Замечательно, что бросающие и бросившие курить имеют возможность общаться! Сам не курю 4 недели, состояние в разы легче, перестал принимать таблетки от давления, но вот последние два дня ступор какой то при виде сигарет.... перемыкает внутри все. Странное дело в общем.
Рекомендую для нормального сна, у кого сидячая работа, перед сном ходить пешком, очень успокаивает.

_________________

Приветствую, коллеги.

Как я рад, что нашел этот форум!!! Могу высказаться и поделиться! Курил значит более 15 лет, от пачки в день. Таки бросил, впервые так долго не курю. Состояние все это время просто ужос и почти не улучшается...
Как в тумане, головокружения, подташнивает, гоовые боли...все время ощущения, что еще чуть - чуть и упаду в обмарок...
Давление чуть выше нормы, меряю...пробовал пить таблетки от давления или боли, ни фига не помогает.
че делать? куда бежать - я хз...

SIV
Привет.
К терапевту своему для начала не пробовал обратиться?Самое главное-не переживай:от бросания курить вроде пока никто не умирал

Пройдёт! Обязательно пройдёт.
Уж как меня крючило, страшно вспомнить и то прошло и теперь радуюсь жизни.
Спасалась я всеми таблетками, которые были в доме (муж-врач). Но темнело в глазах и чуть не падала.Облегчала состояние глицином, афобазолом, пентовитом. По вечерам стала бегать.
Очень сильно помогает твердая вера, что чтобы не случилось НИКОГДА ни одной больше не закурю. Меня спасала злость. Злость от того, что я понимала, что если выкурю сигаретку, то мне полегчает. А значит это просто ломка.
А еще не жди, что станет легче. Просто тупо не жди улучшений в состоянии. Потом, когда они появятся - будет радость и прозрение. А если ждать, то только лишний напряг.
Удачи!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Добрый денЬ! отличный форум. рад что наткнулся на него.
Бросил почти 2 месяца назад. жутко себя чуствую.) Почитал , оказывается я не один такой. От оя уже обследовался (ничего особого не нашлось) и не знал к кому обращаться. дел ов том чт оу меня постоянное чуство тревоги, из за чего учащаеться сердцебиение. Так же иногда поднимаеться давление до 150.соответственно головные боли.
Меня интересует сколько времени примерно проходить что бы прийти в норму. ах да, курил чуть больше 10 лет, порядка пачки в день.

Собратья,приветствую!)))

Мне - 40,стаж - 20. Психологически был готов к проблемам - их и получил) Про "лирику" в виде раздражительности,бессоницы,тревожности писать не буду, беспокоит больше другое:
1) Обострились проблемы с позвоночником, предположительно связано с недостатком никотиновой кислоты (РР,РР1) в организме
2) Быстрый набор веса при прежнем режиме аэробной нагрузки, за месяц - около 8 кг

Решения моего это не изменит, но меры принять всё же придётся)

Есть ли у кого-нибудь опыт немедикаментозного борьбы с авитаминозом ( ник. кислота и продукты метаболизма), может,диета какая есть?

_________________

Привет всем! Принимайте коллегу - завтра месяц как без дыма.
Мне 43, стаж 25.
Спасибо за форум! Мне очень помогло то, что в этой ветке прочитал!
Когда почитал содержание ветки, мне легче стало! Причем заметно!
Как говорится, "Хорошо не тогда когда ТЕБЕ хорошо, а когда другим плохо".
Мне не сильно хорошо сейчас, но я УВЕРЕН в том, что это пройдет. В частности благодаря вам!!!

2 Jubey1983: Когда кончится, мы не знаем. Но знаем точно - лучше повторно не брать в руки сигарету! У меня впервые в жизни давление вышло за 120/80 и скакнуло до 145. Сегодня держалось 130.
Держись брат!

С таким настроем Вам все по плечу!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Приветствую.! Вот вот. такая же ситуация, никогда не жаловался ни на давление не на головные боли. Ну ничего думаю пройдёт со временем)) Тоже желаю держаться, и быть как гранит в своём решении.
Я думаю не закурю больше) если бы я знал какой ценой придёться бросать - не начинал бы))

Анатолич, никотиновой кислоты много в пасленовых, особенно в баклажанах. Там количество реально сопоставимое с сигаретами.

Что касается начинающих проблем, казалось бы не связанных напрямую с бросанием курить. Мне видится одно из двух. Или это проявления тревожного синдрома или (!) и это очень важно с моей точки зрения - курение давало некоторый анестизирующий эффект и вы не воспринимали раньше проблемы (боли и т.п.), но они реально были. Это как таблетка анальгина при аппендиците - смазфывает картинку. Раньше, когда мы курили, картинка была смазаной. Учтите! И лучше скорее к доктору!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Не Вам а нам! Вся прелесть этого форума в том, что мы друг-друга поддерживаем!
З.Ы. Запахи возвращаются. Сегодня садился в автобус и услышал запах мужика, который рядом курил. Дым как-то пофигу. Но как он вонял далее!!!
Не уже ли я так же???? Честно сказать, я в шоке... как меня жена 20 лет терпела?

По тревожному синдрому здесь целая ветка (http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11724 и другие) и форумный доктор есть - БГ.
У бросальщиков часто бывает. Если вообще не все симптомы можно подвести под тревожный синдром.
Чтобы прийти в норму надо НЕ ЖДАТЬ. Если ждать пока тревога уйдет - она и полгода держаться будет и дольше. Не ждать. Жить. От сердцебиения, давления, головной боли использовать любые подручные средства.
У меня практически прошло после 100 дней . Хотя до сих пор иногда (раз в месяц, иногда может и ни разу) бывает нечто похожее. Меня начинает колбасить, лицо наливается кровью, в груди беспокойство и т.п....

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Привет, Алекс!
Я тоже только на этом форуме смогла найти описание пугающих меня последствий БРОСАНИЯ. У меня на фоне бросания были жуткие головокружения до "приземления". Как будто пощечину получала и могла сидя со стула свалиться. Я в таком шоке была!
И только на этом форуме я поняла что Я НЕ ОДНА! И что И ЧЕРЕЗ ЭТО проходят
Короче, выдюжим!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Ну от головных болей, если нестерпимо уже, я таблетку принимаю "темпан..." (чтоб не реклама). Если припирает депресняк, днем крепкий чай или зверобой в фильтропакетах (в аптеке стоит копейки). Если нервы как струна, кроме экстракта валерианы не рискну ни на что другое. От давления пока ни чего не принимаю, терплю. И остальное тоже только в крайнем случае. Как я понимаю органон должен научится использовать свои возможности без никотиновой добавки. И если я органон учил применять никотин на протяжении 25 лет то глупо думать что за пару дней он справится без него.
На мой взгляд самое главное то, что мозг способен обойтись без сигареты. Объясню: когда ждешь чего-то или кого-то удже не тянет покурить. Я, к примеру, новости читаю на мобиле через ВАП. Знаю, глупо. Но лучше чем закурить. А вообще почти 2 часа в сутки у меня оказались пригодными к употеблению. Здорово! Правда, пока не знаю как их полностью употребить.

[quote="Viga
Короче, выдюжим![/quote]
Привет!
Конечно! Раз уж мы сознательно пошли на то, чтобы отказаться от привычки, глупо заводить ее снова!
Я, к примеру, бросал курить в Лапландии( зная что проведу там месяц, а сигареты стоят дорого). Второго такого шанса у меня не будет и в частности поэтому не хочу начинать курить снова!