Мда. Проблема моя была не в том,чтоб бросить, а в том, чтобы этого действительно захотеть. Муж у меня не одобряет (это мягко сказано) моего курения (сам ведь не курит и никогда не пробовал - а ведь 31 год уже!). Поэтому, когда мы куда-то уезжали вместе, я не курила до 10 дней! Но потом начинала, потому как просто психологически была огромная зависимость. Собиралась бросать раз 100 (как Твен). Но потом, в один прекрасный момент меня как озарило: мне ведь детей рожать, да и надоело порядком втихаря курить и здоровье портить. Ведь все равно надо будет рано или поздно бросить. Чем дольше тяну - тем сложнее. Я бросила сразу, никакого уменьшения кол-ва сигарет и прочей дребедени. Хотя прошло всего два дня, я понимаю, что не куплю себе новую пачку хотя бы потому, что понимаю - после выкуренной сигареты мне придется начинать все сначала. И мне хочется громко-громко крикнуть: Я БРОСИЛА КУРИТЬ САМА! На самом деле, с возрастающим аппетитом бороться сложнее, чем с курением! Всем бросающим-удачи, всем бросившим-мои поздравления, всем курящим - все в ваших руках.
И, естественно, первой спокойной мыслью было закурить. Я даже представила, как это будет вкусно! 
Но потом поняла, что легко могу не курить. Мне даже не понадобилось себя уговаривать! Я осознала, что сильнее себя и обстоятельств. 
Иногда могу не курить несколько дней абсолютно спокойно, а вот так, чтоб насовсем, - почему-то этого не происходит. Всегда нахожу оправдание для сигареты. 