Немного истории для начала:
Мне 28 лет, мужского полу.
Курил в течении 8 лет по 2-3 пачки (только первые год-два меньше 2-х). В некоторые, особо удачные, либо особо пьяные дни до 4-5 пачек.
Организм начал приходить в полный упадок и разложение.

Было около 5 попыток бросить до этого раза... все заканчивались очень быстро - в тот же день. Наверное, это судьба, но обязательно происходила какая-то очень серьезная неприятность и было уже не до бросаний. Неприятности объективно не были следствием моей нервозности от отсутствия сигарет.

В этот раз начитался этого сайта, настрой мне форумчане привили конкретный. Всем спасибо:) И решил еще раз судьбу за хвост подергать

Первые 2 дня бросал без химии:)... жуткие ломки, сам поразился... наркоман... Боли в костях, легких, сердце... голова - вообще как пьяный зомби, только одна мысль: "Не курить!!!". Столкнулся с интересными ощущениями: онемение конечностей в первые сутки - это еще вроде бы можно как-то объяснить сужением/расширением каппиляров, т.к. никотин их сужает..., сильно болит горло как при ангине, а вот на второй день интересные очучения во всех мышцах что выше пояса - как будто качался дня два по полной программе. Мышцы забиты. Кто с таким спортом не знаком - ощущение раздутости мышц, их постоянно напряженное состояние. Кто сталкивался с подобным или может объяснить?

На второй день понял, что вечером могу и не выдержать. Поехал в аптеку за химией:)... за рулем... Внимание! Бросающим курить управление транспортными средствами в первые дни не рекомендуется! Это был кошмар, примерно так же я рулил бы после половины бутылки водки... а может и целой бутылки... 30 км ада... А еще и в машине пахнет как в пепельнице, раньше не замечал такого. Но химию так и не купил... не повезло , но перетерпел без нее... правда слопал столько, что готов был сам лопнуть:) Семечки - Рулез Форева!:)

День третий или Судьба наносит ответный удар
В этот день на меня обрушилось все, что только могло и еще чуть-чуть. Я имею в виду гору внешних неприятностей. Такого дня у меня еще в жизни не было:), только машина ухитрилась сломаться 2!!! раза за день и это самая малая неприятность. НО! Я успел купить никоретту и судьба обломилась по полной С этого дня парочка никоретт 2мг придает мне заряд борзости на весь день:)

Дальше все потекло уже более спокойно... Положительных эффектов масса, здоровье возвращается!:) Отмечу, что со второго же дня резко обострился нюх на сигаретный дым и запах его изменился!! Он стал более кислым, противным... как из заплеванной, сто лет не чищенной, сырой пепельницы... раньше такого даже от бомжей с самокрутками неизвестного происхождения не чуял.
Обоняние улучшилось очень заметно. Нашел в этом отрицательный момент. В городе, от обилия смрада становится просто не выносимо... чем мы дышим? 8O Теперь каждый проезжающий мимо грузовик бьет мне по носу

На 6-ой день прошел проверку алкоголем. Выдержал, но только благодаря дружеской помощи в виде кулака под нос:) Страшная штука, так от него курить тянет... надо бы алкоголь запретить:)

Последнее время позывы к курению стали поменьше, но я почему то стал сильнее их бояться ерунда какая то начинается... похоже настоящие испытания еще впереди.

Вчера приснился сон: "Кошмар! Я сорвался, закурил! Какой ужас!", проснувшись дико ржал , смешно конечно, но картинка начатой на пару тяг сигареты до сих пор отчетливо стоит перед глазами.

Итак, двигаем дальше. Продолжение следует.

---
1w 1d 0:37 smoke-free, 321 cigs not smoked, 321,00р. saved, 1d 2:45 life saved

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Шрэк,загляни в "памятные даты".Тебя ж вчера народ с 1 неделей поздравлял.Все идет по отработанной всеми схеме.Теперь,скорее после 2 недель будет гораздо легче,но готовься к тому,что иногда(реже и реже) будут очень сильные соблазны сорваться.Что делать:
попроси курящих несколько раз выдохнуть дым тебе в лицо.Полегчает.Или срочно хватай никоретте,которая втечение года всегда должна быть под рукой "на всякий пожарный".
Успехов!Читай поздравление.

Спасибо, загляну.

Педставил картинку с дымом на улице с первым встречным курильщиком
Спасибо, в случае катастрофической ситуации придется переводить ее в комическую:)

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

На самом деле лучше просить знакомых воизбежание неоднозначных реакций Но мне действительно помогало,когда "накатывало".2 выдохов было достаточно,чтобы"накуриться".Подобная байда у большинства здесь бросающих наблюдалась!У меня до сих пор раза 2-3 в месяц подобное происходит,особенно если человек со смаком затягивается,это оччень возбуждает старые воспоминания.Поверь,вреда от этого нет.Все проходит.Но гораздо легче.Еще раз мои поздравления с концом самого сложного периода.НЕ СОРВИСЬ!!!
Если нет никоретте под рукой-кулак в нос первому встречному курильщику-и вдыхай ароматы своих оков.
Шрэк,может имя свое раскроешь,а то как-то не по себе мне со Шреком контачить.Конкретно и лично для меня.

Еще раз спасибо:) Отписал в личных сообщениях.

Припомнил еще один фактик: +4кг за первые три дня:) копейки, но брюки стали ощутимо уже

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

То ли еще будет Я прибавила за 2 месяца 15 кг.Конфедициальность имени гарантируется.Шрэк нравится.

Кстати, Шрэк, алкоголь-первейший враг нашего бросающего брата. Сам помню, как сорвался давным-давно. А срыв после длительной ремиссии приводит почти со 100% гарантией к полному возврату к прежним объемам курения (потребления наркотика). В нашей ситуации бросающих еще что-то можно поправить.

Знаю, знаю... Еще в те далекие времена , когда я курил, знал. Бывало под выпивку то вместо 2-3 пачек в день, только за вечер пяток пачек высаживал Бывало и плоховато, конечно, после такого... а бывало и ниче...

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Шрэк! Курить вредно!

Так, что забудь и о пачке и о двух! Да вообще об этой дряне!

_________________
Или ты побеждаешь свою дурную привычку или она тебя!

Шрек, молодчина, держись. Прочитал твой первый пост в этой ветки и жутко стало. Себя представляю сразу, свою вонючую прокуренную машину, заникотиненные стекла, пепел на ковриках.

А рулить и правда тяжело когда бросаешь. Из меня лихо и агрессия прет. Норовлю подрезать, вклиниваться, орать на других. Хотя, при желании, могу и сдерживаться.

2 Никита: Так я уж вроде бы больше трех недель назад забыл, ты что? Да у про вред не по наслышке:)

2 MegaBEE: Спасибо, держусь... сейчас то уже значительно легче. Теперь борьба идет только с чертиком в голове - это уже не так тяжело, но опасно, т.к. человеческий мозг штука крутая - даже сама себя обмануть может!

А ты то что у нас все с нулем красуешься? бросай давай! Это же просто, всего один день надо не курить... пройдет он и в момент когда курить тянуть не будет подумай "А может еще один?" И не кури еще один день!:) И так дальше... дни сливаются в года... Не ты первый у не ты последний!

Вперед! Или ты собираешь ся жить вечно??

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

2Шрек: А я теперь не включу счетчик дней в форуме пока не будет 1-2 дня некурения. Для себя.

Я не совсем согласна с мнением, что алкоголь опасен, т.к. провоцирует срыв. На самом деле, бросая курить, необходимо избирательнее относится к выбираемому алкогольному напитку и к дозам его. На данный момент я не курю 5 дней, но уже на второй день отказа я почуствовала, что организм требует замены никотина. Я стала больше кушать, но для расслабления нервной системы мне нравится принять совсем небольшую дозу спиртного. Как правило, это бокал красного или белого вина, а когда холодно, то и рюмочка водки. Я думаю, что этот грех мне прощается, потому что нельзя полностью не доверять себе, но нужно контролировать

Согласен, что иногда алкоголь расслабляет и снимает напряжение от никотинового голода. Главное не перебрать. Причем если бросить курить, то ощущения от алкоголя (опять же в умеренных количествах) намного приятнее и не имеют столь плачевных последствий в виде жуткого отравления наутро.

Жасмин и Мегапчёл! Ребята! Да ради Бога! Пейте, если оно вам не мешает. Я лишь предостерегал и говорил о себе и о (и очень много людей, подозреваю процентов 95-99, меня в этом поддержит) том, что употребление алкоголя (как и кофе, сладкого, но алкоголя во сто крат) вызывает желание курить. Вообще одна наркота за собой всегда другую тянет - закон почти. И более пока ничего.

Но! Вот удовлетворюсь бросанием курить, возьмусь за алкоголь - эта дрянь намного хужее курева... хоть лично я вроде и не подсевший, но вопрос этот в масштабах опчества надо решать срочно.
Потом займемся пристрастием к кофе:)))
Потом вредными выхлопами и гербицидами всякими:)
Меня зацепило! Мне понравилось!!! Мнре по-кайфу здоровый образ жизни!!!!
Вообще, даешь жизнь без наркоты!!!!
Наркота САКС!!! А получать удовольствие без нее я вас научу, есть много способов!

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.