? Как людям сказать, что на четвертом дне сорвалась? Как счетчик обнулять, после громких обещаний? А может вообще больше на форум не заходить? Но тогда ведь и поддержки никакой не будет, и буду я покуривать, сигаретка в недельку».
В общем, вовремя я сюда зашла. И прежде чем к себе в дневник заглянуть, чужие еще немного почитала. И стыдно даже как-то за свои желания стало.

И про самочувствие. Заметила, что покурить мне больше всего хочется с утра. И голова какая-то большая стала. Или пустая. Не знаю, как это ощущение описать. Но судя по тому, что я здесь прочитала, это похоже работа кислорода, которого в моем мозгу давно не было.

Мда… А утренняя тяга, видимо, вещь недолгая… Помогает этот форум. Помогает остановится и в очередной раз понять, что сигареты не нужны. Щаз сижу даааавольная, морожку лопаю.
А ведь я не случайно наткнулась на этот сайт. Я думала, что должны существовать подобные дневники. И искала. Целенаправленно. Именно ради этого дневника. Могла бы, конечно, где угодно завести, но хотелось рядом единомышленников видеть. И нашла.

Коста.
Спасибо за поддержку.
Навигатор.
Да, слово прекратить, наверное, более соответствует, но ведь суть то не в том, как это действие обозвать.
Стася.
Будем надеяться, что и у нее когда-нибудь получиться.
Yulechka.
Мда, наверное для заряда оптимизмом лучше читать дневники тех, кто все-таки прекратил курить.

Настрой хороший, все должно получиться.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Привет !
Молодец что удержалась, сама видишь это не так трудно как кажется.
А голова - оно пройдет и сама не заметишь как.
Удачи ! Все получится!