Ну вот... почти год не курил а потом понеслось. Последний месяц выкуривал по две пачки в день. Шайзе. Теперь вот сердце болит. Теперь вот решил без всяких клятв, героизма и прочего просто перестать курить. Знаю, что первый месяц придётся тяжко. Вот поэтому и сделал себе дневник. Буду отписываться время от времени.

Это уже маленький подвиг, - жив будешь - почаще заходи.

ну в том-то и дело, что подвигов не хочется... просто рациональное решение, что курить больше не нужно.. никогда... а то в первый раз на этом и прокололся: ходил долго с гордым видом что вот мол я какой герой, мужественно ломки выдерживаю и с презрением смотрю на курящих... а потом эйфория уходит и думаешь а почему бы не покурить собственно...

У меня нет почти ни ломок ни эйфории, но гордость есть какая-то. Даже не гордость, чувство самодостоинства что-ли... Хрен знает что это, но курить не хочу

Для кого как! Одному как высморкаться, другому -- что улитке марафон...

"Посмотрим, какой это Сухов..."

А вообще -- нормальный ход! Не курите "без подвигов". И с ними -- тоже

Чистого дыхания!

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

один день что ли... хотя конечно мало чтобы итоги подводить вчера вот решил наконец-то Карра прочесть...прочёл где-то четверть и уже жалею только о том, что не сделал этого раньше, когда бросал, напрягая до предела силу воли.. а сейчас как-то легко.. ну никотин, отвыкание, поколбасит (если будет ещё) и всё.. а вот именно желания курить нет

Одна моя обильно курящая знакомая сказала: "Да если бы я смогла бросить курить, меня бы разорвало от гордости! Так лучше подольше проживу курящей, чем лопну, возгордясь".
Эдакий вот черный юмор. Возможно, здесь и есть определенная опасность: сначала тебя распирает от гордости : "я - СМОГ!!!" Но накал чувств (в том числе, и гордости), не может быть всю жизнь одинаково интенсивным. Со временем все чувства ослабевают. Начинает проходить и гордость за себя, такого крутого. И тогда пытаешься разжечь эту страсть заново, чтобы поддержать тот уровень эйфории, при котором тащился.
Видимо тогда-то и возникает такой способ "разжигания страсти" как выкурить "одну" сигаретку. Смысл этого в том, чтобы доказать себе, что щас, мол, себя подразню, вкачу себе дозу, а в зависимость не впаду... Дальнейшее, по-моему, понятно....
Кстати, именно Карр сделал меня некурящей. Один из его шедевров это фраза: "Одной сигареты не бывает. Стоимость этой одной сигареты - ваш привычный стандарт". В твоем случае - 2 пачки в день. Даже опомниться не успеешь.
Удачи тебе. Держись. Читай Карра.

_________________

Не курю но хочецца

спасибо за поддержку... с лёгкой завистью смотрю на твои цифры.. хочется чтобы для меня уже наконец хоть первая неделя прошла... а то что-то мысли о курении надоели своим частым появлением

Я тоже поначалу с завистью смотрела на цифры тех, у кого они были больше всего-лишь даже на десятку . Потому что именно первые дни самые сложные.
Наверное, потому, что, чем меньше цифра, тем менее жалко сорваться. А чем больше, тем больше жалко. Становится обидно: для чего так долго не курил, если опять начинать все сначала?
И с каждым днем становится легче, вот увидишь. Недельку продержись, потом само собой пойдет. И главное: не воспринимай свой отказ от курения как жертвоприношение (это - еще один шедевр из Карра). Ты не от чего-то нужного отказываешься и теряешь что-то, ты наоборот обретаешь свободу, здоровье и оптимизм.

_________________

Не курю но хочецца

Я тоже поначалу с завистью смотрела на цифры тех, у кого они были больше всего-лишь даже на десятку . Потому что именно первые дни самые сложные.
Наверное, потому, что, чем меньше цифра, тем менее жалко сорваться. А чем больше, тем больше жалко. Становится обидно: для чего так долго не курил, если опять начинать все сначала?
И с каждым днем становится легче, вот увидишь. Недельку продержись, потом само собой пойдет. И главное: не воспринимай свой отказ от курения как жертвоприношение (это - еще один шедевр из Карра). Ты не от чего-то нужного отказываешься и теряешь что-то, ты наоборот обретаешь свободу, здоровье и оптимизм.

про то, что это действительно не жертва это карр молоток просто.... странно, что я в первый раз когда пытался бросить даже спустя пару месяцев мучился ощущением что от отказался от чего-то очень важного и ценного... чёрт.. действительно мозги промывают основательно... кстати уже приятный бонус обнаружился: не то чтобы есть захотелось а просто вдруг с каким-то особым удвольствием подумал, что на обеде съем отбивную с рисом:) давно такого не было

Ага, аппетит - зверская штука. Щас толстеть начнешь)))

с превеликой радостью доберу где-то ещё 15 кг... а ещё вот снова на тренировки начал ходить... так что это как раз не проблема

ну второй день пошёл... жутко становится, когда думаю, что раньше бы я уже около 80-ти раз вкачал себе дозу этой дряни...труба

вот не могу понять.. то ли Карр так мозги прочистил и всё действительно "в голове"...короче нет вообще никаких негативных ощущений.. зрение не пропадает, голова не кружится... или просто рано ещё? правда прыщи повылазили как у подростка кто-то уже писал о таком..завтра вроде третий день которым все так стращают... посмотрим что оно за птица