Не знаю почему, но с нами ( с эл. курильщиками, надеюсь временными) здесь на форуме говорят с позиции: Мы сверхразумные просветленные люди, и только мы понимаем что правильно, а что нет, только мы знаем как - а вы все слабоумные недоразвитые лохи, не могущие понять, что только наши методики ухода от табакокурения верны, а всё, что говорите вы, не может быть достойно внимания потому, что мы этого не поддерживаем, а ошибаться и не знать чего-то мы просто не можем по определению. (Что косвенно подтверждается вашей голосовалкой с добавленным пунктом - "Ловля лохов").

Глубокоуважаемый SaNX.
Бросать можно всю жизнь, а бросить - только один сразу и навсегда, исключительно по собственному желанию и только ради себя, любимого (любимой). Вариантов нет.
За 50 лет курения я бросала неоднократно, надеясь на чудесные способы, начиная с гамибазина и прочих появляющихся препаратов и, как их теперь модно называть, гаджетов. Потом не бросала - запрещали врачи Слишком долго соображала, что они неправы, спасибо, Мельников (психиатр) помог, сказав, что не может живому организму стать хуже, если его травить перестают!
Если человек даже через большой срок сорвался - значит не бросил. Чтобы бросить, надо сознательно исключить из своей жизни любые предметы и действия так или иначе связанные или даже напоминающие о самом процессе курения.
Это моё глубокое убеждение, основанное как на собственном печально-радостном опыте, так и на опыте многочисленных людей (истории части из них -здесь), обретших свободу от этой зависимости.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

варианты есть. Таких, как Вы - единицы. И Вам, как говорится, респект и уважуха. Я сам так не смог. Что прикажете мне делать?


Ну вот. Из этого следует, что появись снова такие предметы - Вы можете сорваться. А я ничего не убираю. И к сигаретам я отношусь нейтрально: мне плевать, курит кто-то рядом или нет. У меня нет выраженной ненависти к ним, мне просто безразлично. Такого отношения к сигаретам мне помогла добиться ЭС. А Вы также относитесь к ним, только честно?

Заметьте - это Вы сказали. Вас обидел этот пункт? Но Вы-то можете проголосовать так, как Вы считаете нужным. Это раз. Во-вторых, в этой теме пишут люди то, что они думают.
Метод бросить курить только один - задавив очередную сигарету, не брать в руки следующую. Иного просто не дано.
Как подвести себя (подойти) к этому решению каждый выбирает сам. Исключительно методом проб и ошибок. Если Вы внимательно почитали бы форум, а не только эту ветку, то увидели бы, что ни один из методов здесь не ставится во главу угла - все люди разные, у каждого свой путь. К сожалению, так уж пока получается, что именно люди, пропагандирующие (зачастую не бескорыстно) ЭС наиболее агрессивны и настойчивы в своём навязывании этого гаджета, сопровождающегося прямой рекламой и переходом на личности несогласных.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

В общем согласен,что пункты данного опроса, лишь дают бросившим,или только собирающимся бросить, способ плюнуть в сторону парильщиков.Способ как бы дистанцироваться,почувствовать себя "выше".При этом,каким-то образом забывая,что сами были лохами, курившими большую часть жизни.

Меня не пункт обидел, а люди, которые добавив этот пункт сразу определили себя в "не лохи" , а других, думающих не так, как они - в слабоумных.

SaNX, я в данном вопросе захожу с другого края. Копать интернет -дело непосильное.
А вот сходить в аптеку можно. Если я увидел бы в составе хоть одного витаминно- минерального комплекса никотин,то я сразу бы поверил в пользу никотина.
А его отсутствие для меня, пока, является прямым доказательством его,хотя бы бесполезности(я не пишу про вред.)

Кстати, вам писали про бесполезность.Про вред вы уже сами написали.

Есть такое утверждение, что если человека что-то тревожит(на что-то обижается), что-то задевает - значит есть в этом доля правды.
Значит в глубине души он тоже сомневается.
Лично я замену способа принятия наркотика - принять за выздоровление не могу, чтобы вы там не утверждали.
Вот когда избавитесь от болезни, тогда можно будет с вами общаться, а пока только пустые слова - мы бросаем, мы снижаем и бла, бла, бла.


Почитайте, что вам предлагают и поймёте, что как раз здесь единицы пользовавшихся заменителями.

Работать над собой, пока не осознаете, что силы воли в действительности нужно ровно столько, на сколько сильно ваше желание.
Насколько оно искренне по отношению к себе и ради чего это нужно.
Вот примерно с той позиции, как вы отстаиваете сейчас свои соски.
Конечно подход с позиции никотин это польза - никуда вас не приведёт.
Нужно в корне изменить свои взгляды.

Запуганны вы слишком.
Кто-то внушил о требующейся огромной силе воли и последующей жизни с постоянным желанием курить.

Да абсолютно не следует. Исключение из своей жизни, это значит исключение применительно к себе, а вовсе не ко всему человечеству. Я манией величия не страдаю.
Как правило, люди, бросившие окончательно, гораздо лояльнее относятся к курильщикам, чем никогда не курившие или находящиеся в пути.
Мне не безразличны люди курящие, или парящие - мне их искренне жаль. Никакой ненависти или агрессии к ним я не испытываю. Для тех друзей, которые не смогли пока бросить, я держу в доме пепельницу, чтобы зимой не выгонять их ни на мороз, ни на лестницу, где они будут обкуривать детей и некурящих. Тем, кто пользуется ЭС - я привожу свои доводы, но решать-то им - "хозяин барин, хочет живёт - хочет застрелится". Мое дело - сказать, что знаю, чтобы моя совесть была чиста. Чтобы никто не упрекнул меня в том, что знала, но не сказала. Решать каждый должен сам.
Я к сигаретам не отношусь никак. Для меня ни этих процессов, ни этих предметов просто не существует. Мне очень жаль, что, не думая своей головой и слушая "врачей", я прокурила по крайней мере на 15 лет больше, чем могла бы. Но этого не вернёшь.
Что до парения. Заработав курением массу "радостей" в виде эмфиземы, хронического обструктивного слизисто-гнойного бронхита и пр., я вынуждена пользоваться ингаляторами в лечебных целях, но и они действуют по принципу "одно лечишь, другое калечишь". В моём случае - "не до жиру, быть бы живу". К чему приведет добровольное многократно-многолетнее забивание лёгких паром с различными наполнителями (а умельцы уже сами "составляют" смеси и "улучшают" приборы), поступающими через слизистую бронхиол в кровь, и, соответственно, во все органы и ткани, покажет время. Исходя из физиологии человека - ни к чему хорошему.
Я могу это представить пока лишь умозрительно, а до проявления статистически достоверных отдалённых результатов подобных экспериментов над организмом я врял ли доживу..
Резюмо этих многобукв. Если кому-то при помощи ЭС удастся навсегда отказаться от традиционного курения, а затем и от самих ЭС - отлично!
Всё остальное - профанация.
Даже опрос на екурилке показывает, что 70 процентов пользующихся ЭС хотят остаться никотиновыми наркоманами, то-есть людьми зависимыми теперь уже от ЭС, исключив воздействие смол, но заменив его на теплый пар с веществами, отдаленные последствия действия которых на лёгких пока не может предсказать никто.
Каждый вправе ставить на себе любой эксперимент.
Но главный эксперимент на людях ставят производители ЭС, дабы срубить свои сверхприбыли.
Всем курящим и парящим:
"Думайте сами, решайте сами -- иметь или не иметь!"
P.S. Кстати, больше 2-3 ингаляций в день делать не рекомендуется даже больным

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Другими словами , если я правильно Вас понял, мне можно дальше не сомневаться в том, что я лох? Ну чтож - дальше тревожиться мне не зачем. Спасибо, что развеяли мои сомнения.

Как, с моим неокрепшим умом, выбрать правильный ответ?

Вот не курю, не парю, ни грызу! Самочувствие хорошее, дискомфорта из разряда ужас-ужас нет, а самое главное, не надо с вечера думать, что сигареты кончаются. Как у вас с этим теперь? Что должно быть в голове, чтобы использовать сигарету электронную?

Абсолютно не отрицаю, что своя прелесть в электронных сигаретах есть, гламурно, прикольно и вроде как не вредно, НО объясните, в чём смысл эс, если можно сразу вообще не курить??? Признаюсь, хотел купить, но сначала жаба душила, душила, потом вроде как уже решился, но увидел рекламу по телеку, где женщина ребёнку в лицо выпускает пар-дым и как то решение само по себе принялось.

Думаю, что большинство из нас мечтали о волшебной таблетке, но практика показывает, что нет её.

Если итог парения-курения будет полный отказ от сигареты электронной, то классный способ! Но, к сожалению, наверно не суждено попробовать, да и не хочется, представил как с нашими мужиками сядем водочку вкушать, а тут я с "прибором"...Да, жуткая картина вырисовывается.

Я тоже против ответа про лохов, это просто бизнес! Как пример, можно справить нужду на улице, но идём в платный туалет или терпим до дома, или не замечаем, что уже справили! Тоже вроде как лохи...Ну это в глобальном смысле конечно!

_________________
Сейчас "дурак" не говорят, а говорят "человек с гуманитарным складом ума" - Записки обывателя

Насчет обсуждаемого видео - обязан внести поправку: никотин не вырабатывается организмом для передачи нервных импульсов в синапсах. Эту работу выполняет ацетилхолин. Он вырабатывается организмом. Никотин - нет. Однако, никотин способен выполнять такую же работу, как ацетилхолин. Тоесть организм курильщика использует это вещество для обеспечения работы мозга наряду или вместо ацетилхолина. Об этом я писал выше.
Далее, курение - это не только зависимость от никотина. Это целый комплекс, в котором сам никотин занимает процентов 20-30, а все остальное - это психологическая зависимость. Зависимость от ритуала, выработанной системы поведения. Никотин лишь в первом этапе привыкания к курению играет решающую роль, далее на первый план выходит уже психологический момент. Ритуал курения настолько плотно входит в стереотипы поведения, в мироощущение, в распорядок жизни, что выцарапать его становится для человека проблемой.
Не зря я часто называл сигарету "соской". Это аналогия с тем, как ребенку дают пустышку, чтобы он не холиварил насчет отсутствия мамкиной груди. Молока в пустышке нет, а ребенок успокаивается. Нелогично, правда? А вот так работает наша психика.
Отсюда и грызение ручек-карандашей, игра с зубочисткой, жевание волос (к девушкам относится), обкусывание ногтей... Все мы родом из детства))).
С детства человек тянет в рот что под руку попадется, чтобы успокоиться ( как его когда-то успокаивала материнская грудь, а позже пустышка). Вот такой рефлекс.
Почему китаец изобрел ЕС? Он разве не мог пользоваться жвачкой или пластырем, или таблетками? Наверное, не мог. Не будем его судить строго. Предположим, что он обклеивался пластырями с головы до ног, пил таблетки пригоршнями... до холодного никотинового пота и до обморока. Но никотин - лишь 20% зависимости! Никотина ему хватало, а вот 80% восполнить оказалось нечем. Может, он все свои карандаши сгрыз вместе с грифелем и надписью "сделано в Китае", может грыз бамбук, или чего там в Китае принято в таких случаях грызть... Это мне пока неизвестно. Известно только то, что китайца это никак не спасло - все равно смалил, как его умерший от рака отец. А таки страшно было бедному китайцу. И от страха бедняга придумал чудо-юдо, которое и во рту держать можно, и дым оно имитирует, и игрушка интересная... Итак, 80% удовлетворено. Мама с грудью свободны, ребенок с пустышкой.
Остается 20 % - никотин. 20% это уже не 100%, а чуть меньше. Чуть легче. Что с этим делать? Можно как герой видео сразу эти 20% вычеркнуть и играться с нулевкой, можно не сразу (только без возгласов "читеры!" плз). Позвольте мне пока вопрос "нужности-ненужности" никотина обойти стороной. Это для отдельного разговора. Я уже говорил, что никотин - яд, никотин - наркотик. И продолжаю так считать. Хотя не все так просто, как кажется, и в рассмотрении этой проблемы нельзя ограничиваться только темой курения. Тема намного шире и сложнее.
Почему ребенок все реже и реже берет в рот пустышку? Потому, что она без молока. Причем, отказывается от пустышки ребенок более спокойно, чем от груди сразу, без пустышки. Спросите своих родителей : как Вы были отлучены от груди? Если у Вас грудь просто забрали раз и навсегда, без пустышек, то бросить курить для Вас - дело волевого решения. Раз и навсегда. Вы уже пережили это в раннем детстве и дальше по жизни подобное для Вас не столь проблематично. Если у Вас получалось с помощью плача и уговоров получать то, что у Вас забирали, или родителям приходилось давать Вам плацебо длительное время, то у меня для Вас плохие новости - бросание курения лично для Вас - серьезная проблема.
Думаю, китаец, изобретший ЭС, был капризным ребенком...
Ну это так, мои замечания, как психолога по образованию.

Далее - о троллях. Плиз, не кормите здесь нашего тролля. Надеюсь на понимание.

а никто не внушал. это собственный опыт и опыт знакомых мне курильщиков. Дядька жены не курит уже почти год, бросил сам. Вот жду, насколько его хватит, он настроен решительно


как работать? что это вообще значит? ходить к психологу? на НЛП тренинги? Изучать какую-то литературу?


в любом случае, если и к чему-то приведет, то к менее ужасному, к чему бы привело курение.


А Вы не боитесь этих самых веществ, употребляя их в пищу каждый день в качестве пищевых добавок? Посмотрите на упаковках продуктов Е422 и E1520. Из этих самых е-шек и состоит жидкость для ЭС.

Я уже спрашивала у perepesnika, что он подразумевает под "бросить на самом деле". Он написал об эмоциональном равнодушии к сигаретам.

Я думаю, что с точки зрения физиологии - без разницы, каким способом кто бросает курить, если в конечном итоге никотин перестаёт поступать в организм. Но если рассматривать вопрос курения с точки зрения привязанности к акту курения, то всё намного сложнее. И та уверенность за своё некурение ни при каких обстоятельствах достигается осознанным отношением к этому акту.
Аллен Карр сочинил некое универсальное средство в отказе от курения, предложил подойти к отказу с той стороны, с которой многие из нас и не догадались бы подойти. А именно, он поставил под сомнение значимость курения. Мы же подходим к отказу с мыслью о том, что это очень значимо для нас, но нужно отказаться по какой-либо причине. В этом случае ничего кроме чувства утраты чего-то очень дорогого человек переживать не может. А бороться с собой, со своими чувствами занятие не только бесполезное, но и вредное.
Никакой подход не может быть универсальным, потому что курение у каждого из нас имеет свою историю, связано с положительными и отрицательными очень личными воспоминаниями и переживаниями. И никакому агитатору не по силам разубедить нас в значимости курения, пока это не станет созвучно нашим внутренним представлениям. Никакое заимствование мыслей не способно создать надёжную почву для некурения. Только целенаправленной работой, направленной внутрь, каждый сам для себя находит то, что обесценивает курение, разрушает старые стереотипы и создаёт ту платформу, на которой можно устоять даже в случае атаки различных негативных последствий отмены.
Кроме А. Карра существуют другие книги и методики, начиная от "Корпорации "Бросайте курить" до Ошо. Но суть везде одна - нужно конкретно поработать над своими представлениями о курении.
Только осознанный подход даёт возможность навсегда развязаться с курением. Но и он не гарантирует ничего! Просто потому, что мы всё время меняемся. Ничего не остаётся неизменным! Согласитесь, человек в зрелом возрасте на пике активности, но с переживаниями о своём здоровье, неполадки с которым могут подорвать его успешность, отличается от курящего подростка, которого заботит только его крутость, или пенсионера, который может быть охвачен страхом смерти? Я взяла такие наглядные примеры, но понятно, что мы и жизнь вокруг нас меняется ещё быстрее! Наши ценности постоянно подвергаются пересмотру. И если на данном этапе мы расставляем приоритеты так, то не факт, что потом мы их расставим так же. И это вопрос совсем не курения, как такового. Поэтому, неуместно говорить о тяге к курению через длительный промежуток времени. Это не тяга к курению: это может быть тягой к защите, утешению или саморазрушению или ещё чего (много можно придумать). Если успевать правильно интерпретировать свой накат (и иметь желание его таким образом интерпретировать), то вероятность снова закурить приближается к нулю.
___________________

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ - фильмы, аудиокниги, книги и др.

Прекрасное напоминание о значении "важности" в жизни человека. Мы свободны от чего-то лишь тогда, когда это что-то становится для нас неважным. Как для меня перестал быть важным плюшевый медвежонок по имени Бэп, с которым я засыпал в детстве. Меня не волнует его дальнейшая судьба. А раньше волновала до слез ( в детстве).
В качестве легкого чтения на тему важности рекомендую почитать В. Зеланда, а для серьезного изучения вопроса обратитесь к трудам плохого дядьки Карлоса Кастанеды. Ну, это уже дебри... И классика. Со времен, когда учитель попросил ученика не думать о синих (или каких-то там) обезьянах.
Для работы с важностью есть прекрасный инструмент - это наше внимание. Внимание не способно держать сразу много вещей в своем поле. На этом основан принцип отвлечения. Вместо одного человеку дают другое. И первое теряет часть важности. Если перед Вами лишь один предмет, он будет важным, как бы Вы не напрягались сделать его неважным. Это просто невозможно! Выход один - найти другой предмет и зациклиться на нем. Под понятием предмета я подразумеваю и мысли, и ощущения... любую вещь, способную завладеть вниманием человека.
Для такого фокуса нужна ОСОЗНАННОСТЬ. Без нее никак. Беда в том, что все мы спим в жизни, проживаем ее неосознанно. На этом строится все человеческое общество. На этом зарабатывают деньги МакДональдс, Philip Morris, фармацевтические корпорации, СМИ и ... да все вокруг.
Человек просто не успевает задуматься над тем, что ЕМУ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно. Опасность в том, что когда человек задумывается, то он понимает, что то, что ему нужно - это отнюдь не вещи... Это осознание способно разрушить само основание структуры общества. Поэтому не приветствуется и преследуется.
Осознание того, что курение ЛИЧНО МНЕ не нужно, это редкий момент пробуждения человека из пожизненной спячки. Кстати, это наказуемо. Как и любое поползновение раба на волю.
Извините, увлекся