19.01.04

Многие решают завязать с сигаретами с завтрашнего дня, с новой недели, месяца, квартала… Ожидая намеченного дня, курильщики употребляют тройную норму сигарет, чтоб накуриться на всю жизнь или вызвать в себе ненависть к никотину.

Легко ли бросить курить? Сложно, но возможно. Примерно так отвечает большинство решивших завязать курильщиков. А на практике?
На практике все, естественно, сложнее. Кто-то ждет грандиозного события в своей жизни, чтобы под него покончить с вредной привычкой. Кто-то бросает два раза в неделю. Многие решают завязать с сигаретами с завтрашнего дня, с новой недели, месяца, квартала… Ожидая намеченного дня, курильщики употребляют тройную норму сигарет, чтоб накуриться на всю жизнь или вызвать в себе ненависть к никотину.
Дождавшись «дня Х», многие просыпаются с твердым намерением не курить. Большинство держится часа два, пока в голову не приходит предательская мысль, что одна сигарета не повредит. А где одна – там и вторая. Поневоле приходится переносить начало здоровой жизни на следующий день, неделю, месяц, квартал…
Это – типичный сценарий поражения в борьбе с самим собой. Но, несмотря ни на что, бросить курить вполне реально. Только рассматривать эту проблему нужно шире. Ведь курение – это болезнь. Причем болезнь не личная, а социальная. И как во всякой болезни, бороться надо с причиной, для чего надо еще раз просмотреть всю историю заболевания.
Прежде всего, вспомните, зачем вы закурили свою первую сигарету. Хотели выглядеть солиднее? Посоветовали старшие товарищи? Или просто поступили, как все в компании?
Курение – болезнь, порожденная бездельем и скукой. Хотя многие говорят, что этот порок сплачивает коллектив. И доля правды в этом есть. На перекурах ежедневно собираются разные люди, знакомятся, общаются… Даже если между ними нет ничего общего, их объединяет тяга к сигарете.
А теперь подумайте о своем завтрашнем дне без сигарет. Выходить ли в курилку? А если и выходить, то что сказать друзьям, коллегам? Как, в случае чего, отказаться от сигареты, и стоит ли это делать? Как противостоять курящему коллективу? Может, лучше «забить» и предаться общей слабости? Сложные вопросы, но если на них не ответить, о бросании курить даже думать не стоит. Потому как не получится.
Сложнее тем, для кого сигарета – способ снять нервное напряжение. Что еще делать, если с самого утра начальник твердит про какую-то работу, которую нужно было сделать еще вчера? В такие минуты хочется скромно опустить взгляд, достать сигарету и затянуться так, чтоб дым из ушей пошел. А можно просто кивать в такт словам шефа, представляя, как он выглядит в одном кружевном исподнем… Говорят, помогает. А нервы лучше поберечь – пригодятся.
Чтобы бросить курить, нужно не только отказаться от покупки сигарет. Нужно кардинально изменить свою жизнь, наполнить ее смыслом и впечатлениями. Сумеете это сделать – гарантированно сможете бросить. Если нет – тогда еще раз подумайте, стоит ли вообще бросать. В любом случае, если начинать эту процедуру без твердого намерения и понимания, для чего это делается, долго вы не продержитесь.
По личному опыту могу посоветовать решившимся отказаться от этой вредной привычки набить карманы семечками и конфетами. Попросить друзей не курить в вашем присутствии, пригрозив им моральной, а если понадобится, то и физической расправой. А самое главное – найти себе хобби по душе, чтоб заняться им в свободное время. Начните изучать китайский, говорят, это язык будущего. Попытайтесь создать шедевр покруче «Черного квадрата» Малевича или делитесь бесполезными советами в статьях. Как это делаю я.
Источник:живая газета для вас
http://www.proua.com/?http://www.proua.com/?do=articles&id=19581