Я бросала в том числе и легким способом.Подтолкнуло меня несколько причин к этому:
1.Умер родственник от рака легких
2. Дочь 16 лет пришла с улицы и я почувствовала запах табака
3.Заболела бронхитом таким что приступ кашля был 25минут,ужас.
4.Ну и последнее наверно в моем случае звезды сошлись так что я осознала всю бесполезность курения.
Легкий способ был дома ,стала читать его и другие книги .Сегодня я НЕКУРЯЩАЯ,у меня все хорошо курить не тянет вообще,может и тяжело поверить но я утром редко когда вспоминаю что курила(19 ЛЕТ ).Вобщем с каждым днем я все больше и больше радуюсь себе и своим успехам.По моему после 2х месяцев только было как то помешательство в голове,но короткое какое то время.
Кстати дочь слава богу не курит,тогда просто с ребятами за компанию покурила,но я как вспомню как меня тогда жаром обдало ,так еще лишний раз есть повод порадоваться ,что может не зря я бросила.
Ну а вам желаю удачи.

Первый месяц тянет, особенно если выпить. Второй поменьше тянет, но все как в тумане. Через полгода чуточку полегче. Через год тянет изредка, через 2 перестал думать о курении.

***

Насчет Эндартериита. Все врачи и табачные компании молчат об этом заболевании. Облитерирующим эндартериитом заболевают в основном мужчины в возрасте 25 - 40 лет !!! Заболевание это аутоиммунное. Реакции иммунитета на курение по не всегда объяснимым причинам направляются против собственных тканей и органов человека, что приводит к их повреждению. Это настоящий СПИД артерий. Поэтому бросайте лучше в молодости.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Gina, Гена, Спасибо за ответы и за поддержку!!! Viga - рисунок жесть!

_________________
Дневник FoxS

Ген, ну это вообще жесткарь!

_________________
Дневник FoxS

С этого дня вступает в силу запрет на производство сигаретных пачек старого образца в рамках "Технического регламента на табачную продукцию", сообщает радиостанция "Маяк".

Техрегламент обязывает производителей табачной продукции помещать информацию о вреде курения на упаковку в рамку черного цвета. Площадь основной предупредительной надписи должна занимать не менее 30% (ранее 4%) лицевой поверхности пачки, дополнительной надписи - не менее 50% (ранее 4%) противоположной стороны.

В соответствии с регламентом, теперь в России содержание вредных веществ - смолы и никотина - не может превышать для сигареты с фильтром 10 и 1,0 миллиграмма соответственно (действовавшая норма - 14 и 1,2), для сигареты без фильтра - 13 и 1,1 (было - 16 и 1,3). Для сигарет без фильтра эта норма вводится через три года - с 26 декабря 2012 года, с фильтром - с 26 июня 2010 года.

Кроме того, теперь на пачке необходимо указывать, на какой конкретной фабрике произведены сигареты, а производителю, использующему термин "легкие сигареты", надо указывать на пачке, что такая продукция не менее вредна для здоровья, чем обычные сигареты.

http://top.rbc.ru/retail/26/06/2010/427479.shtml

Тема достойная висеть на самом верху, вместо рекламы "клиники Карра", панических атак и прочей чепухи.

up однозначно!

Она и висела 4 года, пока не появились врачи. Врачам выгодней лечить, чем заниматься профилактикой. Поэтому ее открепили. Вы видели хоть одного врача говорящего про Эндартериит и его опасность ? Я нет.

То-есть,будете курить-умрёте,а не будете курить-не умрёте? Детский сад,ей-богу.

Наверное следует понимать иначе, умрут все, так или иначе, вероятно. Вот только если курите - умрёте гораздо раньше в чаще всего мучительнее. Не курите - шансы прожить дольше и сохранить силы и здоровье в старости гораздо выше. И это не детский сад, а вполне взрослые, подтверждённые множеством исследований выводы, даже если это кого-то и огорчает.

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Так точно все умрем или вероятно? Вы уж как-то определитесь.


Мне лично всё равно.Просто иногда удивляет наивная и непрофессиональная пропаганда,не более того.А страшными историями про мало кого напугаешь,увы.

Поэтому надо о нем не упоминать ? А когда человек заболеет до самой его смерти молчать. Это на руку только табачным компаниям, люди мрут и не знают от чего. А ВРАЧИ МОЛЧАТ.

Всем салют! Читаю ваш ресурс вторую неделю, ваши усилия достойны восхищения и похвалы. Мне 26, курю порядка 10 лет. Три года назад была первая серьезная попытка бросить, не курил полгода, был счастлив и уверен что никогда больше не закурю, при этом всё что связано с табаком вызывало отвращение. Но на Новый Год по глупости решил невзначай побаловаться и проклятый механизм снова заработал... Сначала мысль "докурю пачку", затем "до конца недели". Самое паршивое, что курить после этого начал больше. Но мысль, что надо бросить не покидает, при чём происходит всё по аналогии "перед смертью не надышишься". Поражаюсь, что существуют люди которым удаётся курить только по выходным/праздникам/только когда выпьют. Пришёл к выводу, что у меня пожалуй просто патологическая предрасположенность к этой дряни. Хотя очевидно, что абсолютно ничего сигареты не дают, а только лишь отнимают, и что это самая бестолковая привычка, но зачастую ловишь себя на мысли, что действительно получаешь от курения удовольствие, что это тебе это нравиться. Самообман! В своем случае понимаю, что гораздо сложнее собраться и найти в себе силы себя заставить, чем бросить курить. В течении нескольких лет тешил себя мыслью, что вот-вот, скоро... В 24 после института оказался в армии. Думал вот он шанс! Как раз и спортом займусь. Не тут то было, спорт спортом, а сигарета в зубах. Вспоминаю и поражаюсь собственному идиотизму, 10 минут назад пробежали 1 км или сыграли 1 ч в футбол, а уже сидим в курилке и дымим. Нет пожалуй армия и табак вещи неразделимые. Уже после думал об этом постоянно, были попытки, но вряд ли их так можно назвать, просто выходило что курил меньше чем обычно, но затем снова начинал дымить как паровоз. Последнее время пачки на 1.5 дня хватало, раньше пачка в день уходила. Главное конечно никаких компромиссов. Иначе постоянно подсознательно будешь находить себе оправдания, отговорки, причины. Вот с понедельника брошу, проходит пару дней, вспоминаешь что в субботу у кого то ДР, и думаешь что вот придётся выпить, а там уж точно закуришь. И так далее. Все стрессовые события, как положительные так и напряженные вынуждают тебя откладывать это решение на потом. А по сути откладываешь ЖИЗНЬ на потом... Замкнутый круг.

Не курю третий день. В этот раз решил серьезно. Первые два дня настоящая ломка. Сейчас уже легче. Продержаться до конца недели, а там в отпуск на море =)

Пост возможно не по теме, просто хотелось выразить мысли.

+1

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range