Курил 10 лет, наверное. Это постоянно. А пробывать начал еще раньше. Решил бросить.
Почему?
1. Никакого удовольствия от курения!
2. Зачем тогда я курю?
Раньше я пробывал не курить сутки, двое. Первая сигарета вставляет, но уже вторая ничего. Куришь... и все...
Не курю уже почти двое суток. Т.е седмого числа этого месяца часа в три ночи(+3 GMT) на меня снизашло озарение после выкуренной сигареты. Она пока была последней.
Состояние:
1. Думаю о сигарете очень часто.
2. Обострились обоняние и вкусовые ощущения.

В связи с этим у меня несколько вопросов завсегдатаям этого сообщества.
Обострение обоняния и вкуса это потому что оно вернулось и если не курить так и останется? Или мой нос пытается вынюхать где лежат сигареты?
У некоторых такие болшие сроки без сигарет. Сдерживаете себя? Ставите жизнь без сигарет во главу угла и радуетесь каждому дню без? Или можно просто жить без сигарет не задумываясь об этом? У меня пока не выходит. Стоит ли продолжать?

Тут дело совершенно не в удовольствии от того, 2-3 дня не покурил и вот она - первая! ммм какая вкусная! Нет. тебя зависимость обманывает.
Но мыслишь в правильном направлении - никакого удовольствия? тогда зачем?
Думай, анализируй в этом ключе, находи для себя плюсы здоровой жизни. Сигарета, она все заменяет и убивает, так только кажется, что без нее трудно или вообще нельзя. Все возможно)
Управляй своей жизнью, а не иди на поводу у зависимостей.

Насчет обоняния. Чем дольше ты не куришь - тем больше ты сделаешь открытий в своем организме (оо, а по утрам и кашля нет, внутри помойку не ощущаешь, и вкус у пива другой, а в этом помещении вообще дышать невозможно и т.д.). Масса открытий предстоит, что для некурящих является нормой

Давай, присоединяйся к нам, вместе веселее!

Хотя. Я вижу ты пока неуверен - нужно ли оно тебе это или нет. Что-ж, ты не покури с две недели. Чтобы можно было сравнивать. И выбрать
У нас же у всех есть право выбора.

Я думаю любой курильшик признает что сигарета не дает ему ничего положительного. Курение для меня бессмысленно! Но сейчас, я думаю о сигарете. Я читал Карра. Он пишет что не курить офигенно, а курить просто незачем. Я согласен, но есть несколко но...

Уверен. Не курю. Жду что будет с организмом далее.

ты не жди чудес - ты уже и так это сделал ) а теперь просто наблюдай за положительными изменениями - делов то.
Ведь как просто было курить - так и просто не курить все в голове

Vladev

Для начала примите мои поздравления! Продержаться хотя бы 2-е суток это повод для гордости.



Это не обострение, а обычное состояние. Потом привыкнете. К вынюхиванию тайника с сигаретами не имеет никакого отношения.

Кстати, если знание о том, что в доме (в машине, на работе) у Вас завалялась пачечка-другая вкупе с зажигалочкой, мешает Вам отвлечься от мысли о сигаретах - лучше выкиньте все к кибеням.

Потому что многие на этом срывались - одно дело переться в киоск, а другое дело протянуть руку и открыть шкапчик (или где вы их там заныкали ).



Нуу, батенька. На первых порах конечно все сдерживаются. Вот если б всем бросающим лоботомию делали, так чтоб смотришь на сигареты и не понимаешь че с ними делают.

Но эти мысли чем дальше, тем реже приходят в голову. И в конце-концов таки начинаешь "просто жить без сигарет не задумываясь об этом".



Однозначно стОит. Раньше сядешь - раньше выйдешь, как грицца.

Ну начнете Вы сейчас снова курить, ну и что Вам это даст?
Сначала давиться мерзейшей сигаретой, поражаясь ее мерзости (а это не тот вкус, к которому Вы привыкли, нет, это чудовищно гадкая мерзость, ниче общего не имеющая с тем к чему Вы привыкли...).
Потом мучаться угрызениями совести и чувством вины.
А потом снова начинать все сначала.

Вам не лениво?

_________________

Спасибо огромное, вас тоже с тремя днями! Но вот это меня и беспокоит в отказе от курения. Продержаться!!! Да это тяжело. Но это же не боль физическая, от которой некуда деться. Да, я прошлой ночью почти не спал, хотелось курить. Но ведь это такая ерунда! Я не хочу этим гордиться! Хотелось бы гордиться тем, что не нужно себя сдерживать. У кого нибудь есть такой опыт избавления от курения?

Привет!
Есть такой опыт и у всех . Держаться нужно только в первое время, а потом будет становиться всёё проще и проще и потом уже мысли о сигаретах приходят все реже и реже, уверяю вас .
Так что всю жизнь держаться изо всех сил точно не придется! С чем нас всех и поздравляю!
Успехов вам!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Спасибо. Буду держаться. Буду ждать.
ПостСкрип
Если Вам не трудно, пожалуйста, со мной нужно на Ты. ОК?
Это всех касается.

_________________

Поздравляю с правильным решением! Надеюсь, не передумаешь

Очень жду тоже, что наступит облегчение - хотя бы пройдут дикие приступы. Давай ждать вместе

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

привет привет))) вопросов назадавал))
ну тыж читал Карра))) что есть курение - наркомания
ловушка

жажда затянуться - это просто напросто никотиновое голодание. ломка такая небольшая.
если проблемы со сном - позаваривай себе валерьяночки на ночь. очень хорошо помогает. если ломка будет более выражена - скачки давления там например - можно попринимать табекс - тое хорошо помогает.

а счастье... ты его не жди)) оно в твоей голове тебя уже ждет. и ты поймешь это. как только ты поймешь что обманывал себя столько лет. что под шоколадной глазурью эскимо на самом деле вместе мороженоего было г.... которые ты с удовольствие лопал столько лет.
вот когда ты это - поймешь - пропустишь через себя - вот тогда счастье и свалиться тебе на голову)))
счастье от того, что ты перестал быть глупцом
и перестал обманывать сам себя.

курить противно. и каждый раз как я срывалась я понимала это.
проблемы в голове. и только там.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Vladev

Меня поздравлять не надо, т.к. я сорвалась и просто еще не обнулила счетчик.
Сорвалась, кстати, по причине доступности сигарет. Но это неважно.

Вот Вам, кстати, живой пример того, что срываться это беспонтово. Мучаться-мучаться, а потом все псу под хвост и снова все сначала...Ну нафиг!



Вы понимаете, какая вещь - в том-то и фишка, что от физической боли таки есть куда деться. Заглотать обезбаливающее и вуаля.
А вот все эти игры разума, это тяжело. Тут у каждого свой метод.

Кому-то помогает злость,т.е. идут на принцип. Кому-то помогает просто тупо не курить. Кто-то начинает себя баловать всяким-разным, например можно купить абонемент в спортзал или там поехать отдохнуть куда, девайсик опять же какой-нить в комп или в машину...

Кстати, я все забываю у Вас спросить - с чем Вы несогласны у Карра? А то я тоже не согласна с некоторыми его тезисами.
Если хотите, можем поболтать на эту тему.

_________________

Давай
(Сидим, ждем)
-У тебя уже 11 дней!!! Поздравляю!!! Желание курить не ослабло разве?

-А может просто щелкнуть пальцами(мысленно) и сказать что курить мне не нужно? И не сосредотачиваться на желании курить и не думать об этом? А? Мне помогает, когда нужно о чем то не думать? Будь это боль физическая или психологическая?
(Сидим, ждем)



Читал Карра осенью. Впереди ожидалась свадьба друга. Ну и не стал бросать. Потом дела. и т.д. и т.п.
Воздействие его книги основано на вбивании в голову истин, путем неоднократного повторения, которые и так каждый курильшик знает. Но, не спорю, это имеет действие. После прочтения знаешь за что зацепиться.



Счастья не жду. Эскимо было только когда начинал курить, потом даже не старался выбраться из этого "г...".
Так что это моя первая попытка. Надеюсь последняя. Карра пока не перечитывал. Хочу себя сам убедить. А то что проблема в голове... Так все проблемы оттуда. Но мы ведь должны контролировать себя? А?

_________________

Ух-ты!! Тема моя жива. Где она была? Вот в чем вопрос. Глюки у меня наверное. Ну да ладно. Вообщем не курим.

_________________

Привет!
Я сейчас соберу все сообщения в эту тему

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/