Итак.
Я на самом деле не курю уже 56 дней! И точно знаю, что не закурю. И даже знаю - почему )))
Но мне хочется вести этот дневник, поскольку я хочу видеть этот путь в подробностях. Поскольку люди все время попадаются в эту ловушку, нет гарантии, что в нее не попадутся мои близкие... Я смогу вспомнить все и помочь.
И я хочу сама помнить - что я бывшая никотиновая наркоша. Для надежности результата )))
И просто интересно - что происходит с человеком, когда он преодолевает себя.

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Летяга, молодец! Поздравляю и спасибо за решение помогать остальным бросающим

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

Привет! У нас с тобой похожие сроки. )) Интересно, какие у тебя ощущения? И какой был стаж курения?

_________________

Лирика.
Как я закурила....
1982 год, Крым, Алушта... Я закончила 8 класс, мне 15 лет, я прилетела на каникулы к своей любимой крымской тетушке. Сижу на дискотеке под бархатным алуштинским небом с двумя кузинами - одной 23, второй, как и мне, 15... Старшая, Танечка, приносит нам с Леной по половине стакана вкуснющего крымского вина, мы изрядно косеем и внутри меня зреет восторг от такой прекрасной взрослой жизни! Музыка гремит, звезды на бархате блещут, теплый морской воздух обнимает, вино кружит голову...
Таня спрашивает - а знаете, как будет по чешски "заткнись?" - в чешском нет гласных, роль гласных выполняют сонорные согласные - это звучит так "прстскрскрк". Мы хохочем до упаду, Таня достает сигареты (Болгарская Вега -та, что пахнет вишневыми ветками), красиво закуривает и объясняет - прст - перст, скрс - сквозь, крк - глотка, палец в глотку - вот так! Танька такая красавица, такая умница! И небо это, и звезды и все так прекрасно... Тань, дай сигарету - говорю я... Таня, не удивляясь дает мне сигарету и прикуривает ее.
Нееет, я не затягиваюсь... Мне и в голову не приходит, что этот резкий, дерущий глотку (прстскрскрк!) дым можно втягивать в мои нежные легкие... Я, будто сто лет курю, набираю дым в рот и красиво, как мне кажется, выпускаю его...
Эээх!

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Как будто первая любовь.....Блин, это ж курево!!!!! Мдааа.....У всех по-разному начиналось

_________________

Антон, мы земляки )))
Я родом из Челябинска )))
Коротенько так: стаж курения 25 лет. Последние 4 года - полторы пачки в день. Ощущения сейчас - двойственные.... Окончательной замены сигаретам я не нашла, но я ищу... Абстиненция закончилась, курить не тянет, не снится.... но я постоянно помню, что я - всего лишь бывшая наркоша... Я контролирую себя. Специально не меняю своих маршрутов - также хожу с девочками в курилку, с чашкой чаю, они курят, я пью чай и мы трепемся о том-о сем, я утром любила выйти с сигареткой на балкон (у меня очень красиво с балкона, слева - парк, справа - высотка МГУ)и затянуться с мыслями типа - как все-таки хорошо жить!!!! Сейчас я выхожу с чашкой хорошо сваренного кофе - так же вижу рассвет, всю красоту кругом - выпиваю кофе и дальше в суету...
Единственная проблема - мне нужен вкус во рту - такой, горьковатый... Не могу найти замену... Мой бывший сосед специально нарезал палочки полыни себе и сосал их. Но я думаю, это не очень полезно... Поэтому хожу с семечками и леденцами... Пью много кофе без сахара. Ставлю зеленый чай на полдня - он тоже начинает горчить. Вот такие ощущения...

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

А еще говорят, можно чай зеленый заваривать с тмином - сильно тягу снимает. Но, мне кажется, тебе не вкус нужен во рту, а сигарета. Не зацикливайся на вкусе - это провокация НЧ. А семечки меня здорово выручали, когда я с парнями своими общался первые дни, а они курят каждые 5 мин. А еще фрукты и сухофрукты. И воды пить много. Не знаю про чай-кофе, у меня это стойкие ассоциации с сигаретой. А главная засада - это машина. Стойкая тактильная ассоциация: в правой руке руль, в левой - сигарета. Но сейчас ничего вроде, проходит. А ты из какого района в Челябинске?

_________________

И еще. Думаю, не надо искать замену сигаретам, это сигареты многое нам заменяли в жизни. Теперь пришло время наверстывать множество приятных моментов, не дымя при этом, как паровоз

_________________

Интерестно -- почему ?))) Что заставило бросить ??? 25 лет --эт серьезно.

_________________
Я помню как все начиналось!!!!

Привет!
Спасибо, что пришли на форум. Спасибо, что так подробно делитесь своими ощущениями. Ведь мы все такие разные, и вполне возможно, что именно Ваш опыт окажется созвучен кому-нибудь из новичков и окажет ему неоценимую помощь. А кроме того, давно известно - "убеждая других - убеждаешь себя".

P.S.Присоединюсь к Анто н'у - не ищите замены, ищите новых ощущений, в том числе и вкусовых!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

[/quote]Интерестно -- почему ?))) Что заставило бросить ??? 25 лет --эт серьезно.[/quote]
Почему?
Коротко если - жить хочу.
Я курила много и безмятежно в период с 18 до 29. Может быть, меньше пачки в день, но то, что пачка сигарет всегда лежала в сумочке, это факт. И если сигареты кончались, то вполне могло иметь место безумное действие - выйти в 2 часа ночи на улицу, проголосовать на дороге, поймать машину, стрельнуть у обалдевшего водителя сигарету и уйти домой.
В это время мне казалось, что организм вполне справляется... Так, мелочи, тонус сосудов снижен (здравствуй, скорый варикоз!), десна не в порядке, кашель утром небольшой...
В 30 забеременела и немедленно выбросила сигареты, какой-то щелочок в мозгу - чик - и я не курю, потому что не хочу душить дитя.
А дальше случилась катастрофа - на 7 месяце беременности я едва не погибла вместе с ребенком. Отслойка плаценты.
Как сказала мне хирург - зав.родильным отделением - из дома живую тебя бы не привезли... Я днем ранее легла к ним на сохранение...
Потом только я связала все в одну логическую нить - убитые курением сосуды не справились! Поэтому всю беременность держалось давление, поэтому разразилась эта катастрофа.
За мои шалости, эти красивые позы, этот синий узкий дымок изо рта - мой ребенок заплатил катастрофическим рождением, месяц ИВЛ, двустороняя пневомония, кровоизлияние в мозг, парез правой ножки, дисплазия соединит.ткани.. Слава Богу, сейчас все хорошо, девочка моя красавица и отличница,я костьми легла, ее лечила, я всех врачей подняла, сейчас вспомнить страшо.. а ведь сколько я потом видела рыдающих мамочек.. Детишки умирают, остаются инвалидами... Отмотать бы время назад, вырвал бы кто сигарету изо рта, да надавал бы по губам! дубиной!
Надо знать.. Убить ребенка или оставить его инвалидом может не просто курение ВО ВРЕМЯ беременности, а ДО нее. Никотин -сосудистый яд. Убивая свои сосуды, мы убиваем будущего ребенка. Такие дела.
Пока кормила - не курила, а кормила до 3 лет ))) Потом вышла на работу и помню эту первую сигарету - мне ее дают, я беру в руки - а у меня в голове что-то сжимается, как обручем сдавливает голову - сосуды вспомнили этот кошмар... Но я, храбрая девочка, смело закуриваю, говорю - надо же, какая гадость! - и уже через неделю сигареты покупаю, а через год курю полторы пачки в день!
Ну что там у нас в голове???? Почему мы такие беспечные самоубийцы???
Год назад поняла - все, разваливаюсь.
Ноги болят... сердце болит... ну кашель, это понятно...
Организм перестал компенсировать вред
Папу прооперировали по поводу рака легкого. Успели - случайно обнаружили, нулевая стадия...
За этот год было 3 попытки бросить. ЭТа последняя. Как в том анекдоте: девочка, девочка, а правда что ты не пьешь и не куришь? ПРАВДА... НЕ МОГУ БОЛЬШЕ...

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Летяга, читала пост и плакала... Задевает каждую клеточку - срочно давать читать всем девочкам, особенно нерожавшим...

_________________

Уважаемая Vaksa! Спасибо вам за приветствие! А я в ваш дневник захожу уже месяца полтора - вы для меня явились большой поддержкой, прямо жить хочется! )))
Вообще большое дело - поддержать бросающего. Нам всем зачтется )))
Сейчас у меня есть одна забота - у меня курит папа. Ему 70 лет. ВОн несколько раз пытался бросить, на силе воли, с огромным напряжением ее - и сдавался!
В прошлом году случайно поймали рак легкого, нулевую стадию, прооперировали. КУрить не бросил!!!!!
А он такой умница! Он замечательный, остроумный, позитивный человек. Продумываю сейчас концепцию - чем бы его зацепить? Карра куплю ему и привезу. На сайт этот его подсадить, что ли? ))))
Уважаемая Vaksa, может быть, вы мне подбросите пару аргументов для такого большого мальчика? А то он пыжится и важно отвечает - отстаньте все, я хочу дожить так, как я хочу! Мне и слово "дожить" не нравится, ведь он на самом деле еще крепкий и красивый мужчина! Умный и веселый. И у нас в роду живут долго, за 90, в здравом уме... Еще целая жизнь впереди!

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

Ооо, спасиб, Шкода, за сочувствие. Я сейчас припоминаю эти свои пустые руки - я дома, полная грудь молока, а ребенок в реанимации.. и на мой дрожащий вопрос - ну как там моя девочка? дежурный врач отвечает - ну как, как... что, вы не знаете, как у нас тут? Вроде лучше -лучше, а потом за 2 часа раз и сдохнул ребеночек... И я по стенам, по потолку хожу с иконкой в руках, безостановочно читаю - спаси и сохрани рабу божью безымянную, укрой ее ризою своего материнства, умоли Господа моего, сына Твоего... и так бесконечно долгие дни, недели.. докурилась мамочка безмоглая...
Собственно мои последние попытки бросить связаны с четкой и ясной мыслью, которая пришла мне в голову - этот синий дым - это смерть... А кому будет нужен мой ребенок? Я прямо картинку всю увидела - меня нет, а моя детка - кто ее пожалеет? Кто ее научит всему? Кто ее детей, моих будущих внуков покачает? На ком они повиснут? Кто им сказку прочтет про ежика в тумане ?)))
Материнство - это хороший и сильный мотив беречь себя...
И еще, стыдно признаться, я в Венеции не была )))

_________________
Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно!

В Венецию - это обязательно! С ребятеночком)))

_________________