Всем привет, вот и я решил открыть свою тему в личном дневнике. Не курю уже 9 дней и совершенно счастлив от этой мысли. Цель моего письма в помощи, мои друзья, которую я от вас очень жду. Хочу чтобы вы мне немного помогли, сдержали, предупредили от камней которые ждут экс-курильщика. История у меня стандартная для всех. Курил 6 лет, по пачке. Решил бросить - поставил себе срок 26 февраля, аккурат после моего дня рождения, чтобы было легче «уломал» двух ребят по работе со мной. 1-й сдулся в первый же день, второй сегодня тоже уже был с пачкой и во всю смолил. Я тоже был не безгрешен 26 числа и покурил же вечером, а потом о чудо- нашел этот сайт совершенно случайно и Карра в нем, который мне очень помог. Спасибо всем вам- ведь я уже мог сделать многое-1-я удачная моя попытка за все эти годы…. Хочу чтобы она стала последней!!!!!!
Предлагаю писать здесь всем, кто хочет помочь «не сорваться» таким как я, предостеречь от «случайной сигареты»…. ведь оно «маленькое чудовище» весьма хитро на ущерения =))) помогите его уничтожить до конца =))

Увидеть? Пожалуйста!

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

Ну к таким камням хочется быть ближе =))

_________________
Поиграй-ка

подводный камень основной - ОДНА ЗАТЯЖКА.
если ты её себе позволишь - то это как споткнуться на пути к вершине и скатиться вниз с горы. придется заново преодолевать весь склон.

так что, запомни: НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ.
ни за фто! (c) и.в.бунша

удачи

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Вот они, камушки :



А если серьезно, DantIst прав: главный принцип - ни затяжечки ни под каким предлогом! Меня это и облoмало, когда я сорвалась.. Думала, покурю одну и все..., а потом понеслось! Еще, многие стараются избегать алкоголя на первых порах!

Я б тебе еще посоветовала прочитать книгу Аллена Карра" Легкий способ бросить курить". Ты даже можешь ее прочитать и распечатать с интернета! Многим реально помогло!

И еще, не смотри на своих товарищей, не срывайся, даже когда плохо на душе. Это пройдет! Здоровье дороже всего! Пей воду, если хочется курить. А вообще, постарайся не зацикливаться на курении - некурении. Так проще. Просто, не думай об этом и все.

Удачи тебе!!!

Карра уже прочел и уже активно агетирую своих друзей и коллег прочесть тоже (вместе то легче),но ... многие не верят,что "какая то" книга поможет,как бы я им не рекламировал его, а многие не хотят или делают вид, оправдывась,что им не мешает это и даже нравится.

_________________
Поиграй-ка

не заморачивайся на агитации.
это никуда не убежит.
хотя, я тебя прекрасно понимаю - сам такой же был
и про отмазки курильщиков - ничего нового они не придумали. отмазки всё те же.

убеждать надо белыми зубами, довольной рожей и НОРМАЛЬНЫМ цветом лица.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Это да – действительно «отмазки»….. Вот сейчас сидим коллективом на работе отмечаем 8 марта. Речь зашла о курение все согласились что это плохо, однако не прошло и полчаса, как 2/3 отдела «смылись» курить в чем причина

_________________
Поиграй-ка

причина в страхе.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

И не желании с ним бороться !!!

_________________
Поиграй-ка

а не надо с ним бороться. НЕ НАДО. страх ведь виртуальный. НАВЯЗАННЫЙ. ВЗЛЕЛЕЯННЫЙ.
надо это только понять. и никакой борьбы не надо будет.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Я то это потихоньку начинаю это понимать, а вот как помочь прийти к этому и других-вот в чем вопрос

_________________
Поиграй-ка

помоги своим примером.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

прошло 12 дней с момента "х".. странное – на смену эйфории по поводу прекращения курить пришло......., в том то и дело, что ничего не пришло….. курить тянет почему то больше чем в первые дни, Карр уже не особо помогает, почему то в эти минуты он не вспоминается. Удерживает только время которое не курю.... жалко свои мучения портить…

_________________
Поиграй-ка

не сдавайся беспощадному вонючему червяку!!! во время срыва я поняла, что для меня, по крайней мере, главное - устоять перед коллективным курением! эти милые беседы в курилке посреди безумного рабочего дня.... мечта! я борюсь с этим всеми силами. психологическое притяжение сигареты перебороть труднее всего. я вот, например, именно получить дым внутрь не хочу. хочется именно испытать сам процесс... не могу объяснить. в общем, крепись и нет сигаретам!!!

_________________