Обалдеть!Первый день не курю и нормально перенесла!Это если учесть что стаж курения 20 лет.И последние 10 лет по пачке в день.Интересно,что будет дальше?

Если формулировка вопроса и самому себе выглядет именно как "Интересно, что будет дальше?", то ответ - ничего хорошего, срыв вполне возможен.

А срыв всегда возможен, так что надо его не допускать и все .

Тэя:

По разному бывает. (тоскливо вздыхая) Я первую неделю тоже себя чувствовала отлично, вот потом началось... Не, не курить захотелось, а организм стал мстить за все отравленные годы оптом. Но это абсолютно ни о чем не говорит. Дневники почитай, масса людей бросило на очень серьезных сроках, и никаких проблем с психологией и здоровьем. И если настрой бодрый, то у тебя есть все шансы повторить их успех .

Первый день как не курю. Стаж курения - лет 10, наверное На протяжении которых сигарета переодически выпадала из моей жизни, т.е. при очередном порыве бросить курить никаких ломок за собой не замечала, и бросала достаточно легко, не курила месяца по 4, а потом опять начинала. Вот и последний мой период курения затянулся уже с августа месяца, опять решила бросить. Два пунктика, которые меня останавливали:
1) На работе весь коллектив женский, да еще курящий, т.е. если в курилке не присутствуешь - все жизненно-важные вопросы проходят мимо.....(это я поняла, когда курилку начала посещать регулярно....).
2) Уж очень мне из моего 42 вырастать не хоца.... весна, все таки....

Ну с 1-м пунктом я разобралась - перешла на другое место.... а вот со 2-м сложнее.... буду бороться....

А что побудило опять начать курить?

...за компанию.... и в общем-то, это приятно....

Сорри, господа... Ничего, если тема будет перенесена в личные дневники?
Жанр, так сказать... Продолжайте)))) Извините))))
Удачи и не курить. Это легко.

_________________
http://mona.livejournal.com/

делюсь,что помогло мне не поправиться(кроме табекса)
1.Зеленый чай-много,каждый позыв на курение или ложный голод
2.Вода чистая(минеральная без газа)-см 1.
3.Яблоки и морковь,особенно гоотовая к употреблению(почищенные шарики из свежей моркови),каждый позыв хрустела морковкой.
4.Йогурты и бананы,когда потянуло на сладкое.
Первое время было ощущение повышенной кислотности,какой-то общей закисленности всего организма-гасила кашками овсянкой,рисовой,любой не сладкой.За первый месяц похудела кг на 2,для меня заметно,так как лишнего веса не было,второй месяц совпал с празднованием нового года,рождества и т.д.,вообщем дорвалась до всего,на что только не бросало,как беременную женщину,домашние удивлялись моему аппетиту,прошло само.Сейчас норма,аппетит стабилизировался,вес восстановился,единственное что пропорции немного поменялись в грудной клетке,некоторые топы стали мне короче,но возможно это кажется,а может действительно стала дышать полной грудью,расправила плечи

Первый день не сложный,труднее на 3-4,держитесь,не срывайтесь,потом будет легче,не сразу но обязательно будет.
Мне еще кое-что помогло психологически:у каждого из нас есть узелки-рефлексы,например сигарета с кофе или во время телефонного разговора или в клубе,в ресторане,на стадионе,у каждого своё,будьте к этому готовы,настраивайтесь,продумывайте заранее,любое преодоление этих рефлексов очень радовало,придавало сил и уверенности,помню ругалась с мужем на 2-3 день,да так истерично,ощущение было такое стрессовое,апоплексичное,как будто мозг взорвется и рука хватала пачку,но смогла сдержалась и что вы думаете,такое успокоение наступило и увереннность что уж теперь никакие ссоры не страшны,потом так же поход в клуб пережила,все курят вокруг,пачки перед тобой и опять борьба,опять полу-истеричное состояние,но уже не такое стрессовое как при ссоре,и опять пришла домой довольная, еще один рефлекс пережила-победила и галочку себе в уме поставила,вот с телефонными разговорами сложноее было,но я объяснила подругам чтоб просто так(потрепаться ни о чем)меня временно не беспокоили.В курилку с коллективом я давно-давно выходила еще в свое самое первое бросание,просто стояла там общалась,сейчас уже не смогла бы,дым не выношу категорически.

Спасибо за совет, обязательно воспользуюсь!!! За сегодняшний день мои весы уже в шоке от частоты использования... Буду держаться, т.к. выхода всего два: либо бросать прямо сейчас, либо курить всю жизнь, а такая мрачная перспектива меня не радует...

А у меня в этот раз после Карра если не все рефлексы, то большинство похоже автоматом рассосалось . Серьезно, за все время буквально раза два прорезывался такой слабенький голосок, "покурить бы..." В остальном дальше уровня "раньше бы непременно закурила" не шло.

Тут многие писали, что в какой-то момент в башке что-то как будто клинит, и понимаешь -- сигареты тебе больше не нужны и все. Вот и я вдруг поняла, что они мне больше не нужны, и что курить я не буду прежде всего по этой самой причине, потому что они мне больше не нужны психологически, а физически уже давно было понятно, что это вредная привычка... Так мы с ними полюбовно и распрощались .

В прежние попытки бросить меня подсаживала дикая тоска по закурке. Башку переклинивало капитально, казалось, в ней никаких мыслей вообще не остается, кроме истошного воя "курить хачууууу!!!!!!" , и чем дальше от завязки, тем хуже, тем страшнее, что больше никогда, никогда-никогда я не закурю, не получу такого вредного, но замечательного удовольствия.

А после прочтения Карра сдвинулось что-то, видать на уровне подкорки. Вдруг вспомнила, что люблю не только курить. Например, также очень люблю колбаску, ветчинку. И вдруг началась у меня такая аллергия на любые переработанные промышленным путем мясопродукты, что мама не горюй, что пришлось от них отказаться. И когда прочла у Карра про этих 20 омаров в кармане, подумала -- а ведь он черт возьми прав. Колбаску я любила ничуть не меньше сигареты, однако как только поняла, что мне с нее плохо, так перестала есть и никаких таких нестерпимых страданий не испытваю... Хотя казалось что завтрак без бутербродика с колбаской или ветчинкой это не завтрак вообще, не говоря уж про яичницу или омлет. Однако ушла многолетняя привычка, причем даже не заметила как!

Вот после возникновения этой аналогии в башке и переклинило (точнее РАСклинило), совпадение или нет -- не знаю. Вдруг в сознании и подсознании отделилась тоска по сигарете, вызванная привязанностью к наркотику, и все, бросила, если б не очень болезненная физическая ломка, то можно было бы сказать, что бросила без никаких напрягов вообще .

дальше будет жизнь.
со старыми и новыми радостями и со старыми и новыми проблемами.
но одной проблемой в твоей жизни станет меньше.
ты больше не будешь себя разрушать.
ты больше не будешь курить.

удачи

_________________
Привет участникам естественного отбора!