NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Хочу бросить курить навсегда!Дайте совет.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=3467		 Страница 1 из 1
Автор:  Анюта [ 17 май 2005, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Хочу бросить курить навсегда!Дайте совет.
Хочу бросить курить навсегда!Дайте совет. Курю уже 7 лет,наконец задумалась,о здоровье и решила бросить, не курю третий день,очень болит голова и непреодолимое желание закурить.Что сделать чтобы облегчить страданья? 8O
Автор:  PetrNikol [ 17 май 2005, 14:52 ]
Заголовок сообщения: 
В первую очередь терпеть. Думать о том что не курить это круто. Что с каждым днем без табака твоя самооценка растет.
Есть леденцы, сушеного кальмара, жевать жвачку.
Я когда совсем плющило жевал жвачку с никотином. Но лучше не злоупотреблять, она продлевает период зависимости от никотина.
Главное понимать, что с каждым днем будет легче.
Самое трудное это первые три-пять дней, потом гораздо легче.
Автор:  Alesta [ 17 май 2005, 14:55 ]
Заголовок сообщения: 
Анюта, вот здесь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=797 описаны препараты, которые помогут тебе облегчить абстинентный синдром. Выбирай по вкусу :D
Пей больше воды, чая, соков.
Воздерживайся первые недели от алкоголя.
Обязательно пропей курс витаминов.
Больше бывай на свежем воздухе.
Если у тебя вялость, головная боль, купи глицин. Хорошо помогает "родиола розовая" (или препараты, на ее основе), настойка элеуторококка, женьшень.
Зеленый чай на любителя, но я очень рекомендую...
Заходи почаще, здесь тебе помогут психологически.
Ты умничка, что решила не курить. Помни, с каждым днем будет все легче и легче :!:
Автор:  Анюта [ 17 май 2005, 15:20 ]
Заголовок сообщения: 
[Обязательно пропей курс витаминов.]

Не подскажешь каких?
А из вспомогательных препаратов использую Никомель и Никоретте. :)
Автор:  Alesta [ 17 май 2005, 19:44 ]
Заголовок сообщения: 
ну вообще, все хвалят наши, российские витаминки: алфавит, компливит. Спроси в аптеке, я думаю, тебе посоветуют (но лучше, чтобы помимо витаминов в состав входили основные минералы).
Из заграничных пила Витрум, тоже ничего.
Автор:  Анюта [ 18 май 2005, 11:12 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо!!! :)
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/