Я тоже начала портить отношения с сигаретами. 21 февраля начала. (Точнее, начала я 20-го, но в первой половине дня я еще курила, поэтому 20-е не считается))))
Решила, что перестану с ними разговаривать сразу. И никаких, блин, заигрываний! Как говорится, в морг, значит, в морг!!!
Оставила, правда, мостик. В виде недокуренной пачки. Она у меня в рюкзаке лежит. Что-то вроде, "если что, то я всегда могу снова..."
Так что бросила на половине пачки. Само собой знала, что тяжело будет. Я за последние полгода раз 5-6 пыталась бросить. Больше полутора дней продержаться не получалось! Вроде и сила есть. И воля есть. А вот силы воли нет!
Коллега подсказала Табекс. Ее подруга им пользуется. Говорит, успешно. Я и купила.
Все равно тяжело!
Не знала, что так долго будет ломать. Я почему-то решила, что через недельку не-курения (да еще с Табексом), я буду хотеть курить очень редко. Ну, после еды, после кофе, после выхода на улицу из помещения и в местах, оснащенных пепельницей и пивом. Оказалось, что я достаточно часто ем, пью кофе, бываю на улице и в местах, оснащенных пепельницей и пивом.
А еще дня 4 назад появилось ощущение, что Табекс для моего организма не авторитет. Ем таблетки строго по графику, а ломки все сильнее и сильнее. Вот никотину вечный респект и уважуха от моего организма. Ругаюсь с этим самым своим организмом так, что "мама не горюй". Так он еще, подлец, с подсознанием вошел в преступный сговор - подменяет словечки в моей речи на сигареты, зажигалки (другу в выходные предложила сварить вместо кофе, сигарету, и это не единственный случай).
А как же хотелось с горя закурить после матчей наших хоккеистов с финнами и чехами.
Прогресс, конечно, есть!
Раньше стандарт моего утра был таковым: я просыпалась, топала в ванную и включала для прогревания душ, потом шла на кухню заваривать в френч-прессе кофф. Пока закипала вода, я садилась в кресло и задумчиво медитировала в пепельницу. Потом заливала воды в кофейник, тушила сигарету и шла под душ. Выбравшись из-под душа, я опять же садилась в кресло, выпивала кофф, параллельно выкуривая вторую сигарету. Собравшись, одевшись, я выходила из подъезда и, разумеется, выкуривала еще одну штучку.
Теперь же сильное желание закурить возникает только после выхода из дома. Раньше - сразу после пробуждения.
Я считаю прогрессом даже эту неделю без сигарет - это просто рекорд для меня, тем более после почти 14-ти лет с сигаретами. Хоть и срок без-сигаретовый все равно никакой еще. Но после не менее после пачки в день...
И шумлю я на таблетки так, из любви к искусству, ну, в силу своего характера. Ведь если бы не Табекс в первые дни, то, вероятно, это была бы всего лишь очередная неудавшаяся попытка.
И есть первый результат: появилось точное осознание - никотина мне, конечно, очень не хватает, но я точно не хочу ощутить вкуса сигарет во рту. Надеюсь, не сорвусь. Так далеко я пока еще ни разу не заходила.

В общем, весь этот большой текст был лишь для одного вопроса.
КОЛЛЕГИ! а вы случаем не помните, на какой день наступило счастливое осознание "Ой, а курить-то ведь совсем не хочется..."
Если будете отвечать, плиз, не забудьте указать свой стаж! И количество сигарет, которые выкуривали за день)))
Я такая любопытная)))))))

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

Первый раз на третий-четвёртый день, второй раз на второй.
Сколько курила см линеечку. Первый раз курила очень много,по полторы-две пачки. Когда были тусовки, тогда больше.Второй раз около 8-12 сигарет.
Удачи!

С прибытием!

В качестве ответа - стаж - в подписи, а остальное - на первых 4-5-ти страничках моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Отпустит тем раньше, чем обдуманнее было Ваше решение, и чем меньше Вы будете "прислушиваться" к себе в ожидании "мучений".
Легкого бросания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Я тоже не курю 5 дней,особо не тянет.Правда,в первый день пережила страшную ломку,гоняла по дому всю семью.Теперь курить не хочется даже когда выпью.Надеюсь,что бросила надолго.Стаж курения-15 лет,пачка в день.

И я пять дней не курю
Не тянет, не думаю, не хочу...
Закурил из-за алкаголя... поэтому бросил пить
УДАЧИ

_________________
ЗВЁЗДНОЕ НЕБО
http://sozvezdie-m.ru/
У ВАС В ДОМЕ...
Сделайте себе и детям приятное..............

Привет, У меня сегодня 4 дня без курения, а так как стаж 15 лет, пачка в день, а иногда и две, то я этот вопрос задаю бывшим злостным курильщикам. Говорят, недели через три уходит физическое желание, а психологическое-года через 2-3, и то при условии, что ты решила бросить совсем. То есть пока ты подспудно допускаешь мысль, что могут быть ситуации, когда ты закуришь- то никогда. Советую почитать Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"- тогда ты поймешь, что сейчас ты на таком же крючке, как и пять дней назад.

Привет, dari !
Бросить отраву-очень правильное решение.

Ответы:
1. Курил 22 года.
2. Колбасило 3-4 месяца, на вполне "по-детски", т.е терпимо.
3. Курить временами хочется и сейчас
4. На 100% уверен, что не закурю.(в здравом уме и что немаловажно, в твёрдой памяти)

У тебя всё получится, стоит сильно захотеть. УДАЧИ!!!

Я тоже читала Карра,незнаю насколько он мне помог.Но сейчас курить не хочется совсем(за исключением тех случаев когда раньше курить было надо,но это быстро проходит).Еще помогает меняющийся внешний вид:пальцы уже не желтые,зубы становятся белее,и пропал этот ужасный запах табака.

В первый раз бросала год назад, стаж был 13 лет, 1,5 пачки в день. Бросала тоже с Табексом. Легче стало на 5 день, 6-7 была легкая передышка, зато 2-я неделя выдалась очень тяжелой, отпустило совсем в середине третьей недели. Не курила 3 месяца, потом случилась «та самая одна-единственная сигаретка». Потом она стала повторятся раз в неделю, потом два раза, а потом снова заняла свое место в моей жизни. Сейчас я снова бросаю, 22-го курила полдня, 23-го сорвалась и выкурила две подряд, 24-го опять сорвалась, с 25-го не курю совсем. Новый стаж курения 10 месяцев, 15-20 сиг. в день, отметила что сейчас мне намного легче, чем в первый раз, может быть это психологически – слишком хорошо помню себя некурящей, какая-то уверенность что-ли есть в светлом будущем и в том что я могу это сделать. Но вот моральная устойчивость хромает! В первый раз у меня даже мысли не было закурить во время ломок – а тут два дня срывалась. Dari, держись, светлое будущее не за горами! Да поможет нам Карр!

Здорово сказано!

Пасип всем!
Что-то испугало, что-то порадовало.
А что-то даже расстроило: если меня будет ломать 3-4 месяца, то не знаю, продержусь ли. Хотя с другой стороны, даже сейчас когда появляется мысль о "закурить", и о "что будет с одной сигаретки", всегда в ответ приходит еще одна мысль - "и чего для я страдала столько дней подряд?". Ведь не для того, чтобы снова пройти по этим кругам снова.
Вот Podarok помнит себя некурящей. А я нет. Я наоборот хочу вспомнить, что такое не хотеть курить. И не потому, что только что получила дозу никотина, а потому что просто не хочу)))
Сегодня во сне жадно курила, именно с мыслью, что одна сигарета ничего не испортит. А потом оставшуюся часть сна меня мучили угрызения совести)))
Что самое забавное, когда проснулась, меня мучил вопрос: и зачем я это сделала. Я была в панике!!!!!! Когда я осознала, что это был всего лишь сон, я была счастлива)
Забавно в этой ситуации одно - ежедневное любопытство моих друзей - закурила или продержалась???
Вот!
PS У меня еще один вопрос: я просто дня через два после бросания курить начала мучиться катастрофическими головными болями. До сих пор голова побаливает. Таблетки боль не снимают.
А сейчас вообще разболелась. Даже на больничный ушла. (Кстати, поэтому не сразу реагировала на ваши ответы, и снова пропаду на парочку дней)
У кого-нибудь было что-то аналогичное???

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

Мой хороший друг уже выработал свою собственную систему бросания.
Он может закурить на пару месяцев, а потом бросает. Надолго. Причем легко. Как он говорит, он уже знает приблизительные этапы его ломки и знает, когда к чему готовится.

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

Лучше курить, чем так мучитиьтся
Я не понимаю, когда курят люди им хорошо... а когда бросают плохо

_________________
ЗВЁЗДНОЕ НЕБО
http://sozvezdie-m.ru/
У ВАС В ДОМЕ...
Сделайте себе и детям приятное..............

Я не мучаюсь! Я страдаю во имя высшей цели)))))

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

Привет,dari!У моего мужа,когда он бросил,жутко разболелась спина.Я страдала от растройства желудка.И у него и у меня через три дня все прошло.Правда,у меня осталась одна проблема-я сильно истерю.Вчера вдрызг разругалась с начальником,но(это счастье!)даже не возникло мысли о сигарете.Кстати,хотела спросить у тех кто не курит давно,когда проявляются первые видимые результаты некурения?