почитал этот форум... грустно

сейчас попробую объяснить почему

не так давно по случаю общался со своим бывшим одноклассником, который теперь врач-нарколог
про свою "клиентуру" он сказал следующее: если ты алкоголик, то ты алкоголик на всю жизнь
что это значит? это значит, что ты или пьешь как раньше и в результате подыхаешь как скотина или не пьешь совсем НИ КАПЛИ!
третьего варианта просто нет
слава создателю, что у меня нет тяги к спиртному!!! но возникает вопрос: почему есть тяга к куреву?
я что, как те алкаши или курю или нет? только так?!?! по-другому никак? надо ли будет обязательно преодолевать всю оставшуюся жизнь тот дискомфорт, который будет доставлять отказ от курения или есть перспектива того, что буду как все?
мне кажется, что постоянно себя мотивировать не сможет ни один человек, любой мотивации хватит лишь на некоторое время

я не буду тосковать по курению, но боюсь, что необходимость держать себя все время "в рамочках" будет очень утомительна

Человек! скажите мне, а что вы так переживаете?
на всю жизнь или не на всю жизнь- зависит ТОЛЬКО от тебя и от твоей точки зрения на сабж.

по-большому счету- жизнь человека кратковременна и человек "внезапно смертен". Что будет потом- никто не знает. так что лучше быть счастливым в сию секунду, не переживая и не парясь.
Лучше прожить жизнь сильно, но коротко. То есть лучше ты всю жизнь кури, но не МУЧАЙСЯ из за этого.


Стоп, не курящие, не орать! Я не договорил, слушаем дальше.

А если принял решение не курить- не кури и все. Не думай о мотивах некурения, не перебирай их в уме постоянно. Ты уже один раз все проанализировал и принял РЕШЕНИЕ не курить. Зачем вспоминать, почему именно ты это сделал? Ты УЖЕ РЕШИЛ. а если ты пересмотришь свое решение- то это было и не решение вовсе, а так, пустые слова, дуновение ветра.
Прими свое некурение как данность и следуй ей. Курят в баре? Пусть курят, это их решение, а не твое. Хочется курить по пьяни? Откажись от синьки или откажись на время. Хочется после еды? Перетерпи. Не обращай внимания. Не циклись. И желание уйдет.

То есть если решил не курить- НЕ Мучайся из-за этого.

и тогда вопрос держания себя в руках -будет пустым звуком, опять же.

Кот, ты плохо читал или прочитал не все. Читай дальше и бросай, будет весело.

Похоже, форум этот ты читал не слишком подробно. Да, у некоторых дискомфорт остаётся надолго, может даже и на всю жизнь, но обычно человек забывает о сигарете так же легко, как ребёнок, вырастая, забывает о соске (без которой он так орал) или о любимой игрушке. Бросальщик - тот же ребёнок, бросая он вырастает, во всяком случае у него появляется такой шанс, который раньше блокировался куревом. Курево же вредно не столько для физического здоровья, сколько для психического, оно кастрирует психику, мысли, чувства, желания, подменяет их собой, заглушает, "дарит ощущение дома"(С), то бишь состояние покоя, ощущение, что не надо никуда ломиться, рваться что-то делать, что всё сделано и "все дома". И не только ощущение такое дарит, но и стремление к нему. Точнее, стремление к состоянию устойчивости-равновесия-покоя-гармонии у человека от природы заложено, и ЧЕЛОВЕК стремится эту гармонию создать, выстроить, достроить недостающее, а КУРИЛЬЩИК попадает в ловушку, в яму, сидеть на дне которой тоже получается очень устойчиво, покойно и вроде бы даже гармонично. Стремленние достраивать недостающее (что требует усилий, в первую очередь мозговых) подменяется куда более лёгким стремлением обрубать лишнее, сигарета подсовывает человеку этот лёгкий путь и ведёт по нему к "гармонии" на дне ямы.
А при бросании проблема в том бывает, что сигарета перестаёт удоволетворять стремление к такой "гармонии", к обрубанию лишнего, а само это стремление остаётся, вот отсюда и дискомфорт. Это как если бы ты выйдя из машины, в которой уютно сидел или даже полулежал, ловя от этого кайф, вздумал бы продолжать движение пёхом в такой же "уютной" полулежачей позе. Так что тут мало просто бросить, изменив этим средства достижения цели, тут и цель надо пересмотреть: отказаться от упростизма и покоя в сознании, принять как аксиому, что сложности, трудности, беспокойство и всё такое, от чего "спасала" сигарета и что считалось злом, что всё это норма жизни и вовсе не является злом. Это как лестница: подниматься по ней тяжело, но это лучше, чем всю жизнь оставаться внизу.

мне кажется, что постоянно себя мотивировать не сможет ни один человек, любой мотивации хватит лишь на некоторое время
Некурящие себя не мотивируют против курения и никаких мук от некурения не испытывают. Да, у курильщика могут остаться необратимые органические изменения, но это ничего не значит, они (во всяком случае у алкаголиков) проявляются не на пустом месте, не при обычной жизни, для которой курево объективно не нужно, а при употреблении соответствующего психоактивного вещества - водки, никотина и т.п. - смотря на что посажен организм.
А основную роль тут играет сознание, оно создаёт основу, "матрицу", генеральный план, а по нему уже происходит дальнейшее развитие: если ты заранее настраиваешься на вечные муки абстиненции, то ты их и получишь и будешь радоваться какой же ты несчастный; а если вспомнишь себя настоящего-некурящего, осознаешь курево как временное чуждое наслоение, как грязь, как кошмарный сон, то и мучиться по поводу его безвременной утраты будет просто нелепо.


Не забывая при этом, что куря СИЛЬНО жизнь не проживёшь.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А я думал, что речь идет вот об этой перспективе...

Со временем пройдет. Мотивации если и надо, то только на опред. время, после которого курить заново уже не хочется. и вообще все это индивидуально. хочется травить себя - кури, а задумался и понял, что к чему для себя - не кури.
Постоянно ломать не будет. Время лечит, это замечательно. Я был самый заурядный курильщик дымильщик. Бросить было невозможно. Сейчас хорошо и курить не хочу. Лет через 10 может вообще забуду, что сигареты в природе существуют

У меня был период в жизни, когда я не пил 5 лет. Ни рюмки, ни глотка, ни капли. Принимал участие в застольях. И не испытывал никакого дискомфорта. Даже напрягать волю не приходилось. Потом правда опять начал употреблять, но это уже другая песня. Так что думаю, что держать себя в "рамочках" не придется. Вероятность того что возможно опять закурите существует. Но с постоянным напряжением вряд ли столкнетесь. У меня есть знакомый, который бросил курить и не курил 14 лет. А два года назад опять начал. Я его спрашивал - хотелось курить все эти 14 лет? Нет, говорит, совсем не хотелось.

_________________

"Курить бросим - яд в папиросе!" В.Маяковский