всем привет! сутки без сигареты позади... но настроение отнюдь небоевое... обречённое... а причина в том, что уже и не помню, в который раз начинаю всё сначала... вроде и курить-то неохота, но на 3-4 день срываюсь по глупости... просто шальная мысль о том, что глупо отказываться от такого кайфа, каааак стрельнет... и не успеваю опомниться, как уже нет этой приятной ясности в голове, а от рук предательски воняет табачным дымом... становится очень обидно, и приходится вновь включать счётчик в голове... просто не хватает силы воли... не хватает терпения... большую часть времени мне и курить-то неохота... мне 24, стаж около 8-9 лет, в день выкуривал 5-15 сигарет.. когда как.. прочитал карра, в основном радуюсь тому, что не курю... но пара закуривших рядом друзей или резкий скачок настроения - и я уже стряхиваю пепел... ОБИДНО! HELP! поделитесь, как застраховать себя от таких секундных порывов?.. ТАК ХОЧЕТСЯ больше не возвращаться к сигаретам... хых...

_________________

ох, Марик...дорогой.
если б я знала рецепт избавления от этих мыслей - была бы богата:)

на самом деле все зависит только от тебя.
мысли приходят к ТЕБЕ в голову...и тобой же из головы прогоняются.

не получится сейчас - получится потом.
но лучше сейчас...чем никогда:)

я с тобой!

ммм.. как мило )) спасибо, я тебя не подведу!

_________________

кстати, не хочу "потом", хочу "сейчас"... потому как это здорово бьёт по моей самооценке.. т.е. чем больше попыток - тем меньше уважения к себе.. ээххх... ни разу не перешагнул границу в 4 дня... если смогу - то курить и дальше больше не буду!.. и будет мне РЕСПЕКТ и УВАЖУХА! ))

_________________

Здарова, Марик!
Тут у многих были такие проблемы.
Сделай усилие в момент когда намечается срыв, обмани себя, это намного проще чем кажется. Например - отжимайся, выпей воды медленно. Займись чем-нибудь. Побей подушку. Эти приступы непродолжительны, самое главное - не заострять на них внимание. Представь что курить хочет только часть тебя, остальная часть отвлекает мозг на что-нибудь другое. Короче переводи внимание с "хочу закурить" куда-нибудь.
А с друзьями... Ну пошли их к чертям на неделю-другую, все-таки за свою жизнь борешься. Тебе 24. Отличный возраст, мне до него еще 2 года
Казань - офигительный город. Жил там лет 8 назад в течении полугода.
Пиши если что.

_________________

Дневник вновь некурящего осьминога

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Вспоминаю, тоже такое было, и пока такие мысли были - все заканчивалось в пользу кайфа, и во вред мне... А если уж разобраться, то в чем кайф-то? Нету его - никакого кайфа от сигарет... Есть грамотная реклама, порождающая стереотипы, зависимость, и страх...
И, кстати, в чем для Вас этот кайф - от сигарет? И почему все-таки Вы бросили курить (а Вы ведь уже бросили), если это якобы был кайф?

ребят, спасибо за поддержку! )) действительно, так приятно осозновать, что я не один, что двигаюсь по правильному пути!
...
сегодня ночью под утро проснулся от мысли что, чего-то очень хочется.. благо дома сигарет нет, спросонья не совершил глупость.. поплёлся на кухню, выпил чаю с тортиком, съел шоколадку, погрыз семечек - вроде отпустило... фууухх...
...
кстати... когда сильно хочется курить дома, я обычно отжимаюсь - сразу отпускает.. подушки бить пока не пробовал )
...
и вот сейчас сижу задаюсь вопросом.. сегодня компания друзей собирается попить пивка в одном из торговых комплексов нашего города... почти все курят, кстати... пойти и бросить своему монстру такой вызов? или остаться дома?.. но тогда получится, что вроде как бы струсил... что не могу получать удовольствия без сигарет и прячусь от них дома... что подскажете? как мне поступить?

_________________

Если сомневаешься, то не иди, лучше просто погуляй понаслаждайся сежим воздухом, подумай!!!!!!!!

Расслабсяб с друзьями я думаю врядли получиться, я до сих пор не могу находиться рядом с курящими свободно и спокойно...
или начинаю лекцию читать о вреде курения, но это уходит много сил, когда рядом все курят....
( и иногда тоже хочется )
НО !!!!!!
Я не сдаюсь!!!!!
С победным днем!!!!!!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

кайф в самом процессе... хммм... лучше я не буду об этом думать... почему-то стало противно... не могу объяснить... кайф - это 2-3 затяжки... потом монотонное докуривание сигареты... и потом разочарование... потому что проходит это клёвое воздушное состояние... ну вы меня, наверное, понимаете... вы же все тут когда-то курили... словами объяснить не могу ))
...
курить я бросил, потому что начал ощущать то, что становлюсь слабее морально и физически... проблемы с памятью... лень, слабоволие... бегу - задыхаюсь... когда долго не курю - меня наполняет позитив и энергия, и становится так хорошо и здорово, что надо срочно покурить.. )) и всё на этом заканчивается... то есть получается, что сигарета - это нечто, возвращающее на землю...

_________________

блин... и так всю жизнь чтоли?.. курящих людей вокруг меня процентов 80, отказываться от общения с ними я не могу... ((

_________________

вот это мой любимый довод "за" курение.
обычно он появляется день на 3-4....
читаешь дневники и начинаешь думать, что не сможешь всю жизнь бороться с собой, не сможешь всю жизнь говорить себе что ты бросил курить...не сможешь всю жизнь смотреть с завистью на тех кто смачно затягивается....

не знаю так ли это на самом деле и действительно ли будет ломать сильно через 5,7,11 месяцев без сигареты..
может надо попробовать узнать?

чего-то вспомнил... что в детстве смотрел жутковатый фильм "кошачий глаз"... из трёх небольших историй состоял он... и одна из них про корпорацию "бросайте курить" (ну или примерно такое название)... советую посмотреть... думаю, что под воздействием таких методов, как в том фильме, бросил бы любой из нас ))) никто не смотрел? я, будучи ещё совсем маленьким, тогда пообещал себе не курить ни-ког-да!.. и соврал ведь, подлец ))

_________________

не смотрела, но уверена что я сказала бы себе - "со мной такого никогда не будет".

я вот помню года 4 назад по мтв видела передачку..девушке 23 года, а она может жить только благодаря трубкам по которым идет воздух в ее легкие..только благодаря этому.
а ей 23...и курила она с 17 вроде.
и она говорила тогда, что в 17 лет никогда не подумала бы что так все закончился...(у нее рак легких).

передача закончилась тем, что показали ее фото и написали что спустя несколько месяцев после съемки программы она умерла.

ну посмотрела я тогда эту передачку....и что? и курила после этого еще очень и очень долго

Марик,Привет!Решение хорошее,правильное!Я думаю ты бросишь,ну а помощь тебе тут гарантирована! Сколько раз уже меня здесь реанимировали А вот настрой надо сменить.Так далеко не уедешь. Удачи тебе!!!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.