Сегодня ровно год как бросил курить и хочу сказать всем одну важную вещь --- "если вы захотите - у вас получится". Вот мои ощущения на сегодня:

-- первые две недели были довольно сложными, но если честно все-таки не настолько насколько я думал. Мысли о сигаретах постоянно, тяга к куреву не слабая, временами казалось что сорвет с катушек , но отпускает довольно быстро: минута-другая... и это я понял довольно быстро. Напряженка длится 1-2 минуты, и от нее не помрешь. Повторяешь про себя - я смогу, я смогу , я смогу... должен продержаться 2 недели. Пъешь воду как верблюд после Сахары, избегаешь ВСЕГО что наталкивает на мысль о сигарете - я не пил кофе месяц - относишься к себе бережно как к графину из Венеции и учишься переключаться и отвлекать себя когда сигарета сама к тебе выпрыгивает.

Мне хорошо помогал этот сайт и форум. Я просто начинал читать все подряд, картинки смотреть - от анекдотов до ужастиков. В форум зайдешь - тебя поддержат или сам кого поучишь Спасибо кстати всем кто здесь тогда тусовался - Бес, Леха, Борис, Котка, сейчас уж всех не вспомню...

-- через пару недель началось просветление. Просто гордость за себя какая-то появилась Недели через три я осознал, что жизнь начала меняться: одним прекрасным утром вышел из подъезда, дошел до гаража и ни разу не вспомнил о сигаретах !!! ВАУ! Однако, атаньсьон сельвупле - не расслабляться! Примерно тогда же начинаешь тосковать о своей старой подруге, вспоминаешь какой кайф был покурить... - НЕ ПОДДАВАТЬСЯ! ПРОСТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ НАСТОЛЬКО ЛУЧШЕ, что начинаешь забывать про ВСЮ ДРЯНЬ, связвнную с сигаретами. Нас на слабо не возьмешь, НИКОТИН - NO PASSARAN! Спокойно посылаешь всех куда подальше... и становится лучше. Ты смог - 60 дней в активе

--Так, ты спрашиваешь что дальше? ... дальше как ни странно было несколько очень тяжелых моментов. Чего-то на тебя находит (многие про это говорят), накатит - и не то чтобы очень уж сильно - не так как в первые недели - но уж очень как-то липко и неожиданно, хуже чем было раньше и длится дольше. И от этого не уйдешь, не спрячешься… но справится можно - анализируешь сколько прошел и выдержал и что насмарку?!?! Ни за что, только вперед! К этому времени уже что-нибудь должно быть припасено из проверенных средств -в этот форум зайти - новичков поучить , питье, секс, фитнес - используй все (одновременно ) Знай - все проходит и это пройдет...

--А дальше? Дальше ГОРАЗДО ЛУЧШЕ, ...после 3-х месяцев начинается легкая прогулка на яхте Ну так иногда поддует, но ты только шкотики подберешь и дальше пошел Это даже и не приступы, а так, типа "Cигареты? Что это такое? А-а-а... такие маленькие белые цилиндрики... Ну да, когда-то давно, там, а сейчас - конечно нет . И когда вот так скажешь НЕТ (не очень сложно в этот момент сказать нет), всё - ты на свободе. Но не должно быть ни одной, ну просто НИ ОДНОЙ затяжки. А ощущения какие......я бы с удовольствием прямо в этом форуме дал попробовать ощущения - год ни одной затяжки - это кайф. Гораздо лучше чем могла бы дать какая угодно сигарета.

Вообщем, ребята, дело того стоит и все получится, вперед!

_________________
Всё получится!

Tiberio,блеск!!

Очень вдохновляет:)

Мои поздравления с годом!

_________________
химиодистрессомания , Карр , Вспомогательные средства

Батенька, да Вы оказывается поэт
Я никогда много не писал - меня не упомянул - но я не в обиде
ПОЗДРАВЛЯЮ!

дайте попробовать...я тоже хочу!!! В следующем мае - отпишусь по этому поводу...
и..мои поздравления!

Tiberio, огромное спасибо тебе за этот конспект!!! Ты теперь мой маяк Очень интересно было почитать, узнать как оно будет дальше и приятно узнавать похожее у себя. Молодец, что отписался!!!

Поздравляю, ты немыслимо крут!

Круто!!!

Не-е лучше не давай
Нам ведь тоже в охотку по полной как счас говорят "оттопыриться"
А до ентого надо быть дозреть в терпении и смирении телесном (в смысле в рот всяку гадость дымящую не толкать) хоть с твое время
А яка радость для нас что посещают нас "годовалики" и потчуют нас сладкими надеждами и сеют в нас здоровую зависть

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Приятно прочитать об успехах "старых" форумистов. Уверен, что такие сообщения очень полезны всем людям, которые сейчас находятся на различных этапах бросания. Спасибо, что нашел время зайти Удачи и НЕ КУРИТЬ!

_________________
Идея бросить курить так хороша и своевременна, что не стоит откладывать!

Тиберио, ты что в натуре бросил?

У меня тоже почти год как бросил регулярно. Было 3 срыва - но это не страшно, это почти неизбежно, и если не начать заново даже немного полезно для психики (мол сигареты - гадость) , не для здоровья конечно.

_________________
Удачи всем бросЯющим в их нелгком деле!!!

Так же поздравляем и берем равнение на молодцов-удальцов только конечно не в смысле срывов а в смысле регулярности

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Видимо это самый старый случай. Интересно какова статистика этого форума по отказу людей от курения. Прощу ответить, спасибо.

Ты же профи раз так зовешься, вот и прикинь и нам дай посмотреть а тогда что то и ответим

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Поднимаю специально для Испаночки

Для меня, что-ли Тогда спасибо огромное!
А то моЖ влезла...а не для меня поднимали, может тут много испанских дЭвушек

В любом случае, я таки напала на темку и хочу сказать, что ОЧЕНЬ вдохновляют такие рассказы! спасибо вам, ребята!!! Наверное, как бы мне не было лениво и далеким все не казалось через год, через два... я, в память о том, как меня такие вещи вдохновляли, обязательно напишу и о своих успехах! Благодаря вам я верю, что они у меня будут!!! Не могут не быть! *произносит торжественно, как при приеме ее в пионЭры в далеком детстве*

Темка 2003 годом была...сама бы я вряд-ли нашла ее
А она того стоит!!!

и, вообще, видела, что были предложения про рассказы старичков об успехах в 1 темке...но, так понимаю, завяло дело или я не нашла просто... было бы очень здорово в 1 месте такие эссе почитать. В дневничках за флудом (который по-ходу нужен!) сложно вычленить важные этапы и переживания...только начало видно чаще...а все нереально прочесть.

_________________
www.agproperty.ru Недвижимость в Испании

- столько бы могла не курить, если бы не по дури закуренная сигаретка спустя год